如何 釋懷過去

其實，我們無法釋懷的，往往不是事情本身，我們無法釋懷的是當時的自己，沒有能力或者疏忽大意的處理方式，是當時和現在的自己所不能接受的。事情，已經發生，過去已經成爲了過去，是無法改變的。所以，你糾結和不糾結，其實對於過去是沒有任何意義了。但是，我們糾結的是自己，我們耿耿於懷，總是在懊惱和後悔里，去幻想，如果這樣，如果那樣，會不會更好？

當然，現在的我們對於過去的事情，都會有了一個更清晰更理智的判斷，以及更成熟的處理方式，如果按照現在的心境，當然會有一個圓滿的結果。可是，問題是，當時的自己，真的是局限於當時的自己，心境，知識，經歷，都不夠豐富。我們怎麼能夠拿現在的通透，去對比當時的糊塗？所以，遺憾已經造成，那就接受遺憾。我們能做的，就是減少這種遺憾帶給自己的後遺症。

有時候，我們不僅僅糾結自己的過去。對於深愛的人，對於感情或者婚姻里的人，我們也會糾結TA的過去。我們從那些過去里，帶著遺憾去面對深愛的人，總覺得TA不夠完美，總覺得內心受傷害。所以，無法全身心地去施展我們的行爲，邊愛邊糾結，這種態度對於我們愛的人和愛我們的人，同樣是一種傷害。所以，我們需要調整自己，那麼怎麼樣才能讓自己不揪著過去不放呢？

1，過去就是過去，不得不接受的事實。

一定要認清這樣一個現實，不管是自己的，還是別人的，只要是過去，那麼就只能是過去。不是當下，也不是未來，你無法更改，你也抹不去。所以，對於過去，你只有被迫接受，或者選擇忘記。所以，爲了這樣一件事去遺憾，只能說明現在的你還不夠成熟。

2，彌補過去遺憾最好的方式，就是過好現在的自己。

要知道，所謂的過去，也是當時的現在，慢慢地被歲月沖走，成了過去。就如同現在，明天再看今天，今天就成了明天的過去。所以，你糾結過去沒有意義，你只有過好現在的每一天，才能不留遺憾給未來。畢竟，現在也是未來的過去。

3，努力提升自己，找回更自信的自己。

其實，糾結過去的人，往往也是對現實的不滿。只有不滿意的人，才會遺憾過去的影響。如果你足夠自信，足夠滿意現在的生活，那麼也不會揪住過去不放的。所以，最重要的就是提升自己，讓自己變得更加的優秀，找回更自信的自己。這樣，不管是人生還是感情，你都能有能力駕馭眼下的生活。

人生旅途中，都会有起起伏伏，遇到伤心之事、快乐之事、荣宠之事、恕恨之事。 这些事，放到历史的长河里，都不过是一种小事、闲事、故事而已。 一切看淡，一切随缘，一切顺其自然，学会释怀，懂得放下，珍惜当下。 这才是人生的最佳心态。 唯有如此，人生才能平平和和、顺风顺水，轻捷前行。 林清玄曾说： “人生十有八九不如意，常想一二，不思八九。” 很多时候，真正决定一个人处境的，不是外界的风雨，不是过去曾经的繁花锦簇，不是过往的风霜雨雪，而是一个人一念之间的心态。 很多时候，究竟是你选择纠结，还是选择淡然？ 也就是说，能否真正做到释怀，往往决定一个人的前途和命运。 网络上有个故事： 有个老人，挑着一担瓷碗行走在路上。 突然，一个瓷碗掉在地上摔碎了，可老人头也不回继续向前。 路人好奇： “你的碗摔碎了，怎么不看一下呢？” 老人答： “再怎么回头看，碗都醉了，何必呢？” 人生何不如此，不如意是常态，每个人都有不堪回首的过去，频频忆起，总觉得走了太多的弯路、有过太多的失去、留下数不清的遗憾。 然后，人生却是没有如果，只有结果和后果。 倘若一味沉溺于过去，对过往的人和事想不开，执着于曾经的伤痕。 那么，就会有太多的“沉重”负担压在身上，不仅容易喘不过气来，阻碍我们前进的步伐，还会错过更多的美好。 泰戈尔说过： “如果你因错过太阳而伤心，那么你也将错过繁星。” 不管过去是苦还是甜，是对还是错，都巳经一去不复返。 与其耿耿于怀，念念不忘，不如放下忘却。 纠缠过去，不如了断往昔，与其沉湎于从前，不如好好活在当下。 力所不及，就果断地放弃，无力回天的事情，不必为之自责叹息。 学会释怀，就学会了和过去的一切告别。 当你一觉醒来，还在为昨天苦恼，那么你其实仍旧活在昨天。 当你决定走向未来，就一定把过去留在身后。 对过去一笑置之，不仅是一种豁达，更是一种气度和格局。 人这一生，最重要最关键的每一步都是当下。 当下，既是过去的终点，也是未来的起点。 因为当下才是最应关注的，它比过去和未来更紧要，最不能怱视和怠慢。 只有珍惜当下，才能海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。 如果，当下你没有工作，不要焦虑，这正是你学习充电的大好时机； 如果，当下你忙忙碌碌，不要抱怨，这正是你事业的上升期，正好一展宏图； 如果，当下你四处碰壁，很不称心，不要烦恼，这正是对你的锻造和历练，低谷之后必定东山再起； 如果，当下你正经历困难，不要难过，把眼光放大，“望远能知风浪小，凌空始觉海波平”，所有的坎坷都微不足道。 苏轼说： “人生如逆旅，我亦是行人。” 人生，不过是一场旅行，没有什么值得我们执着不放，而最该珍惜的是当下沿途的风景，还有看风景的心情。 真正厉害的人，一定懂得放下过去，和解未来，拼搏当下，把当下看成重于一切、高于一切、先于一切的“命脉”，然后，把它做到“极致”。 那么无论成功与否、结局如何？ 毋庸置疑，你肯定已经赢得了人生，人生何愁不精彩？

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其实，我们无法释怀的，往往不是事情本身，我们无法释怀的是当时的自己，没有能力或者疏忽大意的处理方式，是当时和现在的自己所不能接受的。事情，已经发生，过去已经成为了过去，是无法改变的。所以，你纠结和不纠结，其实对于过去是没有任何意义了。但是，我们纠结的是自己，我们耿耿于怀，总是在懊恼和后悔里，去幻想，如果这样，如果那样，会不会更好？

当然，现在的我们对于过去的事情，都会有了一个更清晰更理智的判断，以及更成熟的处理方式，如果按照现在的心境，当然会有一个圆满的结果。可是，问题是，当时的自己，真的是局限于当时的自己，心境，知识，经历，都不够丰富。我们怎么能够拿现在的通透，去对比当时的糊涂？所以，遗憾已经造成，那就接受遗憾。我们能做的，就是减少这种遗憾带给自己的后遗症。

有时候，我们不仅仅纠结自己的过去。对于深爱的人，对于感情或者婚姻里的人，我们也会纠结TA的过去。我们从那些过去里，带着遗憾去面对深爱的人，总觉得TA不够完美，总觉得内心受伤害。所以，无法全身心地去施展我们的行为，边爱边纠结，这种态度对于我们爱的人和爱我们的人，同样是一种伤害。所以，我们需要调整自己，那么怎么样才能让自己不揪着过去不放呢？

1，过去就是过去，不得不接受的事实。

一定要认清这样一个现实，不管是自己的，还是别人的，只要是过去，那么就只能是过去。不是当下，也不是未来，你无法更改，你也抹不去。所以，对于过去，你只有被迫接受，或者选择忘记。所以，为了这样一件事去遗憾，只能说明现在的你还不够成熟。

2，弥补过去遗憾最好的方式，就是过好现在的自己。

要知道，所谓的过去，也是当时的现在，慢慢地被岁月冲走，成了过去。就如同现在，明天再看今天，今天就成了明天的过去。所以，你纠结过去没有意义，你只有过好现在的每一天，才能不留遗憾给未来。毕竟，现在也是未来的过去。

3，努力提升自己，找回更自信的自己。

其实，纠结过去的人，往往也是对现实的不满。只有不满意的人，才会遗憾过去的影响。如果你足够自信，足够满意现在的生活，那么也不会揪住过去不放的。所以，最重要的就是提升自己，让自己变得更加的优秀，找回更自信的自己。这样，不管是人生还是感情，你都能有能力驾驭眼下的生活。

無法接受男/女朋友的過去，想必是大多人談戀愛時的必經之路，說放下很容易、要做到卻很難，有些事情就是過不了「心中的那道坎」，其實從旁觀者的角度來看，根本沒有所謂的「坎」，真正過不了的，是你「心中的執念」，但如果它已經強到變成一種無形的壓力，該怎麼辦？那就先把文章看完再說吧！

愛上渣男好痛苦！要我封鎖我做不到...但有三件事你一定沒問題！

關於「另一半的過去」這個問題，可以分為兩種情況探討：「是在交往前就知道，還是交往後呢？」如果是前者，你絕對有充足的時間，考慮是否要與他繼續走下去，畢竟尚未投入全部感情，就算受傷、也有機會能在短時間內癒合，總之，前進與不進，決定權都在你手裡！

至於後者，你必須先了解到一件事，對方究竟有沒有用欺騙的方式隱瞞他的過去？如果有，你絕對有生氣的權利，大概有不少人會緩頰「都是過去的事情了」，但每個人的底線本來就不一樣，管別人怎麼想，談感情的又不是他們...況且，光是「欺騙」這件事，就很值得把他甩了吧？

那如果對方並不是蓄意欺騙，而是你們「根本沒有聊到」呢？他或許也不想欺騙你，只是覺得「都過去了，沒什麼好講」，你意外得知後，雖然「沒有踩到我的地雷，卻很難接受」，但又覺得沒必要因為無法改變的事情而分手，不過，就是因為知道無法改變，這種煩悶的情緒也就變成了怎麼抹也抹不掉的疙瘩。

即便你的另一半對你再好、再疼，但只要是人，就一定會有想去「比較」的心態，畢竟我們都希望自己是最特別、對方最愛的那一個，或許你會對他前任感到好奇，甚至偷偷記住名字，去肉搜對方的臉書或IG都有可能（做過的粉粉歡迎自首）！

只是有句話叫「眼不見為淨」，如果看完後，你因為對方臉沒你好看、身材沒你好或學歷沒你高而暗自竊喜，那也就罷了；反之，他樣樣都贏過你、樣樣都比你好，你的自卑感恐怕就會在無形中冒出來，為了滿足自己的好奇心，卻跌入更痛苦的深淵中，值得嗎？你肯定有權利詢問另一半他的過去，不過「大致了解」就好，追根究柢一些不重要的細節，對自己的人生也不會有幫助。

說句公道話，你的另一半也不是神，怎麼知道你未來會出現、成為他的男/女朋友呢？難道你要搭乘時光機回到過去，要求他在遇到你之前，不准和別人交往嗎？況且，總是要經歷過幾場失敗的感情，才會知道自己想要/適合的是什麼！

既然知道「過去的事情不該影響到現在」，那試著轉換一下心態如何？不過，每個人調適新心情的時間長短都不一樣，你可以心情低落或者對另一半鬧彆扭，但這不應該持續太久，適當的發洩情緒即可。

男人嘴上不說，心裡卻超在意的五件事！水水們別再踩他底線啦...

「既然我無法參與他的過去，那至少現在和未來是有機會的」，如果你總是走走停停，三不五時就要回頭看一下，那步伐始終會落後別人，不如兩人一起創造出新的回憶，因為「他以前能跟你做的，我也可以」，一旦新的目標出現後，自然就有動力向前走！

張愛玲曾經說過：「於千萬人之中遇見你所要遇見的人，於千萬年之中，時間的無涯的荒野裏，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧趕上了，沒有別的話可說，惟有輕輕地問一聲：『噢，你也在這裡？』」正所謂「來得早不如來得巧」，握在手裡的才是最真實的，讓「過去」過去，才能真正放過自己與他！