每個月來一次的月經總是讓許多女孩們不舒服、悶悶的，此時男友買了一杯熱巧克力給妳，雖然開心但不舒服的狀況好像沒有特別好轉，到底月經來要喝什麼才能緩解經期不適呢？ Show 月經來喝巧克力不行嗎？ 其實不是巧克力不行，因為市面上的巧克力飲多是含糖量高飲品，過量的糖分，會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。建議可以自行購買純可可粉來沖泡，這樣甜度可以自行掌控，就不怕攝取過多的糖分了。 那在月經來的時候到底要喝什麼呢？
1.牛奶、豆漿 鈣質缺乏時容易加重子宮收縮引起經痛，而牛奶可以提供胺基酸，幫助合成血清素，能讓身體放鬆，維持好心情。 2.蜂蜜水 月經來潮時也可飲用蜂蜜水，蜂蜜的主要為醣類與水分，同時也有少量的微量元素，可以緩解經期不適，對於喜歡清爽飲品的女性們很適合。 3.黑糖薑茶 大家最常聽到月經來要喝的就是薑茶了，薑對於舒緩經期不適有很好的幫助，如果你是平常愛喝冷飲易手腳冰冷的體質，推薦喝黑糖薑茶幫助新陳代謝，讓月經排乾淨；如果平常經血的量比較多喝薑茶有可能導致變更多，需依照個人體質適量飲用。*最佳飲用時間是經期前7天後7天，此時喝薑茶保養身體最好。 4.桂圓紅棗茶 不喜歡薑茶辣味的朋友們，桂圓紅棗茶會是你的好選擇，性溫的桂圓、紅棗也能夠幫助虛寒體質的人緩解經期不適。 月經來不建議喝什麼 月經來時建議盡量不要喝偏寒的飲品如西瓜汁、蘆薈汁、仙草茶等，容易造成血塊堆積讓經血不易排出，經期來潮時盡量不要碰冰品、冷飲對身體比較好，就算是上述推薦經期中可以喝的飲品也都要適量，每個人體質不同，狀況也有所不同，依照自己覺得舒適的方式調養身體即可。 貼心提醒如果真的很不舒服，請立即尋求醫師協助。 月經期間常常肚子常常悶著疼痛不適感，然而經痛喝什麼？想知道月經期間喝什麼好？又有哪些是可以舒緩經痛的飲料，經痛喝黑糖水會有幫助嗎？世界辦公室這次集合月經來時推薦喝的飲品，讓妳月經來時不在那麼焦慮不安！趕快分享給身邊有需要的朋友吧！ 為什麼會經痛?經痛（Dysmenorrhea），又稱痛經或月經絞痛，是女性月經來潮期間出現的疼痛。經痛通常在月經來的時候開始，典型的症狀大約持續不到三天。經痛通常出現在骨盆或下腹部；其他的症狀可能包括背痛、腹瀉與噁心。 其實年輕女性的經痛可能在沒有其他原發疾病的影響下發生，不過如果是較年長的婦女若有經痛困擾，有可能與子宮肌瘤、子宮肌腺瘤或是子宮內膜異位症有關。這篇文章主要針對無緣發疾病的一般經痛去做舒緩，若覺得自己可能有疾病相關問題，我們這裡建議女性去尋求專業醫師的協助。 經痛喝黑糖水關於糖鼎品牌介紹: 關於糖鼎的起始，得由一個被家人視若珍寶的女孩談起。自出生起，她便在親友的呵疼下成長。然而，每月一次的生理期卻是她揮之不去的惡夢。疼痛如絞的腹部、酸軟無力的手腳，讓她夜不成眠、坐立難安。即便訪遍中西名醫、試遍坊間偏方，卻始終未能解決此一困擾。在一次偶然的機緣下，女孩的大哥認識了一位堅持以手工生產黑糖的老師傅，並試著讓女孩開始以黑糖滋補身體，沒想到困擾她多年的生理痛，竟不藥而癒。 商品介紹 質精量純、口感溫和醇潤的『糖鼎養生黑糖茶磚』堅持著以甜蜜養生的初心，運用產自台灣的優良原料，以合格安全衛生的製程，產出全系列均通過SGS檢驗的產品。未來，糖鼎將秉持成立之初的理念，持續生產高品質黑糖磚，讓它成為最溫暖、最養生的甜蜜！ 經痛喝什麼？緩解經痛熱飲黑糖薑茶、桂圓紅棗茶 黑糖薑茶與桂圓紅棗茶這類飲品能夠有效溫暖子宮，幫助體內氣血順暢，亦能幫助腸胃蠕動，平日有手腳冰冷的女性朋友，特別適合在月經來時補充這類飲品能夠慢慢緩解月經來時的不適。 花草茶花草茶適合平常容易焦慮、緊張的女性朋友，在月經來時喝花草茶能有效幫忙身心放鬆，達到舒壓保養的效果。 蜂蜜水蜂蜜水是一個很好的去身體燥熱的飲品，平常火氣比較大的女性朋友，可以在月經期間多補充蜂蜜水，達到潤氣降燥熱的效果。 熱可可熱巧克力就是一種神奇的熱飲，巧克力可以有效舒緩人情緒中的緊張壓力，如果在月經期間特別煩躁的妳，可以試著喝熱巧克力有效舒緩自己的煩悶情緒。 月經來喝熱可可我們知道月經來時很多女生都會非常想喝熱巧克力、熱可可飲品，這裡幫大雞整理出可可粉大彙集，讓你們可以輕鬆參考。 熱可可粉大集合GODIVA比利時經典熱銷可可粉真奶茶：巧克力歐蕾STARBUCKS 罐裝經典可可粉經痛喝黑糖水品牌分享－糖鼎關於糖鼎的起始，得由一個被家人視若珍寶的女孩談起，每月一次的生理期卻是她揮之不去的惡夢。疼痛如絞的腹部、酸軟無力的手腳，讓她夜不成眠、坐立難安。即便訪遍中西名醫、試遍坊間偏方，卻始終未能解決此一困擾。在一次偶然的機緣下，女孩的大哥認識了一位堅持以手工生產黑糖的老師傅，並試著讓女孩開始以黑糖滋補身體，沒想到困擾她多年的生理痛，竟不藥而癒。於是他們下定決心要讓更多人體驗這些產品才開始創業，點此觀看他們的故事。現在他們還特別設計經期飲用組希望可以幫助到更多女孩解決生理痛的問題。 糖鼎經期飲用組
糖鼎暖心禮盒 任選暖心組合： 經痛喝花草茶stassen芙蓉風情花草茶有機茶的開拓先鋒司迪生(Stassen)公認為斯里蘭卡最大的茶葉製造廠，擁有自己的茶園及自動化的現在機具，在1987年，成為世界上第一個獲得國際認證的有機茶園，並獲斯里蘭卡政府領發“有機茶開拓先鋒者”的榮銜 。
Stassen 洋甘菊茶使用珍貴洋甘菊花蕊製成，不含碎莖葉、不含咖啡因，並添加薄荷及甘草，沖泡飲用倍覺爽口潤喉。 經痛喝蜂蜜水世界辦公室蜂蜜嚴選【蜜蜂工坊】春蜜
【紐西蘭Joveny】百花蜂蜜【宏基蜂蜜】蜜笈系列-龍眼蜜天然草本衛生棉-品牌分享三十日天然草本衛生棉關於三十日的故事: 『三十日』的名字來自「草」字，將「草」拆解為十十日十，三十日為月，讓日日月月，都以自然健康的草本製品，陪伴在每個女性左右；在最不容易被看見的地方，默默支持著妳的需要。 三十日的草本呵護衛生棉在衛生棉表層添加了草本植物精油，讓衛生棉除了乾爽舒適的基本功能之外，更增加了草本抑菌、植物香氣、天然植物藥性的功效。來自澳洲連鎖中醫診所院長楊中緯醫師獨門配方的七種植物，其中薄荷的涼感能舒緩悶熱，來自苦蔘與蛇床子的天然抑菌效果則可減少私密處細菌感染的機會。以真空低溫的方式萃取植物，完整保留草本之天然精華，不再添加任何人工精油或香料。 月經痛到不行、經痛舒緩姿勢如果正在閱讀的朋友月經痛到不行，可以試試以下3個經痛舒緩姿勢，能夠幫助你在月經期間緩解經痛。 影片來源: 亞洲瑜珈 Yoga Asia今天的經痛喝什麼分享系列就到這裡，希望我們的內容能對你有所幫助，世界辦公室會陸續更新不同主題的文章，如果有喜歡可以分享到臉書、line與朋友分享，你們的分享就是對我們的肯定! 記得ctrl+D把世界辦公室加到我的最愛，我們每周都會更新不同主題的文章，喜歡學習的你不要錯過。謝謝! 你可能會喜歡: 京都抹茶完整選品，抹茶控的你不要錯過 你可能會喜歡: 好書推薦2019，值得一看再看的書單 |
生理痛喝什麼緩解？
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