【導讀】：女性到了更年期體重出現變化是一種很常見的情況，有一部分人會發胖，當然也就有些人會變瘦，這屬於正常現象不必太過擔心，下面就和小編一起來看看更年期變瘦的原因吧。 更年期會變瘦嗎有些人到更年期的時候會出現體重下降，開始變得消瘦的情況，一般來說這屬於正常現象，不必太過擔心，但如果情況嚴重的話還是要及時就醫。  女性更年期消瘦與肥胖是相對而言的。大家常說“千金難買老來瘦”,身體肥胖會帶來諸多不便,很多婦女步入中年後會通過控制飲食或運動來控制體重,使身體消瘦下來。如果是這樣科學的健康的消瘦下來那是可喜的。但是如果女性在更年期突然出現明顯的消瘦,則可能是某種病痛的早期訊號。因此,無論是男人更年期消瘦還是女人更年期消瘦,都要引起注意。 進入更年期身體消瘦體重下降是正常，建議補充鈣劑和維生素D，常用藥物有更年康谷維素,腺苷B12,維生素B1。平時保證足夠的睡眠，維持精神心理平衡，加強體育鍛煉，促進代謝，改善應激功能和提高思維能力。更年期婦女，由於卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，從而出現一系列程度不同的症狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難以集中等，稱為“更年期綜合徵。” 為什麼更年期會瘦1、消化吸收功能異常 這種更年期消瘦的原因引起的症狀常表現為食慾正常而體重減輕，如消化系統以外病因所致嘔吐、腹瀉，寄生蟲病等。 2、消耗增加導致消瘦 常表現為更年期患者食量增加，體重反而減輕，可能由甲亢、糖尿病等引起的消耗增加而使體重減輕。 3、食慾減退 食慾減退是導致更年期消瘦的原因中最常見的一種，表現為攝入的食物減少，身體分解代謝亢進而致體重減輕，如：全身性疾病(惡性腫瘤)，腎上腺皮質功能減退，垂體前葉功能減退;精神因素：憂鬱症，神經性厭食;消化系統疾病：慢性胃腸疾病，慢性肝病，慢性胰腺疾病等。 4、藥物原因 濫用藥物也常常成為導致更年期消瘦的原因，如甲狀腺製劑，長期服用瀉藥等。 5、嚴重創傷 這種情況下出現的更年期消瘦，主要是由於常有大量血漿滲出，蛋白質消耗量顯著增加等原因引起。 年期消瘦怎麼辦1、更年期也是有會有消瘦的的情況的。更年期一般女性在45-55歲出現.出現面部面板潮紅，不明原因的發熱，胸悶，心慌，頭痛，眩暈，煩躁，易怒，失眠，耳鳴，乏力，記憶力減退，感覺異常，性慾減退，月經紊亂等.可以在醫生的指導下服用適量的補充雌激素治療觀察的。 2、解更年期症狀應該注意以下方面：要保持樂觀，愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒.良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿，精力充沛，食慾增強，睡眠安穩，生活充滿活力. 3、性更年期的主要變化是激素水平的改變和植物神經功能紊亂的表現，其中激素水平的改變可能會對代謝產生一定的影響，但不會影響太大。所以，更年期可能會引起輕度的體重改變，但不會影響太大，如果是短時間內，瘦太多的話，應該跟更年期是沒有關係的，而且女性到了這個年齡還需要注意其他的可能性。 4、更年期身體消瘦體重下降是正常，建議補充鈣劑和維生素D，常用藥物有更年康谷維素，腺苷B12，維生素B1。平時保證足夠的睡眠，維持精神心理平衡，加強體育鍛煉，促進代謝，改善應激功能和提高思維能力。 【早安健康／吳文哲報導】因為基礎代謝量下降，女性在進入更年期後，體重也會更容易增加，根據統計，每位女性的體重平均在更年期後會增加3.4公斤，腰圍平均更會增加5.7公分。此外，這時期的女性若是想要減重，也不再是少吃、多運動就好，若是抱持著年輕時期的經驗進行，不只減肥不成，還可能傷害健康。 韓國中醫師、秀中醫院院長沈正敏（심정민，音譯）解釋：「人體在年輕時，會有比較多的肌肉，新陳代謝也會比較旺盛，但隨著年齡增長就會逐漸下降。」因此，更年期後就算跟年輕時吃一樣的東西，也會剩下比較多的能量，最後儲存在內臟當中，這也是為什麼更年期後的肥胖，會像螞蟻一樣，四肢很細、肚子很大。
（編輯推薦：吃完飯小腹凸很胖？減重排便靠它！9種高纖蔬菜拒當小腹人） 當變胖後，有些人或許會想要用過去曾經成功的減重方式：大量減少攝取的食物、每天運動2～3小時，希望能夠恢復身材，但沈醫師表示，這樣的想法是錯誤的。「更年期後的減重，在飲食攝取量方面必須維持，反而是質的部分，必須特別注意。」 沈醫師解釋，就算是年輕人，若是突然大幅減少飲食攝取，也可能會出現掉髮、膚質變差等症狀，當更年期後，這樣的症狀也會更加明顯。因此，她建議應該透過飲食的內容下手，把碳水化合物為主的飲食換成蛋白質為主，如此一來能夠預防主要關節及肌肉受損或減少，對於膚質及髮質也會有所改善。
以外食族或聚餐舉例，沈醫師建議最好避開主餐是飯麵類的料理類型，改以像是肉類、或是魚肉等富含不飽和脂肪酸的食材，搭配蔬菜一起食用。 （編輯推薦：誰說更年期後躲不掉高血脂＋骨鬆？許書華醫師3重點存骨本、降三高） 此外，在選擇食物時也應該避免糖分，只要是吃起來會甜的食物、醬料，通常都含有大量的糖分，會對減肥及健康造成阻礙。而在常見的飲食中，沈醫師則推薦涮涮鍋，除了含有大量蔬菜、肉類，肉類本身的油脂量也比較少，不過她也提醒，在吃鍋的同時也要避免搭配飯、麵等澱粉類主食。 除了飲食方面，儘管減肥需要搭配運動，但隨著身體條件不同，更年期後的運動也不能夠再比照年輕時期的標準。「年輕時大量運動，可以讓體重快速下降，但同樣的方式到了更年期後，只會讓關節快速受傷，導致無法運動，最後更因此體重又增加。」沈醫師解釋：當更年期後，運動必須『不會讓關節過度負荷』，舉例推薦像是游泳、自行車等。至於爬樓梯等，儘管對於健康的人是很好的運動，但若是關節不好的民眾，則應該盡量避免。 參考資料:
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更年期消瘦的原因发布时间：2019-09-2756847次浏览 当女性进入更年期时，存在许多并发症，主要是因为情绪容易烦躁，并且胃肠道的消化能力降低。这导致女性在绝经期间丧失足够的营养，导致体重减轻症状，所以对于更年期体重减轻，应该调整更年期营养饮食习惯。当然，如果在更年期期间突然明显的体重减轻，那么这可能是某种疾病的早期迹象。 如果在进入中年后有意识地控制饮食，或参加体育锻炼和控制体重，这种减肥方式是健康的。但进入更年期后，大多数女性都会感到烦躁，有些人在进入更年期后甚至不减肥就会体重减轻，日渐消瘦，那么更年期消瘦的原因有哪些呢? 相关推荐
更年期月经总不干净怎么办 女性在更年期月经总是不干净，很可能是卵巢内分泌功能衰退，不能正常排卵，造成子宫出血所致。调理月经的根本就是补肾。通过调理使得肾气充足、精血旺盛，月经通调。临床上，常用滋阴补肾、养血通络的药物进行调理，如坤宝丸。此药中含有女贞子、枸杞子、墨旱莲、覆盆子、当归、鸡血藤、菊花等二十余味中草药，其中女贞子、枸杞子、墨旱莲和覆盆子有滋阴、养血的功效，当归、鸡血藤可以补血行血、舒筋活络，有利于活血通络。对女性更年期出现的月经淋漓不尽具有较好的调理作用。 更年期年龄是多少
更年期多发生在四十五到五十五岁之间，由于个人的体质、生长环境、遗传因素、生活习惯的不同，更年期到来的年龄也会有一定的差异。更年期是由于患者性功能减退而出现身体机能衰退，女性患者会出现月经异常、失眠、烦躁、面部潮红、肌肉酸痛等症状。男性患者易出现性功能减退、肌肉酸痛、情绪波动大等症状。影响更年期时间的因素很多，常见的有遗传因素，患者父母更年期的年龄，与患者本身更年期的年龄是有一定关系的。除此之外，患者本身的性格、生活方式、工作环境、承受压力的能力等多方面原因，也会影响更年期的时间。患者要尽量保持积极向上的情绪，不要给自己太大生活和工作上的压力，压力越大更容易导致更年期提前。患者在更年期时由于机体功能下降，容易患上各类疾病，如糖尿病、心脏病变、甲状腺功能异常、妇科类疾病。因此，更年期后，要尽量每年进行常规体检，患者要正确面对更年期，可通过口服中成药来调理，比如六味地黄丸、逍遥丸、知柏地黄丸等等。除此之外，要注意对钙的补充，更年期后骨骼会有一定的变化，钙流失量会加大，这些都是需要注意的。
女性更年期症状表现 更年期就是围绝经期，首先表现就是月经紊乱。第二就是烘热、出汗，是因为血管输出功能不稳定导致的。还会出现心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣这些自主神经失调的症状。当然还有的会出现神经的症状，轻的比如表现为注意力的不集中，情绪波动比较大，还会出现抑郁的表现。更年期综合征还有远期的表现，进入绝经以后比如会出现尿频、尿不尽、反复泌尿系的感染，同时还会出现骨质疏松。当然，还有跟雌激素水平相关的，比如像老年性痴呆，女性在绝经以后比男性更容易得，风险更高，往往是因为雌激素水平下降有关系。当然还有心脑血管的疾病，绝经以后激素水平的下降，导致了女性血糖、血脂代谢异常增加，也会导致女性出现心脑血管的疾病。
更年期年龄是多大 更年期多发生在四十五到五十五岁之间，是因性功能减退而出现身体机能衰退，女性患者会出现月经异常、失眠、烦躁、面部潮红、肌肉酸痛等症状。男性患者易出现性功能减退、肌肉酸痛、情绪波动大等症状。影响更年期时间的因素很多，常见的有遗传因素、患者的性格、生活方式、工作环境、承受压力的能力等。患者要尽量保持积极向上的情绪，不给自己太大生活和工作上的压力。更年期后，要尽量每年进行常规体检，可通过口服中成药来调理，比如六味地黄丸、逍遥丸等。除此之外，要注意对钙的补充。 更年期会心悸吗
更年期会心悸，而且是非常的常见。更年期患者容易出现心悸、胸闷等情况。更年期由于年龄的原因容易引起血管硬化等病变，在心脏中常表现为冠状动脉粥样硬化，当心脏血管供血不足时可引起心悸等情况；当更年期内分泌激素紊乱时，尤其是女性，对心肌及血管的保护作用丧失，也会加重上述情况。随年龄增大，心肌耗氧量增加，可引起供需失衡；长期的供需失衡会导致心脏功能异常，出现功能的失代偿情况，出现心悸。而且处于更年期的患者多伴有失眠等精神压力较大的疾病，也会出现心悸的情况，需要引起重视。
更年期综合征的症状 更年期综合症的症状比较复杂，最典型的症状是潮热汗出，其他症状还有抑郁、精神紧张、失眠、心慌、胸闷、尿急、骨质疏松、代谢异常、月经紊乱等。更年期综合征是指女性在绝经前后这段时间，由于性激素减少而造成一系列症状。相对来说，症状比较复杂。一、最典型的症状是潮热汗出，也是血管舒缩功能不稳定的表现。二、精神神经症状，包括了容易出现抑郁、精神紧张、失眠、皮肤不适的感觉等。三、心血管系统可出现假性心绞痛、心慌、胸闷、血压不稳等症状。四、泌尿生殖道可出现症状如尿频、尿急、尿疼等。五、骨质疏松症状如易骨折、身高变矮、牙齿脱落。六、代谢异常，绝经后期易出现糖尿病、高血压、冠心病等疾病。七、月经紊乱。
更年期综合征吃什么药 治疗更年期综合症可辨证使用中药，也可使用激素类药物治疗。更年期综合征治疗起来比较麻烦，不是每个人都吃同样药。在目前治疗可以分为中医治疗和西医治疗。第一、中医治疗主要是以吃中药为主，中医认为更年期综合征是由于肾虚、肾阴阳平衡失调引起，要辨证施治。第二、西医治疗。西医治疗法又分两个方面：1、对症治疗。根据病人的现有症状用药进行治疗。2、激素替代。因为在更年期这段时间是因为性激素减少造成，所以这个时候可以给予激素替代治疗，具体如何应用药物治疗，要由医生根据每个病人不同情况和不同需求来制定。 更年期女人吃什么补品 女性在到更年期的时候一定要注意自己的保养，因为进入更年期的时候是比较容易发生衰老的，可以吃一些大枣、柑橘、山楂、荔枝、桂圆、核桃等，对身体都是特别有好处的，女性需要注意均衡饮食，这样才可以吸收充足的营养。 更年期综合症怎么调理 更年期综合症由于性激素波动比较大，所以不管是身体还是心理都会发生很大的改变，出现各种不舒服的症状，对女性日常生活造成了很大的影响，更年期综合症出现以后应该注意调节好自己的作息，使用药物进行治疗，做好心理调节。 吃葛根粉是否有副作用
葛根粉不适合所有人长期食用，低血糖、低血压和体寒的人，食用葛根粉会损伤体表阳气，出现怕冷、表虚、自汗的症状。葛根是藤类的植物，属于豆科植物，常把葛根的根磨成粉食用。葛根粉有清凉下火、开胃下食、利尿解酒的作用，还有生津止渴、清除体内垃圾的功效。经常食用葛根粉患，能够起到强筋、壮骨、美容、健体，延年益寿的功效。长期服用葛根粉对绝大部分人群没什么副作用。如果发现了吃完葛根后，出现了出汗或怕冷的状况，应该尽早的停服，以免身体出现不适。 更年期吃逍遥丸有副作用吗 更年期妇女吃逍遥丸不一定是适当的，建议更年期女性有绝经期症状，比如潮热、盗汗、阵发性出汗、五心烦热、情志不舒，这种情况建议找中医做辨证施治，通过几种药的互相协同或者制约作用，起到改善绝经期症状的效果。其副作用也是比较小的。 更年期的症状
更年期的患者最典型的症状是潮热潮红，还可见小便困难、尿道口疼痛、尿频、尿急、尿失禁，但无脓尿。老年性阴道炎，绝经后妇女30%会发生老年性的阴道炎，主要表现为白带增多、外阴瘙痒、阴道灼热感、子宫脱垂、膀胱直肠膨出伴尿潴留、尿失禁、排便困难，部分患者可能出现骨痛、关节痛或局部的压痛，但无红肿、热感。可发生椎骨、桡骨远端、髋部骨折，出现脊柱的变形、身高变矮、脱牙等。 更年期失眠吃哪些药
更年期失眠可以吃益气安神汤、药粥疗法、饮食疗法。益气安神汤：组成茯神、竹叶、麦冬、黄连、远志、生地、人参、黄芪、胆星、莲子心、酸枣仁、朱砂。制法：砂锅中煎煮，饮汤。主治：五心烦热、咽干舌燥、舌红少津、心悸怔忡、失眠多梦、脉细数。药粥疗法：取大枣、元肉、大米、砂糖适量，先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，加入冰糖，再煮一、二沸即成，每日一剂。饮食疗法：取大枣、小麦、冰糖，先取大枣、小麦水煎，去渣取汁，纳入冰糖烊化兑服。 更年期有什么症状 女性更年期后，其症状是全身性的，由于绝经前后性激素减少而出现的一系列表现，导致植物神经功能紊乱，产生焦虑，多梦，头晕，头痛，烦躁，潮热等症状，会有各方面不同程度的表现。女性更年期综合征在46-50岁的女性中更常见，近年来，存在早发的趋势。 更年期吃什么药调理 更年期吃药需要根据女性的表现来判断，一般来说都需要选择保护心脑血管、帮助睡眠、缓解精神压力的药物，还需要根据女性的身体状况来选择适合的药物来改善现状。此外心情也是特别重要的，要保持乐观向上的态度，度过更年期，在饮食方面也要低脂肪，低糖，少刺激才行。 |
更年期 變 瘦
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