檸檬 馬鞭 草 功效 痘 痘

「想永遠擺脫痘痘的困擾?」
痘痘會影響我們的自信心,痘痘已經成為現代人的常見狀況!不正確的飲食習慣、不恰當的皮膚清潔或不良的日常生活都會導致第二天出現痘痘。​根據皮膚科的研究和調查,女性生理期內分泌失調也會引起生理性痘痘。越來越多愛美的朋友會購買相關的保健食品進行保養,並且有越來越多的抗粉刺和抗炎營養素。如今,越來越多的去痘保健品會添加 檸檬馬鞭草 。問題是,真的有去痘的效果嗎?這篇文章會告訴你檸檬馬鞭草功效、怎麼吃、副作用、誰不能吃

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什麼是檸檬馬鞭草?

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檸檬馬鞭草

檸檬馬鞭草是原產於中美洲和南美洲的灌木。據說17世紀的印加文明仍將其用作草藥,它在18世紀也被引入歐洲。由於其新鮮的檸檬香氣,深受歐洲皇室的喜愛。在現代,檸檬馬鞭草被用於烹飪、茶、精油和香料產品。它也是化妝品和保健品中使用的原料之一,具有一定的安全性。
 
它狹長的綠葉富含揮髮油,有着檸檬般的濃香,因此得名「檸檬馬鞭草」

檸檬馬鞭草有什麼作用?

檸檬馬鞭草可以用來加強肝臟的新陳代謝,並具有滋養和放鬆神經系統的作用。它還可以用來消除胃腸不適,緩解各種皮膚病。然而,由於缺乏研究證據,仍然無法評估這些影響是否有效。唯一可以確認的是抗痘痘和抗炎,因此它們大多用作抗痘產品的成分
 
它具有很好的消炎效果,可以緩解油性皮膚,防止痘痘皮膚釋放油脂,調節體質,促進新陳代謝,有效抑制痤瘡的生長。在一些研究中,受試者服用125mg檸檬馬鞭草提取物+複合維生素和礦物質。連續補充28天後,發現它可以改善皮脂分泌、皮膚pH值,並緩解皮膚炎症。由此可見,它對皮膚調理有一定作用

  • 止痛抗炎:檸檬馬鞭草有很好的抗炎作用,可以緩解油性皮膚,防止痤瘡肌肉排油,調節體質,促進新陳代謝,有效抑制痤瘡的生長
  • 有助於平衡油水:研究表明,檸檬馬鞭草可以幫助平衡皮膚中的油水,減少油脂的產生,從而改善痘痘肌膚,緩解痘痘炎症
  • 促進新陳代謝:檸檬馬鞭草可以增強肝功能,改善身體新陳代謝,去除老化和廢棄的角質皮膚,從而改善皮膚問題
  • 舒緩情緒:檸檬馬鞭草的葉子含有高含量的檸檬醛精油。揉捏後,它們散發出強烈的檸檬香氣,具有提神、鎮靜情緒和消除噁心的作用

檸檬馬鞭草有副作用嗎

正常情況下,攝入檸檬馬鞭草相關產品或提取物無副作用,但少數人食用後可能會出現皮膚炎症。目前還沒有相關研究指出檸檬馬鞭草的實際副作用。

但如果您在懷孕期間或有腎病,請避免攝取:
孕婦在懷孕或哺乳期需要避免使用或喝檸檬馬鞭草茶,其實,不僅檸檬馬鞭草,在懷孕期間儘量少直接吃香草植物或花草茶,因為香草含有大量刺激性醛酚,氣味更容易引起晨吐。香草還能刺激腸胃蠕動,在懷孕期間容易引起腸胃不適,甚至危及小生命。

​此外,腎病患者不建議服用大量檸檬馬鞭草等食物,可能刺激腎臟,惡化腎病。

哪些族群適合檸檬馬鞭草?

檸檬馬鞭草具有抗炎、調節體質、幫助胃腸蠕動等功能。雖然它是一種天然成分,但並不是每個人都能吃它。

適合的族群:

  • 皮脂分泌旺盛
  • 青春期(12歲以上)
  • 男女想要美容(檸檬馬鞭草富含酚酸、類黃酮和苯丙酯)

貼心提醒:若確定已經有嚴重痘痘情形,請先尋求醫師協助,再搭配檸檬馬鞭草輔助才是正確的。

這些人不適合:

  • 腎病患者大量食用檸檬馬鞭草可能會刺激腎臟,惡化腎臟疾病。因此,不建議腎病患者大量食用。
  • 正在服用其他藥物檸檬馬鞭草的營養物質可能與個人服用的藥物或身體狀況相互作用,因此服用前請諮詢藥師或醫生。

註:由於目前的研究數據不足以詳細說明孕婦和哺乳期婦女服用檸檬馬鞭草是否安全,但還是建議避免實用。

檸檬馬鞭草搭配哪些成分更好?

建議從穩定皮膚狀況、緩解痘痘的角度搭配以下成分:

維生素A:痘痘的原因之一是角質形成異常堆積。維生素A可以幫助角質形成的正常代謝和皮膚粘膜的健康。

維生素C:痘痘發炎後,很容易留下色素沉着,維生素C可以幫助稀釋色素,幫助皮膚傷口癒合。

維生素B6:皮脂分泌旺盛,也會使我們的皮膚不穩定,B6能調節油脂分泌,平衡皮膚油水。

:研究發現,補充鋅可以緩解痘痘炎症,調節皮脂分泌,幫助皮膚健康。

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檸檬馬鞭草怎麼吃比較好?

通常這類產品與脂溶性成分搭配,飯後補充,吸收性好。

如果你想改善皮膚狀況,你應該持續補充至少28天,因為28天是皮膚更新的周期。在選擇上,還是選擇與皮膚所需的其他營養素相輔相成,效果會更好。如維生素A、C、B6、鋅。

在劑量部分,沒有關於檸檬馬鞭草嚴重副作用的報告。檸檬馬鞭草的劑量因人而異,取決於用戶的年齡、健康等因素。請務必遵循產品標籤上的相關說明,並諮詢您的藥劑師或醫生或其他醫療保健專業人員。

其他補充: 檸檬馬鞭草的花語

檸檬馬鞭草 Lemon Verbena ,代表緩解壓力的草也是宗教祭祀的聖草,檸檬馬鞭草的花語代表「正義、期待、純真無邪」。

市場上還可以看到許多含有檸檬馬鞭草成分的保養品和化妝品。在選擇時,你可以選擇具有特殊香氣的檸檬馬鞭草產品,能幫助你放鬆身心。

🔵什麼是檸檬馬鞭草?

1.   檸檬馬鞭草(Lemon Verbena)是一種葉子帶有清新檸檬香味的藥用植物,含有多種抗氧化成分,常應用於肌膚保養,減少皮膚出油改善痘痘

2.   以特定製程萃取出高生物活性且水溶性佳的檸檬馬鞭草萃取物,主要活性物質為Anox-1 (Oligosaccharide acteoside),可以保護肌膚不受自由基傷害

安全注意事項:

1.   孕婦或哺乳婦女,建議不要補充。

2.   對草藥或是檸檬過敏人士,建議不要補充。

🔵檸檬馬鞭草的3大功效:

幫助油水平衡
研究顯示,補充檸檬馬鞭草可幫助皮膚油水平衡,減少出油,從而達到改善痘痘肌,減少長痘痘舒緩痘痘發炎

促進代謝
檸檬馬鞭草可強化肝臟機能,提高身體代謝,去除肌膚老廢角質,從而改善肌膚問題。

舒緩情緒
檸檬馬鞭草的葉片具有高含量的檸檬醛精油成分,搓揉後後散發濃烈的檸檬香氣,具有提神平緩情緒、消除嘔心的功效。

🔵容易導致痘痘產生原因:

油性肌-油脂分泌旺盛會增加痘痘的產生。
缺乏清潔-環境的髒污加上臉部分泌的油脂,會阻塞毛孔。如忽視臉部清潔,容易產生粉刺和痘痘等皮膚問題。
作息不正常-長期熬夜會讓體內荷爾蒙浮動,加強油脂分泌。

🔵如何挑選抗痘產品?

三大關鍵,教你挑最好:

無副作用許多抗痘產品因注重抑制皮膚表面油脂,導致肌膚變乾和脫皮等情況,選擇安全無副作用的檸檬馬鞭草抗痘營養品,補充更安心。
複方添加: 添加維生素B6或是維生素A等複方成分,可以幫助維持肌膚粘膜健康,增強肌膚抵抗力,預防痘痘復發

保水性佳口服抗痘產品添加玻尿酸,可在調理油水平衡同時滋潤肌膚,適合皮膚乾燥和敏感的人,可避免皮膚粗糙,並減少顆粒感

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