怎麼防止指甲斷裂？

8月 02, 2021

指甲斷裂是不少都市人經常遇到的煩惱，還記得上一次指甲斷裂帶來的痛楚是如何的難以忘記嗎?為了不讓大家再受到這種痛楚折磨，That Feel Great美研學將為大家講解指甲脆弱成因、預防指甲斷裂的方法及指甲脆弱問題的治理方案。

何謂健康指甲?

指甲是由角蛋白（Keratin）組成，除方便日常生活抓開東西外，亦顯示身體狀況，提醒人們注意身體健康。

健康指甲除了甲邊整齊沒缺損外，甲面一定平滑有光澤，沒有異色、凹陷、裂痕、縱橫溝紋，亦不會出現末端向上翹起。而且，甲身堅韌而又厚薄軟硬適中，不易折斷。

指甲斷裂8大原因

指甲脆弱爆裂除受生活習慣影響外，亦與細菌感染有關，詳細原因，包括以下8點：

1. 雙手經常濕水：日常生活，雙手經常濕水而不戴手套，例如於髮型屋內為客人洗頭，又或在魚檔工作，指甲便會變得脆弱易爆裂；
2. 化學物質影響：在打掃家居或日常工作中，不少物品均含有化學成分，例如家居清潔劑、髮型屋常用的定型噴霧和新樓裝修時的裝修物料等，對指甲健康造成傷害；
3. 經常美甲Gel甲：美甲過程中，除需經常磨甲外，所使用的物料，不少均含有化學成分，令指甲變得脆弱。另外，倘若美甲工具曾接觸過指甲受真菌感染的客人，其他客人患上甲癬（灰甲）的風險便大增；
4. 沒修剪指甲：指甲太長，便有機會因碰撞而令指甲破損，或者反甲，帶來痛楚；
5. 年老健康弱：隨著年齡漸長，抵抗力轉差，營養吸收不足，指甲會變得更弱更易斷裂；
6. 患上甲溝炎：經常咬手指皮、修甲時剪掉甲邊「死皮」，甚或強行拔走「倒刺」，均會令指甲左右兩邊皮膚出現缺損而被細菌入侵，導致甲溝炎，令手指紅腫疼痛，指甲脆弱；
7. 患上缺鐵性貧血：經常偏食或女性經期失血過多，均會令人有缺鐵性貧血，出現面色蒼白、經常覺得疲累、不能集中精神及指甲易斷等症狀；
8. 化療影響：不少癌症病人進行化療後，會出現副作用，包括指甲脆弱易裂、脫髮、情緒低落及皮膚異常敏感等等。

腸病毒、手足口病與指甲脆弱爆裂關係

或許不少家長會問，為何小朋友在手足口病康復後，指甲會打橫裂開呢？

其實，腸病毒是導致小朋友患上手足口病的成因。病發期間，指甲會停止生長，及至病癒，才會回復正常，而這樣的一停，便令指甲出現橫向裂痕，亦即是「脫甲症」（整塊指甲脫下來）的先兆。

據統計，腸病毒康復者出現脫甲症的機會，會較一般人高，且常見於小童康復者，並會在手足口病痊癒後兩個月出現。幸好，脫甲症可在數星期內自動痊癒。

5貼士防止指甲斷裂

不想指甲太脆弱而經常斷裂，只要注意日常生活習慣及身體健康便可，以下便列出一些方法，供大家參考：

• 做好保濕：雙手經常濕水，固然易令指甲脆弱，但指甲太乾，亦有機會增加爆裂斷裂風險。因此，保持指甲濕潤也是必須的；
• 常戴手套：指甲脆弱裂開的另一原因，就是手部經常接觸化學物質，傷害指甲健康。日常工作需接觸化學物，例如顏料，便應戴上手套；
• 注意飲食：要令指甲堅硬，可從飲食入手，多吃含有蛋白質、鐵質及維他命B7的食物。含有蛋白質的食物有蛋、豆類及牛奶；含有鐵質的食物則有乾紫菜、黑芝麻及黑豆；含有維他命B7的食物則有芝士、三文魚及豬肉；
• 停止修甲：修甲美甲過程，既令指甲變薄，亦令指甲因接觸大量化學物質而變得薄弱。當發現指甲顏色變得暗淡沒光澤，便要停止修甲，令它得到休息，免受進一步傷害；
• 小心理甲：指甲太長，便會易因碰撞而令指甲崩損。為保護指甲，便要定期修剪。過程中，盡量不要剪去甲旁厚皮，免得細菌入侵，繼而染上甲溝炎，做成手指發炎紅腫。

護甲藥膏推薦

為應對指甲脆弱斷裂，英國國民保健署與當地資深微生物學家及營養學家詹妮弗·楊合作，研發出適合任何健康狀況人士使用的護甲產品「衛美（Defiant Beauty） 系列 - 特效修復護甲膜」

特效修復護甲膜能改善指甲變形變黑、斷裂、發炎及薄膜受損等問題。它擁有的天然抗衰老配方，亦可改善深層甲床健康，抗菌抑菌，滋潤纖幼細薄指甲。對於長期美甲的女士來說，特效修復護甲膜能有效強化薄弱甲質，令指甲得到全面呵護。

即使是正進行化療及電療的人士，亦可以使用。

如果大家想了解更多護甲膜使用方法，可以按一按以下連結。

資料來源：香港01、明報、經濟日報、晴報

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2018-12-24 08:00 於 3年前 更新

是不是有時候發現自己的指甲變得很薄、易斷裂？！時不時翹一片很痛、還會刮到自己皮膚、衣服，看到就想用「撕」的，但這樣只會更傷自己的指甲、還會越來越薄！

圖片來源：Beyoutiful Magazine、AliExpress.com

其實指甲比想像中的還要脆弱，光是洗澡泡水指甲都會變軟了～更不用說常做指彩的朋友們，應該也是會常發現指甲的顏色更暗沉、易斷裂或凹凸不平吧！因此，以下有幾個小撇步來幫助指甲脆弱的朋友來好好保養～

延伸閱讀：指甲旁邊都會翹起來？這幾款指緣油，凱文老師、眾女星超愛用！

＃保養前泡熱水軟化

指甲碰到熱水後會變軟，也比較好剪～不過，浸泡時間不需要太長！泡5分鐘左右就可以了～而秋冬之際也較多人會有「指甲倒刺」的問題，倒刺主要成因是角質過於乾燥後和指緣分離，因此針對倒刺的保養，可以先軟化角質，再拿指甲剪修（千萬別用拔的！以免受傷發炎），並塗指緣油或護手霜在指緣周遭畫圈按摩加以吸收！

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圖片來源：Kherblog、lacqueredbits.com

歐舒丹這款手部去角質不只添加乳油木果油、杏桃油及向日葵籽油等保濕、滋潤成份，裡面的細磨砂則用乳油木果殼微粒及胡桃殼粉末，比起粗顆粒的去角質還比較不刺激皮膚、可溫和去除手部的老廢角質。

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＃從邊緣開始修剪

圖片來源：thevirginer.com、Globalkitchen Japan

手常常摸東摸西的，指甲也一定會卡髒污～如果不定期修剪、清潔，髒污也會造成指甲不健康、斷裂的問題！另外，很多人修指甲第一刀下去會從中間開始（或是亂剪），這樣剪其實會給指甲的承受壓力太大；最好是從「側邊」開始順著修，剪的時候也不要剪過短哦～

延伸閱讀：指甲油自己擦就不持久？3招避免指甲油頻頻掉漆的窘境

＃適時讓指甲休息

圖片來源：sigaraaksesuarlari.com

指甲已經夠脆弱了，就必須得讓它好好休息、呼吸！指彩卸除後，最好讓指甲的休息約3週至1個月，這時候也可以擦護甲油（or指緣油），來保護新生的指甲並生長的更健康～

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喜歡指彩的對UNT一定都不陌生～這罐添加指甲強化配方，來保護、預防分岔或斷裂的問題，不少網友大愛它很快乾、好塗抹之外，即便當指彩的基底油也不會吃色！而一般指緣油都是液態狀，蜜蜂爺爺這款修護霜較不同，添加維生素E、天然可可脂及檸檬等成分，質地屬於膏狀、也較滋潤，因此也很適合隨身攜帶～

圖片來源：splishsplasch.wordpress.com、ebay

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延伸閱讀：指緣油原來要『這樣擦』才正確！加碼推薦5款人氣指緣油

＃護手霜按摩指緣、甲面

現在遇冬天又很乾燥，手很常會乾澀都知道要擦護手霜、乳液，但很多人隨便擦一擦就覺得可以了；但其實有時候手很乾的時候，仔細看指緣周遭，像左圖的邊邊角角也會有白白脫皮狀況！這時候，有擦護手霜的時候，就可以邊擦順便邊「按摩」手指頭、指尖來加強！

圖片來源：reveriebelle.blogspot.com、Elemis

想塗指甲油、做光療可以～誰不喜歡看到自己的手指漂亮～但還是得適時讓指甲呼吸，以保持指甲的健康！不然再漂亮的指彩也會擦不上去唷!

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