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樂活瑜珈 Fun Yoga樂活瑜珈 Fun Yoga是以瑜珈動作為元素，配合運動科學的伸拉理論設計而成的伸展課，並聯結音樂讓身體伸展至舒適的位置，是一堂適合各個程度的課程。 課程架構參考哈達瑜伽涵蓋的體位法，先進行人體四大肌肉鏈的柔軟度提升，再針對現代人因坐式生活所導致特定關節活動度不足單獨強化開展，每季進行內容調整，帶領初學者在沒有壓力的狀況下，體驗一趟身心放鬆的輕瑜伽之旅。
全能槓鈴 Power Stroke健身工廠第七項編創項目，獨創的槓鈴類型有氧課程－全能槓鈴 POWER STROKE
Power Pilates健身工廠第五項編創項目，獨創的靜態類型有氧課程－POWER PILATES
E-CYCLE健身工廠第三項編創項目，獨創的飛輪類型有氧課程－E-CYCLE
熱血戰鼓 Hot Drumming健身工廠第四項編創項目，獨創的抗力球類型有氧課程－熱血戰鼓 課程中加入鼓棒的元素，給有氧課程帶來一股新的風潮，一方面覺得新鮮有趣，且有別於以往使用專業器材或者只有跳舞的課程種類，透過擊打抗力球來取代地板，幾乎接近零傷害的方式完成整堂課程。 以提升心肺適能為目的之心肺訓練團體課程，採用間歇訓練模式。並將大抗力球以踏板腳架固定，使用鼓棒搭配步型擊打大抗力球來產生節奏，增加上肢肌肉的運動量並創造課程的趣味性。課程除有效燃燒卡路里，也能訓練節奏感/協調性/敏捷度。
樂活極球CHI-BALL健身工廠首項編創項目，獨創的抗力球類型有氧課程－樂活極球 課程內容涵蓋了太極氣功/韻律體操/基礎有氧舞蹈/平衡核心訓練/皮拉提斯以及初級瑜伽，搭配流暢多變的極球手部運動讓課程趣味豐富,同時增加參加者的協調性/專注力。 課程設計衝擊性小複雜度低,適合中高年齡層/關節傷害及初學者。
全能踏板 UP & DOWN健身工廠第六項編創項目，獨創的踏板類型有氧課程－UP&DOWN 繼上一篇 WG非官方費用攻略，解答了非常多健友的疑惑後 這篇我們將來統整『健身工廠 Fitness Factory』的收費模式給大家參考 你知道健工不只988、1288的方案嗎？最新的鈦銀卡評價也一併告訴你！ 👉
漢克健身「高雄」一對一教練課 1. 想知道健工費用，你必須先知道 (聲明)首先，先聲明一下：
講白話一點，我站在中立位！沒有收錢，或是為誰而寫～ 文章出發點是做一篇更完整的健工費用整理，讓不懂健工但有興趣的人了解，同時也能防止健工的銷售太猖狂，希望雙方都能互益。文內含主觀用語，不刻意推人入坑健工，也不刻意去掀銷售的底牌。 以下進入正文！ 2. 健身工廠 會籍費用多少？月費方案統整這部分依照網路資訊、經驗訪談的資訊進行統整，此數據僅為參考值！
只是想看個答案的，到現場一定會有誤差。 （後面會說明健工費用的計算方式，看過才能真正了解費用怎麼來的） 健工費用 (銀卡、鈦銀卡、金卡)
( 2022/1/1 開始，部分費用調整 ) • 台北全區方案：銀卡$1288、金卡$1688 • 健工會依照有無「有氧團課教室」區別大小廠 • 小廠銀卡$788、金卡$988 (ex.永和廠、斗六廠、三多廠) • 2022 / 1 / 1前辦理健工會員的朋友，會費不受影響 • 2022 / 1 / 1後辦理健工會員的朋友，銀卡、鈦銀卡方案均調漲100塊 (988→1088) • 2022 / 1 / 1後重新入會、2年約的月費均調整至1088 健工可以簽一年短約？有不簽約方案嗎？????健工合約，最短可簽一年短約(12個月)。 基本上，你上面看到的價錢，都可以「只簽一年約」 不過，一次簽約越長，(可能)會贈送的更多月的會籍 ????不簽約，你可以使用健工包月方案 or 健工單次收費。 健工包月方案：1588/月(僅參考，但一定比簽約貴) 健工單次收費：600/次 續約優惠：銀卡升級金卡，金卡降988/月無論你第一年是簽銀卡or金卡，只要續約滿一年，兩者都是相同優惠「988/月，單點不限時」 續簽一年銀卡後，中斷了幾個月，則要繳1000手續費，才能用「銀卡升金卡」的續約優惠 (原廠or轉廠都可) 3. 健身工廠 費用如何計算？入會費+手續費+月費在費用上，健工算是相對公開透明，價格方案幾乎都一致，變化不多 想加入「健身工廠 Fitness Factory」運動，基本上就３大費用：
健工常見的總金額組合： 金卡：2500＋1000＋1288ｘ1＝4788 (若入會費0元則為2288) (鈦)銀卡：2500＋1000＋988ｘ1＝4488 (若入會費0元則為1988) （以前健工和WorldGym一樣是收首末兩個月月費，2018年改為僅收一個月的首月月費） ❶ 入會費（一次性，占5~15%）
不同時期的活動，入會費的減免不同，有0元、1元、500元..等等 甚至很多活動期間，還會有加送會籍的方案，可以好好注意一下!!! 舉例：加入時多付500入會費，就加送一個月會籍之類的 (各店各時期各方案皆不同，早買早享受，晚買有機會等折扣) ❷ 手續費（一次性，占5~10%）
一次性的行政費用，包含資料處理、會卡…等 為什麼不可能 0 元？因為健身工廠根本沒有手續費 0 元的方案！ 會給你 0 元的，恭喜你，100%遇到爛業務一枚，他倒貼錢給你（絕對做不久） 目前已知健工手續費就是標準的 $1000 ❸ 月費（每月自動扣款，占75~90%）
健身工廠的月費真的超簡單，基本上影響因素為：
健工有銀卡788的方案？沒錯，有哦！ 銀卡788、金卡988，是屬於沒有團課教室的小廠 (ex.永和廠、斗六廠、三多廠) 雖然沒明確標示館別，但跟 WorldGym 的 Express館概念很像 (WG費用攻略那篇) 另外，還有像台北全區方案：銀卡$1288、金卡$1688 但基本上，都是 $988(鈦)銀卡 和 $1288金卡 比較常見 4. 健身工廠銀卡不賣了？最新「鈦銀卡」評價2020.09.30 健身工廠的銀卡方案，走入歷史。 2020.10.01 健身工廠銀卡由「鈦銀卡」取代，原銀卡會員保持原使用方式。 銀卡 vs 鈦銀卡 進場策略大不同2020最新推出的鈦銀卡，和銀卡一樣都是988/月，也同樣保有續約一年升級金卡的資格 但最大的不同就在兩者的「進場時間限制」
銀卡方案 使用策略由表可以看出，之前的銀卡方案，無論是平日、假日，都有兩個可進場的時間段 有人下班比較早，可以趕在16:59前進場，慢慢練 (只限入場瞬間的時間) 或是21:00過後的尖峰時段，也會有很多銀卡會員進場 假日就不用說，13-17只限四小時，算是非常好安排 鈦銀卡方案 使用策略然而，更改為鈦銀卡之後，下班後的黃金時段可以說是整個封死的 正常上班族，不太可能搶在14:59前入場，下班後也無法進場 只剩下時間彈性的工作者、大學生，可以運用早上6-15的時段 或是只練六日的健友，可以利用早上時間運動 總結來說，鈦銀卡的出現，給出更多的限制，做出人員分流 值得思考的是，未來金卡人數暴增後，是否又會衍生另一個問題呢？ 5. 健身工廠特色 (課程、器材、教練)健身工廠在我的老家「高雄」起家，在南部比較有競爭力 (北區WG據點多) 健身工廠的使用族群，大多都是年輕人 (排斥推銷+在意品質) 一貫的磚塊磚+藍光，是健工最指標的視覺特點 健身工廠課程介紹 / 課表怎麼查？健身工廠的課程創意度較高，部分由健工自有團隊編創 (ex. TPFDA系列) 至於健工的課表要怎麼查？官網上是找不到的，只能透過兩種方式：
???? 全台健工 雲端課表 健身工廠器材用什麼品牌？好不好用？健身工廠的館內器材，幾乎都由 Hammer Strength、Life Fitness 兩大品牌包辦 Hammer 主要是機械器材，Life Fitness 則多為有氧器材 兩個都是頂尖的器材品牌，會員的使用評價也都不錯 (符合人體力學) 整體來說，器材的配置均勻，維護也有一定水準 健身工廠教練素質如何？健工教練評價經常有網友笑稱「想賺錢去WorldGym，想健身去健工」 雖然教練和業務一樣，因人而異。但顯然健工的環境，更鼓勵教練自我訓練 長期比較下來，健工會練又會教的教練，比例確實也比較多 另外，健工有特別設置「紅綁帶巡場教練」是不能賣你課的 新手有問題，也可以放心請教巡場教練 6. 健身工廠 其他收費項目 (可能會遇到)那麼，加入WorldGym後，還會有哪些可能會需要付費的時機呢？ 下面這些大概給大家參考 (其實合約上都有)
健身工廠 合約書(2020.01更新) 北區 健身工廠三重廠、新莊廠、永和廠、淡水廠、板橋廠、新店廠、信義廠、汐止廠、土城廠、新埔廠、健康廠、永和廠、石牌廠 中北區 健身工廠竹北廠、苗栗廠、大有廠、中壢廠、公道五廠、湳雅廠、復興廠、經國廠、南崁廠、西大廠 中區 健身工廠精明廠、豐原廠、新時代廠、中清廠、文心南廠、水湳廠、員林廠 中南區 健身工廠嘉義廠、安平廠、德安廠、中華廠、開元廠、斗六廠、永華廠 南區 健身工廠博愛廠、九如廠、三多廠、五福廠、鳳山廠、草衙廠、岡山廠、屏東廠、海寶廠、同盟廠、楠梓廠、環球廠、潮州廠 |
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