θ������ܳ������ �Ա��� ���䣺16�� θ������ܳ������ ��ܰ��ʾ���������ҽ�����鼰ҩƷ�Ƽ������ο�
 ������ ҽʦ �ڿ� һ�� ����ʡ��������������������ׯ�������� ������ҽ�� �绰��ѯ �����������ã������С�մ��������ģ�С�մ�ɷ���̼�����ƣ���۷��Ͳ������ᡣ���˵�θ�����������ỷ����һ��θ��϶���������ǻ����ϼ���ġ� չ��ȫ�� 虽然说全麦面包有一定的保健作用（与白面面包相比，可以降低Ⅱ型糖尿病的几率），但它也含有谷物中的抗消化物质--除非它有大量的酸面团发酵过的酸面团。不过我不确定那些抗消化物质是否已经影响到了胃里的前期消化。 好了，免责声明，下面的内容完全是根据我个人的经验（和一些朋友说的）。也许这超出了具体问题的范围--但如果你想摆脱反流，不管是来自于面包还是其他的东西，如果你有兴趣的话，下面是： 我想说，任何 "简单 "的食物，除非你吃了多的食物，然后喝一些液体，否则单单是这些食物是不太可能引起反酸的。这是当某些不同种类的食物，甚至是不同消化前阶段的食物在胃里相遇和混合，如果你在消化前的某些阶段补充液体，也有可能导致反酸。由于这是根据经验（经我认识的一些人证实，但可能并不具有普遍性），所以我无法给出这些东西的确切定义。但如果你自己做实验的话，也许你可以把症状说得很有意义，并能把一些点联系起来。 反流的发生，或者至少是一些前期的阶段，比如说不愉快的感觉和喉咙里的气体，如果你吃了一顿丰盛的饭，而且含有大量的食物，似乎是最有可能的。大量的蛋白质，大量的脂肪，不同种类的碳水化合物（淀粉，糖类）。如果再加上液体，情况可能会变得更糟。如果你在胃里产生了混合的东西，不知为什么，胃需要很长的时间才能打开小肠的通道，这可能会变得非常糟糕。有的时候几乎会感觉到好像是在进行着某种发酵。然后，如果你再吃点东西，也许是因为你在典型的间隔时间吃东西，而胃里还有这种 "困难的混合体"，需要的时间比 "正常的 "时间长，如果在已经在里面的新鲜食物中加入了太长时间的新鲜食物，情况会变得更糟。特别是如果你在前段时间的油腻的食物中加入水果或甜食，我也看到过这样的情况，当混合（在胃里）大量的全麦面包和奶酪以及一段时间后大量的坚果时。首先，它是以植物为基础的。但我想最重要的是，我通常避免在胃里混入 "很多东西"。我可能会吃一大碗沙拉。我可能会吃一大碗沙拉，一些土豆和一些豌豆。或者只是混合了一些蔬菜，也许加一点油或牛油果，不要加一吨的调味料或肉汁，加糖+脂肪。或者一些不加盐的非烤坚果，没有任何东西。或者是一些水果。但是当我觉得胃里还有一些剩余的东西时，我就什么都不吃，期间。在早上，当很多人说你应该在感觉到肚子有异样的时候填饱肚子的时候，我就不吃东西--这种异样的感觉（我很少再有了），当我完全清醒的时候，几个小时后，这种异样的感觉就会自行消失。然后，我就吃东西了。肚子里有异样的感觉？ 哦，还有，当你晚吃了一些东西，里面含有大量的液体，或者你吃完饭后在胃里加了一些东西，然后只过了1个小时或不到1个小时就上床睡觉了--如果你有旋转的倾向，使你的肚子压在床垫上--那可能会引起反流！ 哦，当你吃完饭后，你的肚子会有反流的感觉，这时你的肚子会有反流的现象。即机械性的原因。 虽然我不能说这一切到底对我有什么帮助，但肚子问题对我来说已经是过去式了。 ԭ���⣺θ�����ɺ�Ũ�� 5��ʳ�������� ����θ������ʲô�ã�θ�����ͨ���ᵼ�����Ƕ��ġ����͡�����ȵȣ�����ʳ�ϣ�����ε���θ����������أ�������Щע�������أ� ����θ��������ʳԭ�� ����1��θ����ڹ���ʱ���ɺ�ţ�̡�����������ͷ��������к�θ�ᣬҪ�������������ͺ���ά�϶��ʳ��綹�ࡢ����Ʒ�����ǡ��۲ˡ��²˵ȡ� ����2��ע��ʳ�þ���Ӫ����ʳ����Щ�ߵ���ʳ�Ｐ��ά����ʳ�Ӧ����ʳ�����Ӹ��������ʺ�Ѫ��������ʳ������⡢�����㡢�Ρ��������ࡣ��ά���ص�ʳ������ɫ�������߲˼�ˮ��������Ҷ�߲ˡ������������ӡ�����ȡ� ����3����������估����������ʳ�����Ҫ�����á������������Լ���θ�ĸ����� ����4������Դ̼��Լ��ٽ�θҺ���ڵ�ʳ������ά���۲ˡ��²ˡ��ƶ�ѿ�������Լ�������������Ũ����֭����������ĩ�����ԾƵȣ����ˮ�����ݮ�������Ҳ����ʳ�á� ����5������֬�����롣֬�����ӻ�θ�ſգ��̼�������������ڣ�����ʳ����Լ��ѹ�����������������Ϊ���������ͼ�ը����Ҫ��̫�硢̫�ͺͼ�ը��ʳ������Ҫ�죬�߲˲�Ҫ������ ����6����˯ǰ��Сʱ��ʳ��������˯��ǰ��Сʱ�ڳԶ�����������ʹ��Լ���ɳڣ�����θ�ᵹ����ʳ��������������е���ϰ�߳�ҹ�������Ŷ������Լ�˯������Ҳʹθ����������� ������ʲô����θ����ࣿ ����1���㽶 �����㽶��һ����Ȼ�Ŀ������������θ�ڱ�����һ�־��з������õ��Һ�㡣����Լ1%���ĵ����ڳ��㽶���鷴������أ���ˣ��Ժ�Ҫ��ϸ�۲첡�顣 ����2�������� ���������30�������ǿ����ǣ�����������Һ�ķ�������������θ����ܱ���Һ���ٳ�ˢ������������֢״�� ����3��С�մ�ˮ ����С�մ�ʼ��ԣ����к�θ�ᣬ������������⡣��������������ģ���ñ��С�մ��������θ�͡����ĵȸ����á� ����4���� ��������ŵ㽪�����������ڷ������ģ���Ҫ����ʳ�ã�ÿ���2�����Ҽ��ɡ� ����5��«��֭ ����«��֭�����������ã����Ի���ʳ����θ����֢����ҽ�����������ĵ��˷�ǰ�Ȱ뱭«��֭�� ����θ�����ܳ�ʲô ������ƽʱ����ʳ������ò�Ҫʳ������ʳ�һЩ����ʳ������ʳ�ﶼ��þ�����Ҫȥʳ�á����Զ�����ġ��������ġ�����������ͷ��С�������θ��ʳ����Ҳ�Ҫ�Ⱦơ����Գ��մ���ɡ�ţ�̡��۲ˡ��㹽�������������ʱ����Է�һ��С�մ�θ�кô�����Ҫ����ʳ�� ����1���ٳ��� �������ܺܶ��˶�û�뵽����θ����������ϵ���о������û��ʲô��������ʵ��һ���о����֣��γԵ�̫��Ҳ��̼����ǵij�θ��Ҳ�����θ������һ����Ҫԭ�����������ж������ɵ�ζ�ϣ�ͬʱ����Ϊ�����ṩһЩӪ�����ʡ����ȡ��ƣ��Ⱥ����ܹ�������ѹ�����á�ά���������ƽ�⣬����Ҳ�Ǻϳ�θ�����Ҫԭ��֮һ�����ԣ�������ʳ�γ�̫�ࡢ������̫���ʱ��Ҳ�ᵼ��θҺ���ڹ��࣬����θ��������ˣ�����θ������ճ�Ҫ�ٳ��Ρ� ����2����������ʳ�� ������������ܺ����⣬θ�������˶�֪����θ������Һ���Ǻ���ģ���Ҫ����θ�ᵱȻ�����ٳ���Ķ���������ʳ���ͨ��ʳ�ö�����Ʒ��������һ��ζ����ľ�������ʳ��������ӡ����ӡ��ס�ƻ���ȡ� ����3������Ũ�� �����й��˺�ϲ���Ȳ裬������Ͼʱ��Ҫ����һ�������ǣ�θ�������ò�Ҫ�Ȳ裬�ر���Ũ�衣�Ȳ����θ�Ĥ��Ӱ�죬���������ǵ�θ����ڱ�࣬�ر��ǻ���θ����ʮ��ָ������Ļ��ߣ��Ȳ����ɻ����θ��֢״������θʹ������ڳ�ҩ��Ȳ裬����ҩЧ���͡� ����4����Ҫ������ʳ�� ���������θ����࣬�ٳ�����ʳ��Ļ������ѵ�θ�Ĥ������Щʳ��ͻ����θ���������Ǻ����صġ��ճ������������ʳ���и��١������������ס���������С�����ʳ��ȡ� ����5����Ҫ������ʳ�� �����������Ƿ���θ���������ʳ���θ�������д̼��Եģ�ÿλҽ���������θ������Ҫ�ٳ������ʳ�θ��Ҳ��һ����θ�����Ļ���Ҫ����º͵�ʳ��ٳ�ѩ�⡢����ܡ������ʳ� ����6����Ҫ��̼�����ϡ��� ����̼�����ϵ����Զ��Ǻ�ǿ�ģ��Ⱦ�Ҳ��θ����Щ�ƾ������Եģ��ر��ǰƣ����������������Ժ�̼��������ȡ� ����7���ٳ������ʳ�� ���������ʳ��֬���࣬�����������֬������̼����������ͷ��ڣ��ӻ�θ�ſգ���θ����أ����ԣ��ճ�Ҫ�嵭��ʳ�� ����8���ٳ���ʳ ������ʳҲ��θҺ���ڱ�ĸ���ʢ���ճ�Ҫ�ٳԣ�Ů�����Ե��ɿ��������͵�����θ������ʱ��Ҫ�����ٳԡ� ����ע����Ϣ��������ʳ�����ɷ�ҩ����Ҫ���̡��Ⱦƣ�������Ҫ������ (��ࣺ������Ȩ��) |
反酸可以吃面包吗？
版權 © 2024 zh.frojeostern Inc.
