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大 喉嚨痛、流鼻水、頭痛是Omicron三大症狀之一,但喉嚨痛喝什麼?該如何緩解?傳聞中可治感冒喉嚨痛的蜂蜜檸檬水真的有用嗎?可以鹽水漱口來治療嗎?以下療日子為大家一一解析,並先提醒一下大家,如果有出現疑似喉嚨痛、發燒不適等症狀,千萬不要以為是小毛病而輕忽!建議在家自我快篩後,依照相關規定做後續處理。 喉嚨痛喝什麼快快好?蜂蜜檸檬水有用嗎?「喉嚨痛喝什麼」是近期的熱門問題,坊間也有很多秘方,比如蜂蜜檸檬水、熱茶等等,到底哪個是真的有效呢?以下為大家整理3個有效的方法:
鹽水可以殺菌、減緩發炎症狀嗎?鹽水可以讓細菌脫水,有殺菌的功效,但需要極高濃度的鹽水才能收效,一般人們喝的鹽水其濃度並不夠濃,而且這種做法只對細菌型感冒有效,然而感冒大多是由病毒引起的,所以利用鹽水漱口的方法一般難以奏效,還可能刺激發炎的傷口、破壞口腔黏膜,反而降低黏膜抵抗病原體入侵的能力。 感冒糖漿可以治喉嚨痛嗎?根據南投醫院衛教資訊,部分感冒糖漿確實可以緩解感冒造成的頭痛、喉嚨痛等症狀,比如含有「乙醯氨酚」成分的糖漿,但若喝太多容易引發副作用。其實感冒糖漿是指示用藥,建議依照醫師、藥師的指示服用為宜,不要隨易使用感冒糖漿來治療喉嚨不適。 療日子請你也關心:(魚腥草功效7重點:抗病毒、喉嚨痛、消炎!怎麼泡才正確?那些人不適合?)本文著作權屬療日子與其創作者共同所有,非經取得著作權人同意不得任意修改、複製及轉載 療日子小叮嚀Omicron病毒大多攻擊上呼吸道,許多確診者都有喉嚨痛、吞嚥困難的症狀。建議大家在急性時期可以選擇容易吞嚥的布丁、冰淇淋等甜品,除了吞嚥時,比較不會造成疼痛外,也能補充點熱量。但也要記得不要攝取過量,並多補充富含維生素的食物,增強免疫力! 療日子希望你也知道:想養生、調整免疫力?快看免疫權威的「安迪湯」配方! 好好聊日子 療癒你的健康生活圖片來源:123RF 喉嚨痛感冒茶蜂蜜療日子保健編輯延伸閱讀圖、文:Hello醫師/Shane Chen 喉嚨痛有很多緩解方法,有些時候,愈簡單的方法愈有效,此外,也務必多休息、多攝取液體,以沖淡組織黏液並加快排出的速度。以下,是6種適合喉嚨痛喝的東西: 1.喝水喝到尿色變淡 2.吃蜂蜜或泡水喝 3.用鹽水漱口舒緩 4.喝大蒜泥做成的汁 5.咀嚼薑片或喝薑汁 6.溫的薄荷茶可化痰 Hello Health Group並不提供醫療建議、診斷或治療。 快感冒時,「喉嚨痛」是最常先出現的症狀之一,會經由食物或牙刷上的細菌感染而引起喉嚨發炎,發炎後產生的喉嚨腫痛,容易影響人的食慾及心情。 這些食物可緩解喉嚨惡化雖然喉嚨痛並不是大病症,可是因它所產生的不適,仍對日常生活造成很大的影響,也有可能會引發呼吸困難、倦怠無力等情形。除了服用消炎藥緩解外,多吃富含營養的食物,可幫助喉嚨緩減疼痛,及快速復原喔! 1.白蘿蔔 它具有消炎作用,能緩解喉嚨腫脹感,並有止咳效果。建議可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊,和蜂蜜一起放置醃漬成蜜漬白蘿蔔,同時也可把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶飲用。 2.蓮藕 冬天盛產的蓮藕具有抑制發炎和止咳化痰的功效。加上本身所含的維生素C不因烹煮後流失,建議燉湯食用佳。 3.蔥白 蔥具有可抑制發炎的成分,建議使用 4 根切細的蔥白和 500 毫升的水熬煮後,撈去蔥白部分引用即可。 4.黑豆 黑豆具有保養喉嚨的功效,建議可以喝黑豆水或是黑豆茶。 5.水梨 水梨具有清肺潤喉作用,可減少痰液的產生並抑制咳嗽,另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素,對感冒引起的喉嚨痛非常有效。 6.蜂蜜 一杯溫熱的蜂蜜水可助緩減喉嚨痛,天然的蜂蜜能預防呼吸道感染及咳嗽,但注意一歲以下兒童及糖尿病者不宜使用。 7.生薑 生薑有止咳、增進食慾、健胃、暖身的作用。 8.茼蒿 茼蒿有「食品級感冒藥」之稱,因含有豐富的β-胡蘿蔔素與維生素C,有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。 9.柚子 柑橘類對喉嚨都非常有幫助,且又是可以輕易取得的食材,做成柚子汁或是柚子茶飲用都可。 10.紅、綠茶 茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛,紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜,更有助於喉嚨的恢復。注意不可使用烏龍茶,反會造成喉嚨惡化。 文 / 許嘉真、彭幸茹 圖解 / 許嘉真 延伸閱讀: 不是只有吃藥才會好!善用 4 方法舒緩胃食道逆流 二手菸和吸菸的危害一樣大!這 8 種天然食物超清肺 有效緩解惱人鼻塞!解塞 5 招讓鼻子好暢通 喝什麼可以潤喉?對護喉有幫助的食物:. 楊桃汁:最好喝不加糖而且是溫的楊桃汁,不但對喉嚨有潤喉開嗓的好處,也有保養氣管的效果。. 杏仁茶:杏仁粉一大匙,貝母粉、冰糖各一小匙,以300c.c.熱開水沖泡。. 澎大海或羅漢果:這兩種都是純天然的植物,也是純中藥。 就中醫角度來說,長時間的發聲傷害是一種「傷陰」效果,而澎大海最能夠有補陰的效用。. 咳嗽喉嚨痛喝什麼?除了水之外,托倫蒂諾也建議可以喝溫熱的湯以及茶,因為液體容易吞嚥。 你也可以試試看吃些比較滑順的食物,盡量避免刺激喉嚨,優格,燕麥或者是果凍,都會是不錯的選擇。
喉嚨痛能喝什麼熱飲?洋甘菊茶:幾個世紀以來洋甘菊茶在歐美一直是緩解喉嚨疼痛的家庭秘方,而現今的研究也證實了其功效,如果有嚴重的喉嚨痛,可以考慮喝一杯溫熱的洋甘菊茶。 綠茶:綠茶是台灣人常喝的飲料,它含有抗發炎物質,可緩解喉嚨疼痛與腫脹,喝溫熱的茶還有清除痰的作用。
喉嚨不舒服可以吃什麼?喉嚨痛、咳嗽飲食3原則. 少量、濃縮的飲食吃進最高熱量:如濃湯營養素就比清湯多;蒸蛋加香菇丁和肉末就成了茶碗蒸;稀飯加肉鬆或海苔. 高品質蛋白質,增強身體修復能力:豆腐、豆漿、蛋類、深海魚等。 ... . 流質食物為主,減少腸胃消化負擔:奇異果汁、柳橙汁等含豐富維生素C;熬點好消化的粥,例如蔬菜加鱈魚、魩仔魚. |