神經 受 損 吃 什麼

第一种方法是吃富含B族维生素的食物。它们通过修复髓鞘来帮助神经。你要明白，这个鞘是保护神经的主要部分，也是最先受损的部分。通过修复它，神经可以更快更好地恢复。B族维生素，尤其是维生素12，可以在扇贝和羊肉等食物中找到。

第二种方法是吃富含抗氧化剂的食物。神经受损的原因之一是体内的自由基与细胞相互作用。它们是异物，如果在数量上不加以调节，就会影响神经和细胞的功能。抗氧化剂非常有助于确保这些自由基不会支配体内的神经细胞。它们还有助于改善免疫系统的功能。抗氧化剂可以在红葡萄、胡萝卜和绿茶等食物中找到。

第三种方法是喝水。当你脱水时，你身体的大部分都会受到负面影响，包括神经细胞。此外，由于血液循环不良，脱水会阻碍身体快速治愈神经损伤的自然能力。你最好的办法是尽可能多地喝水。这样，您可以使血液的粘度足够好，以使血液循环良好，以去除毒素并适当分配营养。

为了治愈神经损伤，还建议服用一些特定的食物。其中之一是亚洲蘑菇。据说这种蘑菇提取后可以帮助神经再生。特别是，它有助于治愈脊髓中的神经。另一个成分是 DHA。这种物质专注于改善神经的保护鞘。它主要存在于含有 omega-3 的鱼和坚果产品中。红酒也被称为对神经有益的物质。当它自然发酵时，它可以帮助身体更好地吸收营养，从而帮助身体更快地从损伤中恢复，包括神经损伤。

5.神經傳遞物質中有兩者與快樂、幹勁的情緒有關，是為血清素、多巴胺，此二者更能保護腦細胞免於老化造成的記憶力傷害，是相當重要的神經傳遞物質。兩者的原料分別是天然胺基酸中的色胺酸、酪胺酸，因人體無法自行製造，必須靠天然食物補充。 

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身體擁有充足的好營養素，自律神經就會平衡！ 

當一個人想要有所改變時，飲食是最容易調整也最迅速、有效的方法之一。怎麼吃最好？李德初醫師親授的三個要點一定要學起來！ 

少吃發炎食物 

李德初提醒，當你感覺心情不好、注意力無法集中、昏昏欲睡，可能要想想是不是今天油炸食品、人工添加物、反式脂肪或高糖、高鹽食物吃得太多了，有些人喝咖啡會心悸、喝牛奶會拉肚子，這些發炎食物就應該少碰為妙。因為這些食品會消耗體內的維生素B群，或造成慢性發炎，使自律神經緊張，身心症狀也就一個個迸發出來了。 

多吃Omega-3 等營養素 

有些時候，自律神經已沒辦法靠個人意志穩定下來，這時候就該借助營養素之力。醫學上已有研究確定，面對同樣的問題時，體內若有充足的Omega-3、維生素B群、色胺酸、葉酸、異黃酮等營養素，壓力、情緒會緩和很多，自律神經也會更為平衡。 

晚餐減量，修復自律神經 

李德初建議，每餐不要吃太飽，七、八分飽即可，晚餐也建議減半，讓自律神經有時間修復。因為在中醫理論中，晚間9～11點是「三焦經」的運作時刻， 而這條經線與自律神經有密切關係， 因此晚餐吃少一些，讓身體系統能充分休息， 就能夠平衡三焦經。 

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　　2、任何事情都有正反两面性的，所以并不是所有的食物都有助于神经元损伤的康复。神经元损伤患者慎用或禁用味精及其含有味精的食品、调料调味品、鸡精，辛辣、刺激食物，鱼、虾等海鲜产品，以及方便面食品，等等，这些食物都不利于运动神经元损伤患者的康复。而患者要以清淡的蔬菜为主的素食，以免造成神经元损伤的恶性发展。

　　3、在饮食的时候应该尽量避免使用具有寒凉性的食物，如苦瓜、西瓜、黄花菜、白菜、冬瓜、西泮菜、绿豆、芥菜、紫菜、海带等食物，而这些食物不仅仅不能帮助患者的康复，反而还会恶化，所以患者们一定要注意。

　　4、神经元损伤患者应该多食些食甘温补益食品，如可以吃纯天然蜂王浆，因为纯天然蜂王浆可以帮助病情恢复的功效，并且也有利于增强自身免疫力。除此之外还可以多吃些大枣、山苭、赤小豆、葡萄干、生姜、羊肉、小米、山楂、当归、莲子、核桃仁、牛肉、乌鸡等食物，因为这些食物属于甘味食物，而甘味食物的作用是能够起到和中、缓急、补益，所以滋补强壮，调节人体五脏很重要。

在人们的日常生活中，经常会因为各种各样的意外受伤，如果只是小伤的话，也不需要太过在意，只要护理好伤口就可以了。但有些伤就会伤到人的神经，这种情况就要提高警惕，不然就容易留下后遗症。你知道吃什么对神经恢复快速吗？

吃什么对神经恢复快速

1、要想让自己的神经损伤得到恢复，患者朋友平时可以多吃一些木瓜黑木耳。能够分解体内的废物和积累的脂肪碱性食物。也可以多吃一些胡萝卜，能够有大量的果胶，帮助分解重金属。神经损伤的患者朋友可以多吃一些蔬菜海产品的食物。多吃一些绿豆，能够帮助排出侵入体内的各种毒物，恢复人体正常代谢也是有助于我们神经损伤恢复的。

2、神经损伤。包括非常多种，很多的患者出现嗅神经损伤，或者是眼睛，神经损伤或者是其他的一些部位。所以根据不同的部位的损伤，我们有不同的治疗方案。

神经恢复快速有哪些治疗方法

从我们治疗大量周围神经损伤患者的临床分析,大部分是部分神经损伤如牵拉伤、撕裂伤等,少部分为完全性横断伤如刀砍等。如为刀砍伤手术吻合神经是第一选择,如果为部分损伤,康复治疗是第一选择。康复训练及NMR型神经肌肉电刺激治疗是非常有效的,需要根据患者神经损伤的位置,神经累及肌肉的部位进行康复治疗。以增加受损神经的血液循环,提供神经再生的营养。

神经恢复是非常缓慢的过程,神经损伤程度不同,恢复时间不同,神经损伤恢复最长时间1-2年,短的1-2个月,通常3-6个月。在患有轻微神经损伤的人可以在饮食上进行调理。人体如果严重的缺血,也会引起缺血性肌肉损伤,所以我们在日常生活中要均衡饮食营养,合理的补充膳食纤维,并定期到医院接受体检,及时的了解自身的身体状况,以免小病变成了大病时才引起重视。

吃什么对神经恢复快速？在日常的生活中，许多食物都可以帮助神经恢复，但是神经受伤够需要慢慢养，根本不能够快速恢复，所以伤者一定要有耐心，千万不能操之过急。另外情况严重，还是需要到医院进行治疗，切记不可以在家乱用药。

如何加速神經修復？

哪些食物可以修復神經？

神經受損要補充什麼？

神經病變吃什麼？