每个人的心跳都是不一样的，但是正常情况下都是在一个范围之内的，超出或者低于的话，都是有一定的影响的，那你知道我们的心率多少算正常吗？日常的生活与工作之时，我们应该如何维持正常心率不变呢？ 心跳次数多少算正常？ 婴幼儿时期：一般来说，这个时期的正常心跳范围为100~140次每分钟，婴幼儿哭闹时期甚至还会达到180次每分钟，在安静熟睡时心率则会下降，可能减到70次每分钟。  成年人时期：成年人的心跳次数，每分钟在60-100次以内是属于正常的，但是一般人都是取中间值，在70-90的范围之内的为多数，其中，男性跳的慢，女性跳得快，情绪激动和运动时跳得快，休息和空闲时跳得慢。 老年人时期：在老年时期，人体正常心跳次数约为70次每分钟，比之成年人稍慢一些，但区别并不明显。许多老年人都有患高血压、心脏病等疾病，当心跳过快或过慢时，会对生命产生威胁，因此建议要及时就医。 另外，除了年龄是导致心跳次数不同的原因外，状态不同也会导致人体心跳次数的差异。一般来说，成年人心跳超过100次每分钟时，就成为心跳过速，造成这样的情况可能是激烈的运动(达到180次每分钟)、情绪的紧张、焦虑(达到100次每分钟)等等，也有可能是因为病理性疾病发作导致心跳加速。 健康人正常情况下，心跳是匀速的，睡觉时会减慢至50~60次/分钟，吃饭或运动时加快，心跳加快至80~120次/分钟。运动员或体格特别健康者，心率、脉搏会强而有力，安静时心率仅为50~60次/分钟，短跑运动员跑完400米，可能心率也仅加快至100次/分钟。 心跳快慢是否患了心血管病？ 除疾病能改变心跳频率外，还有很多情况可以造成心跳速度的变化。除了受年龄、性别、个体差异等生理性因素的影响，也与多种疾病有关，比如甲亢可引起心率增快、甲减可使心率减慢等。 简单地以心跳快慢来判断是否患有心血管病不可取。患心血管病可以影响到心跳快慢，但心跳快慢不能说明一定是得了心血管病。同样，心率一直偏快的人也未必比其他人更易得心脏病。 如何维持心率正常？ 制定合理运动计划 运动对身体好，当然，这是建立在科学、合理的运动上，要是错误、不科学的运动，往往对身体有伤害。常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢 保持适当体重 肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。 改变不良作息时间 就作息来说，改变不良作息时间，例如，熬夜、抽烟、喝酒这些对身体危害极大，对心脏跳动也有影响，会造成静息心率加快。少喝浓茶，特别是不要在睡前喝，否则容易导致失眠。还应定时大便，保持排便顺畅。 保持平和心态 生活中心态要平和，不要总着急、生气，如果因为紧张、生气等情况出现心率过快，可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。 药物治疗 某些疾病如高血压及冠心病引起的心率加快，可根据医嘱服用药物，使心率减慢，保护心脏，减少与控制心肌缺血事件，改善心功能，延长寿命。 健康一直是大家都比较关注的话题，特别是心脏方面。心脏是人体最重要的器官，心脏的跳动速度与心脏的健康情况息息相关，健康的生活方式尤为重要，赶快行动起来吧！
心率86正常吗？從心跳速度就可以看身體健康狀況，一分鐘心跳標準是60～85下，最高不應高於100下，心跳太快、太慢都要小心！
心率79正常吗？A级心率：55—66次/分钟；B级心率：67—73次/分钟；C级心率：74—79次/分钟；D级心率：80—87次/分钟，大于等于88次/分钟就是了E级心率，也是最不好、最危险的心率。
45岁心率多少正常？所以，对于45岁的中青年人，心率在休息中是80次，可以看做正常，但一定要运动后能更快，睡眠中能更慢才好。 60-100次正常，但相对越慢越好： 虽然60-100次属于正常，但在这个区间内，相对越慢越好，多项研究表明心率越接近60，这样的心脏寿命越长，人的寿命也越长。
心跳多少正常正常心跳？成人正常静息心率为每分钟60-100 次。 一般而言，静息时较低的心率意味着更有效的心脏功能和更好的心血管适应性。 例如，一位训练有素的运动员可能有接近每分钟40 次的正常静息心率。
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心跳80正常吗
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