腸胃炎時容易吃不下飯，吃了又怕上吐下瀉。腸胃炎時到底能吃什麼呢？天天只吃清粥白土司也只補充到了澱粉類，能補充到的營養素不夠，會使身體恢復得更緩慢。 腸胃炎進食３原則1. 少量多餐 腸胃發炎的時候，因為功能受損，胃部並不能像以往那樣一次處理這麼多食物，所以最好分少量多餐進食，不要給胃部太大的負擔。 2. 補充水分 上吐下瀉會帶走身體很多水分與電解質，所以最好時時補充水分與電解質。可以去藥局購買電解質水回來，市售的運動飲料能補充到的電解質較少，且多半含大量糖分，會刺激胃部導致不適。若一時沒有買到電解質水，暫時要用運動飲料替代，記得以溫水一比一兌開，不要把剛買到的冰運動飲料直接往嘴裡灌，以免刺激腸胃。 3. 減少刺激 盡量減少可能給胃部帶來刺激或負擔的東西，給身體足夠的時間好好復原。 ※若已經吃什麼都吐或拉肚子，喝水也不舒服建議要去醫院吊點滴，不然一直脫水可能會有生命危險。 這些不要吃！ 可以吃什麼？ 盡早恢復進食使身體康復得更快，小心避免刺激性的食物，腸胃道功能恢復得更快。 圖/巫俊郡 延伸閱讀 噁心嘔吐一定是腸胃炎？其實還有超過20種你不知道的問題！ 聚餐吃太飽胃脹氣？５穴位快速緩解脹氣、胃不適 胃不舒服又想吐？4招緩解嘔吐症狀！ 【早安健康／張承宇報導】腸胃炎發作時不但上吐下瀉、肚子痛，還會造成食慾不振、四肢無力等症狀，這時該怎麼辦才好？腸胃炎吃什麼才不會變嚴重？醫師專家推薦：避免脫水、讓身體發揮修復效果最為重要，除了補水更要選擇好消化、不油膩的食物，腸胃炎症狀才能獲得緩解。 （編輯推薦：腸胃炎吃什麼？腸胃炎飲食這樣吃有助緩腹痛） 腸胃炎的症狀包括拉肚子（腹瀉）、下腹疼痛、嘔吐、頭痛、發燒或發冷，多數人即使沒有接受治療也能痊癒。而腸胃炎最常引發的問題是沒有將嘔吐、拉肚子時流失的水分補足，造成脫水。美國國家醫學圖書館（U.S.
National Library of Midicine）衛教資訊網站 「MedlinePlus」指出，腸胃炎能夠經由食物、飲水或與感染者接觸傳染，導致病毒、細菌、寄生蟲感染而起，預防方法以多洗手為主。 美國糖尿病、消化、腎臟病研究所（National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases）也 指出，脫水時身體沒有足夠的水分和電解質，就無法正常運作。對於小孩、老人或免疫力不足的人來說，脫水更為危險，可能導致器官受損、休克、昏迷甚至死亡等嚴重問題。
腸胃炎治療方法是什麼呢？衛福部疾管署資料指出，腸胃炎治療最重要的是充足的水分、電解質，一般藥局都有販售口服電解質溶液可供嬰幼兒飲用，成人可以考慮以運動飲料補充電解質及水分，但注意以常溫為宜，不要喝冰的運動飲料。也要注意營養素攝取，並維持清淡飲食，避免高油、高糖食物造成腸胃蠕動而使腹瀉加重。 美國梅約診所（Mayo Clinic）衛教資訊指出，如果懷疑自己發生腸胃炎，可以藉由以下方式緩解症狀 國際醫療福祉大學醫院救急醫療部長志賀隆建議，腸胃恢復到一個程度、症狀稍微減緩就可以漸漸恢復飲食，此時建議先選擇讓腸胃不會得到刺激的日本料理，像是烏龍麵、稀飯等，而油膩的漢堡、披薩則應避免。症狀逐漸獲得改善之後，就可慢慢開始吃其他的食物。 腸胃炎時不應勉強進食，吃的食物也應該以好消化、避免增加腸胃負擔為最重要的關鍵。健康媒體《Healthline》建議選擇好消化又能補充能量的香蕉、白飯、蘋果醬、吐司等食物。飲品方面，白開水是補水的最佳選擇，薑茶、薄荷茶則能讓人得到抗發炎、緩解噁心嘔吐、減輕消化不良等好處。 另一方面，容易刺激腸胃、或是較難消化的食物在腸胃炎期間都要盡量避免，例如辣的、油炸的食物、奶類或纖維過多的食物；咖啡和茶中的咖啡因會讓腸胃受到刺激，而含糖量過高的零食、運動飲料也同樣會使腸胃負擔增加，無法獲得足夠的休息，得到自癒的效果。 腸胃型感冒是怎麼回事？腸胃炎怎麼預防、要消毒嗎？下一頁了解腸胃炎成因，對症下藥早日遠離腸胃炎  ▲腸胃炎你都只吃白吐司嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝） 記者李佳蓉／綜合報導 每每腸胃炎都只能吃吐司、喝白粥覺得好無趣嗎？上吐下瀉時醫師總是千叮嚀萬交代要「吃得清淡」，事實上你還有其他選擇。營養師高敏敏貼心分享給腸胃炎、拉肚子網友們「4大飲食方針」，有可止瀉的水果、水煮清湯類、好消化及少粗纖維的食物可食用，增添飲食樂趣，病才好得快。 腸胃炎只能吃粥嗎？高敏敏營養師認為，只要掌握「好消化的清淡飲食」加上衡量自身腸道狀況，不一定只能吃粥。她提供4大飲食方針，可以吃可止瀉（雙向調節）的水果，包括蘋果、香蕉；水煮清湯類的蛋花湯、清湯麵或粥品；還有好消化的蒸蛋、吐司或蘇打餅乾；另外少粗纖維的野菜也是不錯的選擇。
▲營養師一張圖告訴你腸胃炎該怎麼吃。（圖／高敏敏營養師授權提供） 高敏敏也警告腸胃不適時應避免油煎油炸、辛辣刺激食物，蛋糕、甜甜圈等甜食類，高糖飲料也不能喝。可挑選無糖飲品補充水分，因為含有糖分會影響滲透壓，使你肚子拉不停。 高敏敏也分享腸胃炎3大照顧重點，包括多喝水、平衡電解質，尤其是一天狂拉數次，每次排出的稀便如水龍頭般止不住的人更要注意，孕婦、小孩、老人族群的患者都要補充運動飲料，小朋友可稀釋給予。飲食要清淡、好消化；最後則是少量多餐、減少刺激，可將一天三餐分為一天六餐，以三餐正餐加上三餐點心的方式，減少腸胃負擔。 在该病的恢复期，由于胃肠道的病理生理改变，这个时候肠道对食物是非常敏感的，所以，要注意节制饮食，饮食上适宜吃些清淡、软烂、温热的食物；避免过早食用油炸、肥腻、生冷坚硬的食物。 早餐：大米粥（粳米50g）；蜂糕2块（富强粉100g，白糖10g）；咸鸭蛋1个（净重62g）； 午餐：烩熟鱼片加黄瓜片（草鱼100g，嫩黄瓜50g，花生油7ml，食盐1.5g）；炒土豆细丝（土豆125g，花生油5ml，食盐1g）；小白菜叶粉丝汤（小白菜50g，干粉丝15g，花生油3ml，食盐0.5mg）；馒头3个； 晚餐：滑溜里脊加木耳黄瓜（猪里脊75g，干木耳5g，黄瓜50g，花生油10ml，食盐1.5g）；焖嫩茄块（茄子200g，花生油4ml，食盐1g）；西红柿豆腐汤（西红柿50g，白豆腐25g，香油1ml，食盐0.5g）；软米饭； 加餐：甜牛奶（牛奶250ml，白糖10g），苏打饼干50g。 腸胃炎剛好可以吃什麼?General 更新 2022年10月01日 得了腸胃炎，最好應該吃什麼？ 40分以流食為主。稀飯最好；蛋黃可吃。熱的營養快線可以喝；山楂可助消化； 多喝點湯如雞湯、菜湯，湯內含有可溶性物質，好消化吸收；少吃水果菜類如石榴、西紅柿，因水果含的有結合水,不容易將結合水分離出來，故容易致瀉；不能吃辛辣剌激品；吃點多酶片藥；加點維生素C和複合維生素B。總之一句話，辛辣刺激性的，涼性的東西少吃為好。 急性腸胃炎剛好應該吃什麼好？還有什麼水果？急性腸胃炎剛好可以少量選擇蘋果芹菜等食物，對改善胃腸道功能幫助大。最好是選擇溫和一點的水果，不要太甜也不要太酸；容易消化的瓜類、水梨、蘋果等。 在急性腸胃炎發生的時候要不就禁食，要不就弄個些糊狀或者是液態的食物給患者吃，要是開始是吃流食，那麼整天都得吃流食，不然胃會受不了的。 吃糊狀液態的食物感覺好點了之後就可以吃一些類似粥、羹、面的食物，但是還是不能吃飯，因為這時候胃部還是很脆弱的，要是覺得不飽，可以煮粥，但是隻能是青菜粥，這時候不能吃太硬的東西。 可以正常地吃東西了，不喝酒不吃辛辣的東西。 急性腸胃炎好了以後可以吃一些類胡蘿蔔素含量較高的水果，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。 紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。 乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人丆體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。 葡萄、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體的自由基，延緩衰老和抗癌。 腸胃炎剛好了能吃什麼食物腸胃炎初期是腸道急性充血，水腫，發炎和滲出。吃流質食物：米汁，果汁，菜湯，淡鹽水補充水分維生素 好轉期：吃容易消化，營養豐富的流質，半流質。大米粥，細麵條，蒸蛋，鹹餅乾，每天4,5餐。不宜喝牛奶，大量吃糖，會引起脹氣使患者痛苦。 腸胃炎剛好可以吃什麼建議多吃清淡的食物，不要吃辛酸辣的。 我的急性胃腸炎剛好，可以吃什麼不要吃涼的，多吃點，那個暖胃的小米呀， 性腸胃炎剛好一天肚子好餓吃什麼吃軟爛的食物，比如喝鮮奶、麵包比較好消化的。 腸胃炎可以吃什麼食物你好，腸炎患者除了藉助中藥“效靈清腸方”外，避免受涼，控制情緒外，飲食是一個非常重要的方面。在發作期、緩解期不能進食豆類及豆製品，麥類及面製品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、捲心菜、花生、瓜子等易產氣食物。 而柿子、石榴、蘋果含有鞣酸及果膠成分，有收斂止瀉作用，腸炎患者可適量食用。在腸炎初期，患者需吃流食（大米粥、藕粉、雞蛋麵糊、細掛麵、燴薄面片等）；腸炎好轉期，可吃些容易消化及營養豐富的流質或半流質食物（大米粥、細麵條、蒸蛋羹、鹹餅乾等）；腸炎恢復期：此時腸道對食物非常敏感，因此，要特別注意，飲食上宜吃些清淡、軟爛、溫熱的食物，避免過早地進食肥肉、油炸、生冷堅硬的食品以及多纖維食物（芹菜、韭菜、蒜薹）。 相關問題答案 腸胃炎剛好可以吃什麼? 問題一：得了腸胃炎，最好應該吃什麼？ 40分 以流食為主。稀飯最好；蛋黃可吃。熱的營養快線可以喝；山楂可助消化； 多喝點湯如雞湯、菜湯，湯內含有可溶性物質，好消化吸收；少吃水果菜類如石榴、西紅柿，因水果含的有結合水,不容易將 胃不好可以吃什麼零食? 問題一：胃不好的人可以吃什麼零食? 像濃肉湯,香料,濃茶,濃咖啡及過甜,過鹹,過酸,過辣的食物,以及堅硬的,油炸的或多渣的食物等食物少吃，可以吃飲牛奶,豆漿,乳酪，香蕉，麵包。 問題二：胃不好餓了吃什麼零食 胃切除後可以吃什麼? 問題一：胃全部切除了能吃什麼水果 剛做過胃切除術後，病人一般在1～3天內逐漸恢復腸功能。當腸內氣體從肛門排出後，就可進食少量清流食，如米汁、稀藕粉、蜂蜜水、麵湯、青菜湯等，每次飲用100～150毫升，一日飲服6～7次。3～ 腸胃炎可以吃什麼蔬菜? 問題一：慢性腸炎能吃什麼菜和水果？ 1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。 2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、 有胃炎可以吃什麼水果? 問題一：有胃病的人能吃什麼水果 意見建議：有胃病的患者不能吃粗纖維的水果：多纖維多渣的水果同樣不利於人體的消化並且這些粗纖維能明顯的促進胃酸的分泌，加重胃腸道的不適症狀。這類水果中比較典型的有蘋果、梨子、橘子，桔子，葡萄， 腸炎可以吃什麼水果? 問題一：腸胃炎吃什麼水果好 1、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。 2、乾果不能少：乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素 胃炎可以吃什麼食物? 問題一：有胃病吃什麼食物好？ 10分 選擇食物的時候一定要保持食物的新鮮、飲食要清淡，食物不要存放太久，要多吃新鮮的果蔬，比如：冬瓜、黃瓜、土豆、蘋果、香蕉等等，儘量少吃油膩的食物，因為清淡的食物既利於吸收又對胃炎的恢復有幫 直腸炎可以吃什麼水果? 問題一：慢性腸炎能吃什麼菜和水果？ 1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。 2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、 直腸癌可以吃什麼最好? 問題一：直腸癌病人該吃哪些食物，吃什麼比較好 腸癌病人應吃容易消化的食物，不要產生渣滓的，如堅果纖維太長的蔬菜等，容易刺激直腸。高營養的湯可以多喝，防止便祕非常重要。 直腸癌手術後肛門和盆腔疼痛一般都是腫瘤侵犯引起，可以 腎炎可以吃什麼食物好? 問題一：慢性腎炎吃什麼食物比較好 需要注意平時低鹽低脂優質蛋白飲食；注意海鮮、豆腐、動物肝臟、雞蛋黃、辛辣刺激的食物不要吃，水腫的話要限制水的攝入，可以每天適當補充點牛奶 和雞蛋清，多注意休息，避免劇烈運動，千萬要預防感冒 腸胃炎好了可以吃什麼？許多醫師會建議腸胃炎病患吃稀飯或白吐司，其實並不是只能吃這類食物，而是這類食物較容易消化、較不會再次刺激腸胃，以下食物符合減少腸胃刺激的好處，建議皆可食用：. 白麵包、吐司. 腸胃炎多久能正常吃？現代醫學對腸胃炎的處理以支持療法為主，開藥目的在減輕患者不適，如果發病初期很不舒服，那看診後不妨禁食4~6小時，期間先服藥控制症狀，並搭配水分和電解質的補充；其次可以喝些米湯（煮粥時上層的湯水）或清雞湯（去除表層油脂），等狀況好轉再吃白飯、白吐司、白麵條等清淡的固體食物。
腸胃炎應該吃東西嗎？腸胃炎時不應勉強進食，吃的食物也應該以好消化、避免增加腸胃負擔為最重要的關鍵。 健康媒體《Healthline》建議選擇好消化又能補充能量的香蕉、白飯、蘋果醬、吐司等食物。 飲品方面，白開水是補水的最佳選擇，薑茶、薄荷茶則能讓人得到抗發炎、緩解噁心嘔吐、減輕消化不良等好處。
腸胃炎可以吃什麼外食？除了清淡寡味的白粥白吐司，其實清爽的料理也是可以吃的，不論是燉煮、清蒸、水炒、川燙，只要不會太油膩，都是可以食用的喔！ 這時候不建議吃生菜沙拉🥗喔！ 腸胃炎期間還是以熟食為主比較妥當。 ⛔️腸胃炎期間，肉鬆口味的麵包、甜麵包、奶油吐司、黑糖吐司、果醬吐司、甜甜圈、蛋糕等都是NG的選擇喔！
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腸胃 炎 剛好 可以 吃 什麼
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