吃 泡 麵 的 壞處

1、缺乏营养，方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有损大脑活动哦。 2、容易导致上火，因为很多方便面是通过油炸，比较容易上火。 3、易得肠癌，因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。

泡面虽然热量不高，但营养并不均衡，不能满足成年人对蛋白质的需求。 另外，它的钠含量和脂肪含量却超出成年人的需求。 长期食用，很有可能引起脱发、贫血、脂肪肝、高血压。 偶尔吃一次解解馋还是没什么问题的，但一定谨记，不要经常吃哦！

营养方面，泡面调料包本身就已经涵盖了人体所需的基本营养素，只不过，量可能较少。 最后一项添加剂，讲道理，如果添加剂对人体有害，就不会被国家允许了。。。。 总结一下就是，如果你连续一个月每天只吃一顿泡面的话，身体出了问题应该是营养不良，但是，泡面不背锅，是你饮食摄入量太少。

方便面并不是没有营养的垃圾食品。 据华龙网报道，垃圾食品在人们印象中一般是没有营养价值的食物。 方便面的面饼和调料包中，含水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等人体必需的营养素，只不过方便面的脂肪含量很高，而其它营养素较少，所以存在营养不均衡的问题，经常吃容易让人长胖，或者出现营养不良。