憂鬱症發作會怎樣？憂鬱症症狀中，會出現身體及情緒兩大方面的改變，包含倦怠、失眠、持續的負面情緒，甚至是自殺念頭等；當中憂鬱症發作自殘也是可能狀況之一。憂鬱症發作時怎麼辦？台中憂鬱症治療推薦－昕頤診所徐宏銘醫師指出，無論是發現自己或朋友有憂鬱症狀況，他人的安慰與鼓勵是很棒的方式，但想要戰勝憂鬱症，唯有透過即時的就診治療，才能幫助自己或朋友走出憂鬱症。 Show 標題
憂鬱症發作時怎麼辦？承接上述，當憂鬱症發作時，及時接受精神科等專業醫師的治療，會是最能幫助憂鬱症患者的方式。其中，藥物治療與心理治療是發展悠久、也已經行之有年的兩大治療療法： 憂鬱症療法1.藥物治療造成憂鬱症的原因之一，在於人體產生的血清素與多巴胺等的神經傳導物質，有顯著的下降或缺乏。醫師會透過抗憂鬱藥物來幫助改善上述狀況，而現代的抗憂鬱藥物技術成熟，副作用少，一般能在持續服用的1個半至2個月左右達到最佳療效。 （延伸閱讀：憂鬱症不想吃藥可以嗎？憂鬱症停藥副作用有哪些？） 憂鬱症療法2.心理治療比起藥物治療，心理治療是更多患者與其家屬能接受的治療方式，而研究也顯示長期的心理治療有助於改善憂鬱症狀況。心理治療類型分為多種，如認知行為治療、支持性心理治療，以及團體心理治療等，但無論是哪一種心理治療類型，都需要持續數個月的長時間進行，藉由敞開心房談論造成壓力的事件或是人際關係中的失落感，並嘗試改變想法、進行正念練習，達到幫助患者正確應對、處理這些狀況的目的。 除上述兩大療法之外，腦神經治療是近年逐漸為人所知、並應用的新式治療。目前資料顯示，憂鬱症的患者大多是大腦左前額葉皮質功能日漸衰弱，進而影響其他腦區的迴路功能，因此透過刺激與改善大腦之間的連結，也能達到憂鬱症治療目的。 徐宏銘醫師以昕頤診所使用的rTMS療法為例，rTMS又稱重複經顱磁刺激， 為一種安全、不需手術、非侵入的治療手段，透過反覆刺激功能衰弱的腦區，讓腦區漸漸活化，提升左前額葉皮質的活動功能，能夠有效改善情緒、調整自律神經、增加注意力與專注力、加強深度睡眠。rTMS在2008年已經通過美國疾管署FDA認可，台灣也在2018年正式通過rTMS為合法的一種治療。 憂鬱症發作會怎樣？不同患者，罹患憂鬱症的表現症狀都不盡相同，但主要可以分為以下情緒與身體層面的症狀，就診後，醫師會評估患者是否實際具有這些症況、以及程度如何，來幫助判斷憂鬱症病況以及做出憂鬱症分級。 憂鬱症發作症狀：情緒層面一般常見如持續性的心情低落、焦慮、對於以往興趣提不起勁，甚至是強烈的自卑、罪惡感與負面想法等，都是憂鬱症患者可能有的情緒，嚴重者還會有明顯的自殺念頭浮現腦中。 憂鬱症發作症狀：身體層面憂鬱症患者也可能會有程度不一的身體症狀出現，例如：明顯的倦怠感、睡眠障礙或飲食障礙，此外還可能失去生活自理能力，要下床、出門、洗澡，都會變得異常困難，甚至成天臥床。 憂鬱症發作自殘是真的嗎？徐宏銘醫師表示，自殘有很多種原因，但憂鬱症的發作確實是常見的因素之一。自殘指的是不以自殺為目的，患者刻意傷害自己身體的舉動。有憂鬱症的患者就算沒有自殺念頭，也可能會透過自殘行為，藉由刺激來暫時安撫自己的低落情緒，但低落的情緒一再發生，自殘就很容易變成憂鬱症患者重複循環的行為，甚至危及生命。 朋友憂鬱症發作時怎麼辦？若是發現身邊親朋好友有類似上述憂鬱症症況，我們需要做的是陪伴與鼓勵，藉由同理心關心他們，取代謾罵與責備，讓憂鬱症患者知道他們並非孤軍奮戰，起到精神上支持的作用。但最重要的，還是應該在聆聽後，鼓勵與引導患者就診接受憂鬱症治療，唯有如此才有可能真正幫助他們走出憂鬱症困擾。再者，我們也應時刻關心患者的狀況，若感覺病況有惡化或患者有想要自殺的跡象，則應該盡快尋求醫療協助，確保他們的生命安全。 （延伸閱讀：如何幫助憂鬱症朋友走出來，用心陪伴儀器輔助最溫馨） 台中昕頤診所，專業諮詢給予最溫暖的感受台中精神科專科推薦－昕頤診所，除了提供藥物協助，我們更重視的，是透過心理治療聆聽、同理每一位患者背後深藏的故事，一點一滴為心理的傷口清理、上藥、纏裹，在復原的過程中陪伴、悉心照護。 在這裡我們用一杯茶、一個溫暖的關懷，就像一個老朋友，陪伴您一起搭這段人生的火車。列車行駛過程中，有人上車，有人提早下車，但永遠不變的，是昕頤診所每位醫師的堅持，用「溫暖、關懷、守護、用心」，對待每一顆值得被珍惜了解的心。
 憂鬱症發作時，可能會嚴重到注意力不能集中，而有健忘、智力減退和判斷力下降的情形。所以如果有這樣的狀況發生，保護的措施是不可少的。 憂鬱症發作7招自救●接受適當的診斷及治療，與醫療人員討論治療計畫。 ●將事情分成許多小部分來做，設定先後順序，並做自己能做的。 ●不要期盼從憂鬱狀態一躍而立即振作，不要因為不能做到而責怪自己。 ●不要去接受負面不合理的想法。 ●參加令你覺得舒服的活動，放慢生活步調，找親友傾訴，調整情緒。 ●參與相關的支持性團體，獲得協助。 ●維持規律生活作息，培養休閒活動。 憂鬱症病人如何照護？生理方面1.營養 可選擇病人平常較喜歡的食物，並注意色香味齊全，選擇多纖維食物，少量多餐；陪伴用餐，在旁鼓勵他進食，必要時協助餵食。若病人堅持不吃或體重持續減輕，協助就醫採取進一步的措施，如鼻灌食、靜脈輸液，以維持適當的水分及營養；若病人有便祕問題，則予以軟便劑、輕瀉劑或灌腸，以減輕病人排便痛苦。 2.培養良好的睡眠習慣 維持規律性的作息，定時就寢及起床；鼓勵及陪伴病人活動，白天盡量不要躺床，維持適度多次短暫運動；保持臥房的安寧與舒適；睡前喝一杯加糖的溫牛奶、熱水或是洗熱水澡；完全不動的病人需避免壓瘡的發生，協助被動運動及翻身；避免午睡或白天補睡、晚上做刺激性運動、傍晚或晚上喝含茶類或咖啡因的飲料、進食太豐盛的晚餐及空肚子上床。 3.活動、興趣缺乏時 引導從事平時有興趣的活動；初期鼓勵參與較簡單易完成的活動，以協助獲得正向經驗；漸有進步時，可鼓勵參與職能或娛樂活動，重建自尊與自信。 心理方面鼓勵抒發感覺，嚴重的憂鬱病人常思考過程緩慢及思考內容貧乏，甚至有一些虛無罪惡妄想、接觸不語或語言反應少，可靜靜陪伴病人，以非語言或簡單緩慢文句表達關心與支持。 智能方面憂鬱症病人常伴隨運動機能與精神障礙，使得做決定及開始行動變得困難，可鼓勵病人了解自己的想法與感受，初期可以暫時替他做決定，減輕其負擔，慢慢的讓病人學習自己獨立做決定，負起責任。 社會方面病人參與活動，運用社區資源，安排活動或鼓勵參與社交性團體活動；家屬參與增進家屬對於疾病的認識，共同面對病人的問題，調整家庭的適應能力。 適度運動：每周2次有氧運動就有效研究顯示，運動對於緩解壓力改善憂鬱有幫助。一般來說，建議1周做2次有氧運動，每次1個小時以上，例如慢跑、騎腳踏車、游泳、有氧體操等。 如何照護有自殺行為的病人？安排一個安全的環境，除去環境中的危險物品如刀子、皮帶、火柴、利器等；避免讓病人單獨在家或獨處，尤其是清晨、深夜的時刻；憂鬱病人採取自殺行動往往是周末、假期或家人忙碌時，需特別注意。多陪伴病人，讓他感覺到有人關心他，願意幫助他；若情況嚴重則鼓勵病人就醫，必要時向119求助，協助送醫；當憂鬱症狀好轉時，更有可能付諸自殺的行動，所以要特別注意病人的安全。 想求救！哪些資源可以幫忙？個人若有心情煩悶或低落，且需要找人傾訴時，可撥打以下專線尋求諮詢： 生命線24小時專線：1995 張老師24小時專線：1980 安心專線24小時專線：1925安心專線（依舊愛我） 看更多 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 →疫後時代來臨，染疫怎麼辦？與疫共存怎麼防疫？快來看防疫懶人包！
答案：都不是！ 其實在面對憂鬱症患者時，可以參考以下「三不守則」 「不鼓勵，不責備，不反駁」 除了三不守則之外，一起來看看6個面對小鬱患者的正確觀念，讓小鬱患者身邊的親朋好友知道如何一起幫忙趕小鬱！ 如果你身邊有人有憂鬱症，你一定會被一定程度的影響。最重要第一件事可以鼓勵或陪伴她就醫，並且盡力陪伴他完成療程，或是在他不適應原本療程時陪伴他尋找他法。不過也要時時注意不要讓自己過度沉浸在朋友罹患憂鬱症的情緒中。 傾聽憂鬱症患者時，要讓他了解事情現在不好，但不代表未來會不好。 即使病患拒絕，也要要伸出援手，患者的孤單感很強，會拒絕與人接觸，但千萬不要這樣就不理他。 在患者談起自殺念頭的時候，坦率地與他們談論自殺的話題，並且告訴他們的醫師或是心理師。 可以適時地邀請他一起出門運動或是參加一些輕鬆的活動，但千萬不要強迫他們。 周圍的人要積極鼓勵她就醫，用它自身的個性說服他就醫。讓他知道療程不會永遠持續下去，因為當療程結束，他將會好轉很多。 也許你還會想看看這些參考資料朋友憂鬱症發作怎麼辦？最重要第一件事可以鼓勵或陪伴她就醫，並且盡力陪伴他完成療程，或是在他不適應原本療程時陪伴他尋找他法。 不過也要時時注意不要讓自己過度沉浸在朋友罹患憂鬱症的情緒中。 傾聽憂鬱症患者時，要讓他了解事情現在不好，但不代表未來會不好。 即使病患拒絕，也要要伸出援手，患者的孤單感很強，會拒絕與人接觸，但千萬不要這樣就不理他。
憂鬱症怎麼發作？發生原因-憂鬱症是最常見的精神疾病之一，某些型式在婦女更常見。 憂鬱症可能由一些生理疾病所引起，最常見的是甲狀腺機能不足。 酒精和藥物濫用也可能引起憂鬱症。 除此之外，憂鬱症的個案也常以酒精或濫用藥物來嘗試自我治療。
憂鬱症 該 如何 自救？然而，抑鬱症治療需要漫長時間，在此同時，可以參考以下5個抑鬱症自我治療的方法，以改善病情及穩定情緒，抑鬱症自救：. 定時用餐及睡眠。. 確保自己有充足的睡眠。. 學習識別自己的情緒波動。. 請朋友或親戚幫助自己，持續治療。. 改善病情需要一段時間，嘗試學會對自己有耐性。. 憂鬱症會發作嗎？請大家注意，憂鬱症是一種慢性疾病，會有發作期，緩解期，康復期與復發期。 根據長期追蹤研究顯示，約有50%的患者在憂鬱症緩解後6個月內會再次發作，而10年內約有85%的患者會復發。 因此，憂鬱症就是一個需要急性治療與長期保養的疾病。
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憂鬱 症 發作 怎麼 辦
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