脾胃不好有什么症状?

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有统计显示,全球5亿胃病患者,中国就占1.2亿,是名副其实的“胃病大国”。

中医里,提到胃就不能不说脾,脾胃是健康的“根”,如果脾胃功能受损,就会引发多种疾病。

身体好坏,脾胃说的算

脾和胃虽然是两个独立的器官,但它们之间的关系却极为亲密。胃像是一个粮仓,脾是运输公司。

我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化,再由脾进行再次消化,取精华、去糟粕,把食物中的营养物质转运至全身。

胃功能不好,必然会影响脾的运化,临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。中医认为,脾具有“土”的特性,土很容易吸水,湿气进入体内最容易伤脾。脾胃有问题,不但影响食欲、睡眠、情绪,时间长了,还会引起器质性疾病。

脾胃受伤,五脏遭殃

脾胃出了问题,很可能连累五脏。

心脏病要从脾胃治

脾负责统筹人的气血,供养心脏。一旦脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏疾病。

肝与脾胃互相影响

脾胃会影响肝脏,比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物,使得垃圾处理困难,堆积在肝脏里,从而影响肝的供血和其他功能。

脾胃虚最先影响肺

肺像个“宰相”,专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气,协助心脏治理全身。然而,肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚,容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

脾虚往往肾也虚

长期脾虚会导致肾虚,表现为心里烦热、容易盗汗,或者畏寒怕冷、手足冰凉。

对号入座,自查脾胃健康

通过仔细观察肤色、五官、生活状态,也能看出脾胃问题,不妨对照自查。

1.脸色是否发黄 一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。

2.鼻头是否暗淡 

用手摸摸鼻头会发现有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证,表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

3.口唇是否无血色、干燥

如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好。

4.睡觉时是否流口水

脾气充足,涎液才能正常传输,帮助吞咽和消化,也会老老实实待在口腔里,不会溢出。一旦脾气虚弱,“涎”就不听话了,睡觉时会流口水。

5.是否便秘人

喝进去的水通过脾胃运化,才能成为各个脏器的津液,如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能性便秘。

6.睡眠是否不好 脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

7.状态是否不佳——脾胃运化失常,容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。

这样做养出好脾胃

养脾胃不是一天两天的事情,需要有健康的生活习惯和保健常识。

规律饮食、定时定量、细嚼慢咽

要注意定时吃饭,不要狼吞虎咽,更不要站着或边走边吃,吃饭时不要讨论问题或争吵。胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

按摩足三里

每日按揉50-100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。

吃对食物

在长夏这个养脾的关键时期,应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补,可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥,也能起到滋养脾胃的作用。容易便秘的人要减少久坐,多吃绿叶蔬菜,增加膳食纤维的摄入量。

饭后慢慢走

中医有“以动助脾”的养生观念,饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但不要吃完饭立刻就开始散步,而是要休息至少10分钟再进行。

笑是给脾胃最好的礼物

中医认为,不良情绪会影响肝的调节功能,进而会影响脾胃。学会笑是给脾胃最好的礼物。

春夏秋冬各有养法

春天少吃酸,多吃点甜味食物,如山药、香蕉、大枣等,以养脾脏之气;夏天湿气较重,多吃豆类健脾利湿,同时少淋雨、少贪凉;从立秋开始多喝粥,粥最健脾;冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平时最好早睡晚起、多晒太阳,让身体温暖,是保护脾胃的最好方法。

脾不好是什么原因?

“喝酒、喜肉、按时吃饭甚至吃饭,饥一顿饱一顿、心情郁闷、压力大、爱生气、过度劳累等,都损伤脾胃的原因。 小孩子脾胃虚,包括有先天的原因;可成年人脾胃虚,大多长期注意,自我损伤的结果。” 从中医的角度说,和胃有受纳、消化和运输的作用,化生我们吃进去的营养,供养全身需要。

什么是脾胃不和?

脾胃不和就是脾胃两个不能合作了,本来一个管接受的,另一个帮助吸收的,但是如果能接受不能吸收,不能运化,不能向全身输动,就是脾胃不和脾胃不和通常还指脾胃与其他脏腑之间不能协调,比如肝气舒、情绪好也会引起脾胃不和,严格地说,这种脾胃不和叫做肝脾不和

脾胃是什么意思?

脾胃是指脾经和胃经。 中医认为:脾胃五行属土,属于中焦,同为“气血生化之源”,共同承担着化生气血的重任,后天之本。 人从出生之后成长需要大量的能量,而这些能量都要通过饮食而来,但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。

如何照顾脾?

养脾日常注意.
不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。.
湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍进行通风,注意室内的抽风和抽湿。.
潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、去湿食物。.
忌生冷食物,以免引致脾虚。.
天气好时要多出外晒太阳,适当运动。.