運動中心 樂齡

新北市突破400萬人口，感恩回饋送你來運動，為了讓市民更活力健康，新北市13座國民運動中心，自5月15日起至5月31日，每座中心於限定日當天送出400張體驗卷，可免費使用體適能中心或游泳池，讓你就近訓練體能、雕塑身材、讓小孩放電去。

體育處表示，每座運動中心限日限量400張體驗卷。

5月15日新莊國民運動中心開始，接著是5月16日蘆洲、5月17日淡水、5月20日三重、5月21日土城、5月22日中和、5月23日板橋、5月24日新五泰、5月27日樹林、5月28日汐止、5月29日永和、5月30日鶯歌、5月31日三鶯國民運動中心。

最新消息內容

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免費樂齡健身課程

課程內容包括 體適能檢測、健身器材指導、循環肌力

• 課程期間：9/12~11/21 每週一、三 (共20堂)
• 班級時段：(Ａ)10:00-12:00 (Ｂ)14:00-16:00
• 招生對象：年滿65歲
• 報名方式：8/15起至中心一樓課務櫃檯報名並繳交保證金500元，額滿為止。(保證金於11/21課程結束後全部退還)
• 洽詢電話：(02)2396-3358 分機105.108

隨著醫療設備、技術與生活水準不斷進步，國民平均壽命亦隨之提高，致人口高齡化已成為全球化議題，新北市體育處透過「活動推廣」、「行銷宣傳」、「完善設施」及「公益服務」等面向配合，透過運動中心推展本市體育健康政策，促使銀髮族領域推動作為，以成功提升目標族群運動參與情形，並達政策加值與效益加乘之效果。

為達到「運動取代醫療」的效果及為充分利用國民運動中心軟硬體資源，特別規劃「公益時段」提供65歲以上市民免費使用體適能中心及游泳池，並派有專業教練協助指導銀髮族使用器材，讓銀髮族得以在安心、安全、無負擔的情況下享受運動，進而愛上運動，服務人次截至108年7月，已累計約375萬人次。

另外，亦配合市政「週二樂齡日」規劃一系列為銀髮族設計的免費樂活課程，內容包含有氧運動、飛輪、舞蹈、水中律動及太極拳等，藉由提供「平價的、服務的、公益的」運動享受，希望讓長者可以規律運動及懂得正確運動，截至108年7月共辦理5,630班次，共服務約10萬人次。

此外，還推出「銀髮身體檢測」服務，為銀髮族進行Inbody身體檢測服務，透過方便簡易的檢測方式量測體重、體脂肪及肥胖診斷等，現場有專人協助解說並提供適合的運動項目相關建議，鼓勵銀髮長者搭配運動中心開設的課程持續運動，讓身體越來越健康，日日幸福快樂。

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課程簡介 - 公益課程

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2023年1~2月 樂齡愛運動

報名日期：12/20(二)上午9:00起開放報名

報名辦法：限本人攜帶相關證件至本中心三樓櫃檯報名。

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2022年11~12月 樂齡愛運動

報名日期：10/19(三)上午10:00起開放報名

報名辦法：限本人攜帶相關證件至本中心三樓櫃檯報名。

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2022年9~10月 樂齡愛運動

報名日期：8/23(二)上午10:00起開放報名

報名辦法：限本人攜帶相關證件至本中心三樓櫃檯報名。

★公益課程跟樂齡日課程，一人限報一堂。

★採本人到場登記制(本人需攜帶身分證件)。

★恕不加開班次與增加人次。

★開班名額有限，每二個月為一期，需重新登記報名。

★國定假日停課及寒暑假時段另行公告。
★為避免民眾權益受損，若報名後無故不到課達三次(含)，將取消下次報名資格。
★若經工作人員查詢未報名者擅自上課將收取單次課程費用。

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[樂齡日] 2022年7、8月 銀髮課程

樂齡日 銀髮課程 (須本人出示身分證件)
開放報名日期：6/17(五) 上午10:00起
報名辦法：親至本中心三樓櫃台現場排隊登記
適用身分：設籍新北市，年滿60歲以上長者。
免費時段：7/5~8/30 每週二；每人限報名一堂課。
課程： 樂齡桌球 (自主練習；僅開放3張桌球桌。)、 樂齡有氧律動課 (需自備瑜珈墊)。

注意事項：

★限本人到場登記制(本人需攜帶身分證件)，恕不加開班次與增加人次。

★開班名額有限，每二個月為一期，需重新登記報名。

★國定假日停課及寒暑假時段另行公告。
★為避免民眾權益受損，若報名後無故不到課達三次(含)，將取消下次報名資格。

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2022年5、6月 樂齡愛運動

報名辦法：親至本中心三樓櫃台現場排隊登記

樂齡運動課程 (須本人出示身分證件)
開放報名日期：4/18(一) 上午10:00起
適用身分：設籍新北市，年滿60歲以上長者。
課程：泳訓、有氧律動、芭蕾。

公益服務課程 (須本人出示相關證明)
開放報名日期：4/14(四) 上午10:00起
適用身分：1. 設籍新北市，年滿55歲以上長者。
                   2. 持有本市低收入戶證明者。
                   3. 身心障礙者及其監護人，或必要陪伴者一人。
課程：桌球、撞球、國標舞、肌力訓練。

注意事項：

★公益課程跟樂齡日課程，一人限報一堂。

★採本人到場登記制(本人需攜帶身分證件)。

★恕不加開班次與增加人次。

★開班名額有限，每二個月為一期，需重新登記報名。

★國定假日停課及寒暑假時段另行公告。
★為避免民眾權益受損，若報名後無故不到課達三次(含)，將取消下次報名資格。
★若經工作人員查詢未報名者擅自上課將收取單次課程費用。

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