成熟的石榴全身是宝，果皮、根、花皆可入药，果肉更是美味且维生素含量很高。石榴虽好，但是也有一些食用禁忌。 什么人不能吃石榴？ 1、患龋齿的人 中医认为，石榴味甘酸，孟诜说：“多食损齿令黑。”特别是龋齿患者多食用石榴，更容易加重龋齿的疼痛。所以，秋季龋齿患者忌多食石榴。 2、感冒的人 石榴是一种比较奇特的水果，虽然好吃，但是吃多了就会上火。儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。 3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。 4、肾病患者禁食。石榴中含有蛋白质、果糖及矿物质钙、磷、钾等，会助火生痰，肾病患者饮食以清淡为主，如食用石榴则可能加重病情。 石榴不能和什么一起吃？ 1、石榴+西红柿 西红柿忌与石榴同食。如果一起吃的话，容易造成营养的吸收不足，同时可以对胃部有一定的伤害的，除此之外没有太大的异常的，但是最好还是可以分开服用，这样就不会造成这个不良影响的。 2、石榴+螃蟹 螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。 3、石榴+西瓜 石榴是温性水果，但西瓜则是寒性水果，二者一温一寒，功能相反，最好不要同吃。 4、石榴+海参 海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食，可导致蛋白质凝固，消化吸收困难，并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。 石榴的营养功效 养颜抗衰老 红石榴中的多酚和花青素是很强的抗氧化剂，其抗氧化效果是绿茶的3倍，这两种物质可以清除体内的自由基，促进新陈代谢排除毒素，预防肌肤老化。另外，石榴中的维生素C含量高出苹果很多，维生素C可以美白肌肤，改善肤色暗沉。 生津止渴 鲜石榴果粒色彩鲜艳、酸甜多汁，具有生津止渴、解酒排毒的功效。 抑菌止泻 石榴含有多种生物碱、熊果酸等，据实验证实其对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌及皮肤真菌等有很好的抑菌作用，是治疗痢疾、便血等病症的佳品。 预防动脉硬化 石榴中的多种抗氧化物质可降低血脂、中和自由基，有助于防止胆固醇氧化而造成的血管硬化。以色列营养学家研究发现，石榴及其产品对动脉粥样硬化有防治作用。 保护眼睛 因为石榴中含有丰富的花青素，常食用可以保护眼睛。 帮助消化 石榴中含有纤维素和多种有机酸，能够增加食欲并帮助促进消化。 预防心脏病 石榴中含有多种抗氧化剂，这些氧化剂可以减少血管壁被氧化胆固醇的沉积，从而阻止动脉粥样硬化，减少心脏疾病的发生。 补血益气 石榴含有叶酸，人体如果缺乏叶酸就会使红细胞成熟受阻，从而导致贫血。 首頁 » 石榴的5種功效及副作用(第2種令人驚奇) 石榴(Pomegranate)是由石榴科落葉灌木所結的鮮紅果實，源於喜馬拉雅山脈地區，現今廣泛種植於世界各地 紅石榴由於富含纖維，維生素及多種植物抗氧化劑，具有抗動脈硬化、降血壓、抗發炎等效果(註１２)，自古以來被視為藥食兩用的珍貴食材，又稱為行動藥鋪或水果中的紅寶石（內部果肉及籽是較常被食用的部位，果皮多作為藥用）  石榴被推薦的實證功效(好處)有哪些？１． 石榴與抗發炎 發炎在人體中扮演朋友及敵人的雙面角色，能在細胞受傷時負起修復及清除的功能，但長期慢性發炎則是眾多慢性病的共通特點，包括非酒精性脂肪性肝病、二型糖尿病及心血管疾病等 眾多動物研究發現，石榴汁中富含的抗氧化劑，使其具有抗發炎效果，而背後機制與調節核轉錄因數NF-kB、PPARs及NSAID活化基因-1(NAG-1)有關。註２ 一則系統性文獻回顧及統合分析（Meta-analysis，包含5則研究，參與者427人）指出，石榴汁對於降低C反應蛋白（C-Reactive Protein，CRP）水準並無顯著功效。註１ 但值得注意的是，敏感度分析中發現（移除一則非由伊朗當地所做的研究），石榴汁對仍有助降低C反應蛋白，因此推測基因差異也可能影響實驗結果
２． 石榴與高血壓 高血壓是目前已知的心血管疾病頭號風險因子，據估計，有62%的腦血管疾病及49%局部缺血性心臟病事件與它有關，佔總死亡事件的20-50% 一則回歸分析指出，收縮壓每下降2到5-mmHg，中風風險就能降低11.5%到13% 。註４ 一則系統性文獻回顧及統合分析（Meta-analysis，包含8則研究，參與者574人）指出，無論劑量及使用期間差異，石榴汁皆具有降血壓效果（收縮壓及舒張壓）。註３ 背後機制與降低氧化壓力、改善血管內皮細胞功能及調節血管緊縮素轉化酶有關 ３． 石榴與血脂異常 血脂過高與高血壓類似，都是心血管系統的沉默殺手，常與新陳代謝症候群、糖尿病及肥胖有關，同時也是冠狀動脈疾病、周邊動脈阻塞和中風的主要致病因子 一則研究發現，針對餵食高脂飲食的動物，沒食子酸和亞油酸（存在於石榴中）具有潛在的降血脂效果。註６ 但一則系統性文獻回顧及統合分析（Meta-analysis，包含12則研究，參與者545人）指出，石榴汁對於改善人類血脂（總膽固醇、低密度及高密度脂蛋白膽固醇、和三酸甘油脂）並無明顯效果，有待更多大型研究進一步確認。註５
４． 石榴與第二型糖尿病 第二型糖尿病是世界前三大疾病，多在40歲以後發病，特徵為胰島素作用異常，導致血糖失衡 但如果認為糖尿病只是血糖代謝異常，那就錯得離譜，因為糖是人體重要能量來源，能維持大腦等重要器官的正常運作，一但糖代謝失調，最嚴重會危及性命 一則雙盲對照研究（對象為85名二型糖尿病患者）發現，新鮮石榴汁有助降低空腹血糖、改善胰島beta細胞功能及減少胰島素阻抗（相關結果雖不受性別影響，但效果隨年紀增長而降低）。註７ ５．石榴與男性性功能障礙 勃起障礙一般常見於40至79歲間的男性，約有50-70%的盛行率，相關的風險因子有抽菸(41.4%)、糖尿病(27.1%)、高血壓(17.3%)、高血脂(18.5%)、會陰損傷(5.1%)、脊椎損傷(4.5%)及藥物使用。註１１ 石榴由於具有豐富的抗氧化物質，對於減少纖維化、提高一氧化氮利用度、減少動脈粥樣硬化斑塊有潛在效益（與性功能有關）。註８－註９ 一則雙盲對照研究（為期4周，對象為53位輕至中度勃起障礙患者）發現，石榴汁的改善效果雖未達統計顯著（以評估問卷GAQ及國際勃起功能指數IIEF衡量），但對於勃起功能仍有正面影響，有待更大的群組研究進一步確認。註１０ 石榴有副作用或壞處嗎？適量攝取石榴果及果汁製成品一般認為安全度極高，但萃取膠囊或錠劑應避免與藥物併用 而部分族群可能對石榴過敏，若食用後出現症狀如瘙癢、腫脹、流鼻涕和呼吸困難，請立即停用，並就醫治療 安全注意事項（禁忌） 孕婦、哺乳婦女、肝腎功能不佳者請小心（欲補充保健錠劑前請諮詢藥師或醫師） 勿與抗凝血藥、高血壓藥、降血脂藥併用（可能干擾藥物作用） 勿與經肝臟代謝的藥物併用（特別是經Cytochrome P450酵素系統），可能放大藥物效果或增加副作用，常見如止痛消炎藥、精神科用藥及止吐藥等 3種有益老年黃斑部病變的保健食品(第1種最多討論) 3種降低失智症風險的保健食品(第1種最常見) 3種有益於過敏的保健食品(第3種較不為人知) 3種舒緩經前症候群的保健食品（第3種自然醫學常用） 關於作者： 身處網路世代，各種來源不明的假新聞，已成為日常，該如何跳出牽制自己的矛盾真相？ 我們分享具有”科學實證”的保健知識，學習從不同的角度去看，讓您保有批判性思考的能力，不再任意受病毒行銷的影響 更多訊息請見：關於營養新知 盘点佩戴石榴石10个禁忌，超有用的哦！ 关于石榴石的佩戴有很多的禁忌，你都知道吗？今天小编就为大家揭开石榴石的十分禁忌，大家要注意了哦 ！ 1.石榴石要带哪只手？ 石榴石是增强身体血液循环调节气血的，是增强人的正向能量的，根据左进右出的原则，石榴石应该是戴左手的。习惯戴右手的水晶朋友要注意了。右手通常戴一些排除人体负面能量的水晶，比如黑曜石、茶晶等。 2.女人怀孕时能不能戴石榴石时？ 怀孕期间，由于激素分泌可能引起皮肤瘙痒、内分泌失调、气血不足等症状。有的女性怀孕后可表现为面部及腹中线有棕褐色色素沉着，可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。有人怀孕时脸上会长雀斑或长痘痘，皮肤情况比平时差，妆也不容易上。石榴石是著名的女人石。可以很好的调节内分泌，促进血液循环，改善皮肤毛病。石榴石能做到的远不止如此，它在水晶治疗中，是拥有很强再生能力的水晶，它不仅仅能够增加血液的能量，而是可以促进人体的新陈代谢和细胞的再生，同时给我们的心脏补充能量，当然这些功能会根据不同的石榴石以及人群的不同，功效有所不同石榴石饰品，不含有放射性物质，石榴石对应人体海底轮，有益生殖系统健康，是最佳的保胎圣品！所以怀孕期间女人带戴石榴石是绝对没有问题的。 3.生理期女人能不能佩戴石榴石？ 石榴石有调节内分泌的作用，同时有促进血液循环的作用。生理期本来就是身体排污的过程所以戴石榴石更能调节生理。 4.睡觉、洗澡、运动时能戴石榴石吗？ 石榴石是一种脆性很大的晶种，稍有不慎就会磕碰处缺口裂口，所以睡觉洗澡运动是尽量不要佩戴。 5.男人可以佩戴石榴石吗？ 有些男性朋友喜欢石榴石，但碍于石榴石是女性朋友的石头就觉得不能戴。其实这没有多大关系的，石榴石叫女人石并不是说男人不能戴，男性戴了也有调节气血，改善内分泌的作用。有些男士要是觉得不好意思戴石榴石也可和其他的晶石搭配起来戴，或者选择大颗粒的石榴石，这样颜色深浓。 6.石榴石戴一段时间时间之后需要净化吗？怎样净化？ 石榴石佩戴一段时间之后沾染了很多负性能量，一定要净化的。水晶为什么要定时净化？第一，水晶平日吸收了身体的负能量，它就像一个垃圾桶，总有装满的时候，定时让它释放是很有必要的。释放了才会给人带来更多的好运。第二，水晶石本身表面时间一长也会有脏物粘附，清洗就显得必不可少了。第三，心理暗示作用，净化，纯净了，心理才踏实，才会更相信它的灵气。并且我个人认为净化后的水晶是更容易跟主人沟通，更易发挥它独特的力量。石榴石的净化方法和普通的晶石净化一样的。用水晶碎石、紫晶洞、以及室外大自然净化都是可以的。 7.可不可以同时多戴几种水晶石呢？ 是可以的，但要注意一下搭配。我这里所说的搭配不是说与哪种服饰之类的审美搭配，而是从水晶滋场能量这个角度来说的。比如说石榴石与红发晶、茶晶，粉晶，黄水晶就好配。这其中有一个原则是要注意的，那就是对你身体有作用，相互之间不冲突。比如说体质较差者戴黑曜石，虎眼石都可，但不适合戴能量巨大的钛晶，这样的组合肯定不好。再比如说一向有点头晕晕辨不清东南西北的人（女性居多）戴青金石，舒俱来石，白雾金字塔水晶，幽灵水晶都是很好的，也很能改观晕眩的状况，此时如果加入虎眼石就不适合，因为它容易让人产生冲动。而头晕的人最需要的是镇静，通透绿幽灵、白水晶就当之无愧。总之，想发财的就配黄水晶，幽灵水晶，紫黄晶等相同类的，想睡好觉的就配石榴石，白水晶，白幽灵，粉晶之类.不要一下子什么功能的水晶都戴，这样很容易产生紊乱，能量内消。 8.石榴石手链可不可以让别人摸或试戴？ 一般的情况下最好不要让别人乱摸你的水晶，水晶是物以类聚，如果想求事业，所戴绿幽灵被一个成功生意人动过，因水晶有记忆体，会记录对方好能量，这样反而有助运势。相反的，水晶一旦被一些滞运的人动过，就要立即冲洗，这里指的是净化。 9.什么情况下不可戴石榴石等水晶手链？ 答：一般是这样的，去医院、坟场，这些地方最好不要戴水晶，可将之除下放入衣袋。因为水晶会吸收四周的能量，尤其是白水晶较易受污染，这些地方的负能量也比较多，就算有袪病气作用黑曜石，从那些脏地方回来都要清洗一番，所以凡是在医院或墓园工作的人戴水晶，下班回家以后一定要记得先放入淡盐水晶泡一泡再戴.当然还有人问去厕所或与爱人亲热时能不能戴？这完全没关系，甚至于在与爱人温存时还有助兴奋的作用。 10.可以和金银玉石配着戴吗？ 可以的，它们之间不相冲突，即使从审美层面来看也是如此。但要注意这一些小问题，金银链和水晶链不要同戴一只手，因为金银硬度较大水晶质地较脆，相互碰撞时容易损坏水晶表面。 |
石榴 禁忌
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