Show 梳頭時,髮梳上總會留下大把頭髮,排水孔上的一堆頭髮總讓你不忍直視?種種掉髮情形總讓人緊張不已,究竟,這樣持續掉髮會不會變禿頭?怎樣的掉髮數量才算正常? 示意圖/TVBS 掉髮不等於禿頭,先找出肇因最重要 大家先別太過緊張,掉髮和禿頭之間並沒有絕對關係!一般而言每個毛囊都有一定的生長週期,處於生長期的頭髮會漸漸成長,而後進入退化期,最後就是休止期。 因此,一般洗頭時掉落的頭髮,通常都是休止期的落髮,以一般人頭頂大約10萬個毛囊來計算,每天掉100根上下的頭髮都在合理範圍內,其實不必太擔心。 健康的毛囊進入休止期只要休息3個月,舊的頭髮脫落後,毛囊就會恢復生命力,再度進入生長期,且一長就會長3到7年後才會再次休息。 3個簡易測試法,判斷掉髮量是否正常 不過,若要根據掉髮的數量來判斷自己是正常掉髮,抑或有異常掉髮的現象,其實也並非那麼簡單,畢竟要收集一天所掉落的頭髮還是有所難度。因此我們有幾項建議,幫助大家自行判斷掉髮量是否正常。 洗頭測試法:臉盆中的落髮數量除以80%= 每天約略的掉髮數量 這是一個簡單易行的測試掉髮數量方式。有研究顯示,人一天掉頭髮的數量,80% 都會發生在洗髮的過程中,此時可以準備一個臉盆進行洗髮,目的是為了要收集洗髮時掉落的頭髮,方便計算臉盆中掉落的髮量。有的求美者為了追求精準數值可以連續幾日試驗,但切記為了讓測試髮的數值較符合參考值,所以盡量在測試日的同一時間如前一日晚上7點,則隔日也於晚上7點測試。 示意圖/TVBS 枕頭公式計算法:掉髮量x 24(小時)/睡眠小時(小時) 首先在睡覺前,在枕頭上鋪一條大的淺色毛巾,睡醒後計算毛巾上的頭髮數量,再以公式來計算。例如:睡8小時、毛巾上有16根落髮,以公式算出16x(24/8)=48根,小於100根,可判斷為正常落髮。 隨手測試法 這個方式是醫生們在臨床上最常使用的方式,也就是用手抓起1平方公分範圍內的頭髮(約莫100根左右)往下拉,若掉下來的頭髮超過6根,就代表著出現掉髮異常的現象。 事實上,只要是有異常掉髮的人,通常只要用手輕輕輕抓,頭髮就會掉下來,因此若要用力抓才會掉落的頭髮,基本上都不需太過擔心。 ◎ 本文摘自/《濃‧密‧黑權威名醫的癒髮力》彭賢禮、張宏嘉 著 ◎ 編輯/王家瑜整理 ◎ 圖片/達志影像提供 相關文章 頭髮變白代表「老了」嗎?權威醫師告訴你箇中學問 阿嬤白髮變黑髮!營養師教你吃「回春食物」補黑色素 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 雖然人每天都會掉頭髮,但是總覺得最近頭髮越掉越多…到底一天掉幾根頭髮是正常的呢? 目錄 每個人都相同!一日正常掉髮量約為50~150根一天的平均掉髮量約莫是「50~100根」左右。 你可以從枕頭邊、浴室的排水孔或是梳頭髮時,注意一下掉髮量,大約就是你一整天的掉髮總數。 不過,為什麼每天掉頭髮是正常的呢? 那是因為頭髮有生長週期。 10萬根頭髮—頭髮的生長週期首先要說的是,掉髮其實是人體的自然現象。 頭髮會經過一個「生長週期」,不斷地掉落再生,就好比是一種身體的新陳代謝。 如果將整個週期進行歸類排序,就會分為:「成長期」→「退化期」→「休止期」→「成長期」。
由此可見頭髮的生長期是相當長的。因此,若以一天掉100根來計算的話, 100(根)×365(天)=36,500(根) 一年大約會掉落36,500根頭髮,相當驚人的數字對吧? 人的頭髮平均約有10萬根,所以頭髮大約是4年會全部換新一輪。 掉髮情形最明顯的3個時間點不過,在了解一天的正常掉髮量之後,要如何知道自己一天大約掉了多少頭髮呢?總不可能用監視器24小時拍攝吧… 其實在一天當中,有3個時間點是掉頭髮最明顯的時候。
當然,在無法及時注意掉髮量的時間點,頭髮也會持續掉落。上述的3個時間點只是掉頭髮最明顯的時候,如果這3個時間點的加總掉髮量在120根以下的話…請放心!那就是屬於正常的掉髮。 確認掉髮量及掉落的頭髮狀態掉髮變多或是對自己掉髮狀況感到不安的人,可以試著從掉髮數量及狀態來判斷是否為正常掉髮。 一天當中的正常掉髮量約為50~150根,有些人一天會掉60根,有些人則是一天掉120根。 因此,當你認真數過自己一天的掉髮量,發現掉髮有變嚴重的跡象時,就可以一週為單位,從這一個禮拜當中挑選其中幾天,觀察自己確切的掉髮情形。 而且正常掉髮與AGA(雄性禿)的掉髮,髮絲所呈現的狀態也不同哦。 一根頭髮在經歷過成長期之後,會來到退化期及休止期。這當中確切的時間點雖然無法確定,但是身體給予頭髮的養分將會隨之減少,而維持頭髮烏黑的黑色素也會越來越少。此時,如果掉落的髮絲髪根變白,就表示這些頭髮屬於自然掉落。 也就是說,頭髮是經過完整生長週期而自然脫落,代表掉落的頭髮曾經獲得充足的養分,才有辦法走完整個週期,所以不用擔心是異常掉髮! 不過!要是掉落的頭髮偏細,那可能就要稍微注意一下了。 掉落的頭髮又細又短,可能是因為生長週期紊亂,導致處於成長期的頭髮不自然掉落所產生。 只是,要判斷頭髮是否為正常掉落其實非常困難,可以多觀察幾個禮拜再做出判斷。 是異常掉髮嗎?長頭髮看起來掉得比較多同樣是掉50根頭髮,頭髮30cm的人掉的量會比頭髮5cm的人看起來多了6倍。 希望本篇文章中所說明的正常掉髮量與頭髮生長週期,能夠讓您更認識自己的頭髮。 一般人頭髮幾根?成年人的頭皮面積約600~700平方公分,每平方公分約有80~110個毛孔,每個毛孔會長出1~4根頭髮,平均約2根,因此每人約有9~15萬根頭髮;髮量因人種不同而有所差異,黑人頭髮最少,大約只有9萬根,金髮白人最多,約14萬根,棕髮白人約11萬根,黃種人則有10~11萬根頭髮。
洗頭掉多少頭髮算正常?Q1:正常一次洗頭的落髮量是多少? 一天50-100根是正常的,而落髮的定義是從頭皮整根的掉落才算。
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