怎麼引導寶寶坐

当一群妈妈聚在一起，这样的话题肯定是免不了的：

我家宝宝已经会爬啦，我一个不留神，他就从床中间爬到床边了。

我宝宝已经会坐了，一开始还要扶着才可坐，现在可以自己坐来了，腰板挺得比大人还要直。

我家宝宝扶着沙发扶手可以站了呢

......

看到别人家的宝宝能爬了、会站了、甚至会走了，而自家的宝宝似乎总是慢了半拍，妈妈们心里不免着急：难道还真的在起跑线上就输了。

其实，每个宝宝都有自己的发育轨迹，家长不用过于着急，也不用急着去干预，顺其自然就好。

同时，爸爸妈妈在家做一些适当的培养和引导，是可以帮助宝宝更好地掌握这些大动作的。

今天，我们请来了儿童保健科医生冯雪英，让她给爸爸妈妈传授一下引导宝宝坐、爬、站、走的方法。学会了这些科学方法，下次讨论时，你也自豪地说出自家宝宝的学习进展啦。

坐

宝宝啥时候才会坐呢？

当宝宝三个月大的时候，扶住他的腰部，他就可以坐起来了。

4～５ 月大的宝宝可以拱背而坐。

6～７月大的宝宝就能直腰坐了。

当宝宝长到８个月大，他就可以扭着身子坐着了。

那如何才可以 get 到宝宝想「坐」的讯息呢？这里教授大家一个判断的小窍门：

宝宝仰卧时，家长拉住宝宝的双手，感觉到宝宝主动拉大人的手，并可以挺起头离开床面时，说明宝宝就有点想坐起来了。这种信号一般出现在 4 个月左右，4 个月之前爸妈也不用刻意训练。

当宝宝长到四个月大的时候，家长可以开始帮助宝宝练习拉坐。刚开始可以双手温柔地握宝宝双肩，拉他坐起来，然后逐渐过渡到拉宝宝的上肢和手。这样做是为了培养宝宝主动向上挺起头的意识，

拉坐训练的过程中，爸妈需要注意以下几点：

• 拉住宝宝上肢的时候，如果他的头是完全后仰的，爸妈就要重新回到拉双肩动作，等待宝宝主动抬头。

• 家长一定要感觉到宝宝在主动用力拉你的手，才可顺势拉起。宝宝用力的时候，上身会弓起，双上肢也会微微弯曲。

• 切记，家长千万不可用全部力量拉宝宝，以免造成宝宝肩关节脱位。

拉坐训练进行半个月左右，在宝宝 5 月大的时候可以练习靠坐了。

这时可以让宝宝靠在软垫、沙发上，也可以靠在家长怀里等，这些姿势可以让宝宝腰部有外部支撑；

在确保安全的情况下，6 个月大的宝宝可以开始训练宝宝独坐了。

用玩具在宝宝的脑袋前上方晃动，吸引他支撑起腰部，独立坐几秒，逐渐延长时间；

在这之后，家长可以把玩具放在两侧、前后等处训练扭身坐。

坐立训练一定要在宝宝精神情况比较好的情况下进行，用游戏的方式去锻炼宝宝。

每一种训练都要循序渐进，坐的时间都要从短到长。

每个宝宝掌握的独坐技能的时间是有差异的，5 - 7 月龄开始学会坐都是正常的，所以爸爸妈妈不要有心理压力。

爬

说完了如何「坐」，咱们再来说说宝宝该怎么学会「爬」这个动作。

作为家长，该如何引导宝宝学会爬行呢？

在宝宝 1～3 月大的时候，妈妈可以用玩具吸引宝宝抬头，训练宝宝俯卧抬头；

到了宝宝 4～5 月大的时候，能够用双手支撑胸部离开床面了，说明宝宝已经可以开始腹爬了。

宝宝 6～7 个月大时，家长会发现宝宝开始原地打转、后退，并逐渐向前腹爬。

这个阶段，宝宝四肢力量不足，会用翻滚来代替爬行，因此特别容易从床上或沙发上滚落下来，所以最好让宝宝在地面上、爬行垫上练习。

在给宝宝进行爬行训练的时候，妈妈可以宝宝前面用玩具吸引他，让宝宝有向前的动力，爸爸则在宝宝后面用手顶住宝宝的双足，但不要推他，以此训练宝宝下肢的力量，宝宝在这时往往会主动发出蹬腿的动作。

到 8 - 9 月大的时候，宝宝上下肢力量越来越强，便可以开始用四肢爬行了。

为了增加宝宝的爬行乐趣，可以用感兴趣的物品吸引宝宝，用软垫做障碍物、把宝宝喜欢的玩具藏在宝宝能爬到的地方等等。

需要注意的是，这个阶段家里所有带角带棱的家具都要用软垫包起来，并用绝缘材料处理好墙上的电源插口。

站

那宝宝什么时候才会站呢？

一般来说，宝宝 7～8 月大的时候，就会「扶站」了。

到了 9 个月大，宝宝就可以掌握「抓站」

10 到 11 月时候，宝宝就可以独自站立了。

有些家长看见其他孩子都会抓站了，自己家宝宝还不会，会很着急，于是不断训练宝宝扶站。

实际上，这个时候让宝宝多爬爬效果更好。因为爬行是可以锻炼宝宝上下肢和腰部力量，可以为宝宝站立做好的准备，同时有利于宝宝之后运动的协调性。

所以如果宝宝自己不主动抓站，就让宝宝多爬一爬吧。

需要爸妈们注意的是，大运动发育是一个自然的过程。如果还没完全学会爬行，抓站的时候，宝宝腿部的力量会不足，假如宝宝体重又恰好超重了，就很可能会导致下肢的变形。

因此，训练宝宝站立一定要遵循循序渐进，先爬后站的规律。（个别宝宝会从坐越过爬行站立行走）

走

在 1～2 两岁之间，他会慢慢掌握「走」这个技能。

在这里，不建议爸爸妈妈使用学步车、学步带之类的工具，帮助孩子学习走路。

在学步车里，宝宝可以横冲直撞而不必担心摔倒，不利于宝宝建立自己的平衡感，甚至会延迟独立行走的时间。

当然在家长不方便照顾孩子时，偶尔用一下是没关系的。

在宝宝独走之前会喜欢扶物走，譬如扶沙发、扶墙壁、床，这可以帮助宝宝建立平衡的，在确保宝宝安全的情况下，爸妈大可不必上前帮忙。

最后提醒爸爸妈妈们，婴幼儿大动作发育有其自然规律，每个孩子有其自身的节律，并不会完全按照书上的规律成长，比标准月龄早晚 1 - 2 个月都是正常的。

如果发现宝宝某个动作稍微落后，爸妈不必过于心急，按照上述的方法进行训练，让宝宝沿自己的发育轨迹前进就好。

但如果发现宝宝落后于 2 个月以上，建议到医院检查一下，尽早发现可能存在的发育问题。

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媽媽輕鬆練 寶寶坐的好

                                         文/王宏哲、劉鶴珣、天才領袖教育團隊

新手媽媽面對第一個寶寶常常充滿了疑惑和擔心，

我們最常被問到的是”我的寶寶還不太會坐著，

也不太會翻身，到底寶寶多大時會坐著和翻身呢？在家要怎麼讓寶寶動作更靈活呢？”

接下來天才領袖將提供幾個小撇步讓爸爸媽媽可以協助寶寶練習坐的更穩唷！

◎讓寶寶坐的好方法

【發展時間】~ 5-8個月

1. 4個月小寶寶，在倚靠著大人或大人在骨盆支撐時，

    頭頸部可以維持在坐姿4-8秒鐘左右，但身體會往前傾無法直立的很好。

2. 5個月寶寶可在手稍微撐在前方或左右邊時，坐著5-8秒鐘。

    6個月的寶寶才能在手不撐扶狀態下，獨立坐著1分鐘左右，但還是很容易往旁邊傾。

3. 7-8個月的寶寶能獨自坐幾分鐘，也喜歡嘗試自己坐著。會往前去拿喜歡的玩具，

   再回到坐姿且能維持平衡，只有偶爾會失去平衡。趴著或躺著時會喜歡自己翻身到坐姿。

4. 9個月的寶寶要能坐的很穩，即使一邊玩玩具也能保持很好的平衡，

    坐著時也能轉身拿玩具且保持平衡。

    這時爸爸媽媽會發現寶寶整天都會喜歡坐著玩玩具，不再像小寶寶時坐一下就累了倒了，

    寶寶也喜歡爬一爬自己坐起來。

【協助寶寶坐的好技巧】

1. 寶寶在1~6個月大時，就可以在大人陪伴下，

    多多趴著玩遊戲和玩具，不要只是躺著看天花板。

    趴著玩玩具可讓寶寶頸部、背部和手部挺直力量更好，

    對於之後的翻身、坐和爬都非常有幫助唷！

2. 爸爸媽媽從寶寶4個月起，可以和寶寶做腹部體操，讓寶寶從半躺在枕頭上，

    慢慢拉著寶寶的小胳膊往上坐起來，來回幾次讓寶寶頭頸部和腹部有出力坐起來，

    記得要吸引寶寶的眼睛看著爸爸媽媽，寶寶才比較好用力坐起喔。

    漸漸的變成由躺平再從地板拉起來，記得動作要輕柔。

    厲害的寶寶大約5個月大就可以拉著爸爸媽媽的手自己起來唷！

3. 5個月開始，爸爸媽媽可以坐在寶寶背後輕輕支撐，

   讓他倚靠或讓寶寶坐在U型的授乳枕中間，

   在寶寶前面或前上方放些鮮艷有趣的玩具吸引他，

   也可讓寶寶利用手稍微支撐在前方坐著，

   每次進行幾分鐘即可。家中沙發邊邊的L型角落也是很好讓寶寶練坐的地方唷！

4. 6~7個月以後寶寶可以自己維持坐著幾分鐘了，爸爸媽媽可以拿吸引寶寶的玩具，

   在寶寶寶胸前、左上、右下等不同方向逗弄他，當寶寶往不同方向去觸摸玩具時，

   可以練習寶寶坐著時的平衡能力。

5. 8-9個月以後可以給寶寶玩雙手需使用的玩具，讓寶寶不須扶獨立坐著時間更拉長歐！

   爸爸媽媽可在寶寶肩膀輕輕推他，讓寶寶也能迅速維持平衡坐姿。

【注意事項】

1. 剛開始練習坐姿時，請不要讓寶寶一次坐太長的時間，

    幾分鐘即可，過度勉強孩子會造成寶寶脊椎的負擔和脊椎側彎等問題。

2. 坐姿練習請在安全有軟墊的地方進行，

    但不要在太軟的床上練習，避免太軟寶寶坐不穩且容易傾倒跌落危險。

3. ８～９個月以後的寶寶仍無法坐著挺直身體，請尋求專業評估諮詢