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普拉提不仅仅是垫上运动了。明星艺人经常po出在一个“木架子”上，或躺或跪，拉着筋扯着胳膊练习，伸展的动作看似十分优雅。科普一下，这个“木架子”叫做普拉提床。普拉提核心床（Pilates. Reformer）是普拉提训练中应用最广泛的一项专项设备。它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等结构，能最大程度地提高练习者的训练效果，减少运动损伤，使全身肌肉均衡发展，尤其是核心肌群得到有效的训练，同时提高躯干的控制与四肢动作的协调能力，改善姿势，让身体变得更加紧实，提升运动表现力。. Pilates是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提 Show
 Top 1: 普拉提“Reformer”！超模明星都在练 - 知乎专栏作者: zhuanlan.zhihu.com - 100 評分
描述: 普拉提不仅仅是垫上运动了。明星艺人经常po出在一个“木架子”上，或躺或跪，拉着筋扯着胳膊练习，伸展的动作看似十分优雅。科普一下，这个“木架子”叫做普拉提床。普拉提核心床（Pilates. Reformer）是普拉提训练中应用最广泛的一项专项设备。它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等结构，能最大程度地提高练习者的训练效果，减少运动损伤，使全身肌肉均衡发展，尤其是核心肌群得到有效的训练，同时提高躯干的控制与四肢动作的协调能力，改善姿势，让身体变得更加紧实，提升运动表现力。. Pilates是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提
匹配搜索結果: 2020年5月28日 · 它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等结构，能最大程度地提高练习者的训练效果，减少运动损伤，使全身肌肉均衡发展，尤其是核心肌群得到有效的训练，同时提高 ...2020年5月28日 · 它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等结构，能最大程度地提高练习者的训练效果，减少运动损伤，使全身肌肉均衡发展，尤其是核心肌群得到有效的训练，同时提高 ... ...
 Top 2: 在「床」上练的普拉提才会特别刺激| Reformer - 知乎专栏作者: zhuanlan.zhihu.com - 110 評分
描述: 自十月份重回健身房以来，尝试过练到双脚抽筋的普拉提、练到头晕眼花的有氧以及极富挑战性的拳击运动后，我才发现不断突破自己的爽确实是会让人上瘾的。吃喝的快乐太浅层，不断进步的自己对未来才有底气。尝试过才知道自己最适合的是什么。. 普拉提就是这样一个让我一接触便爱上的运动。最近尝试用普拉提来帮助自己矫正体态，我一直有骨盆前倾的问题，以前穿高跟鞋走一会儿路是会酸的，练过普拉提后很明显的效果是：上个月踩着高跟鞋，和同事们连跳了两个小时舞，一点事没有。我们常有的颈椎、肩周疼痛、腰部酸胀以及最困扰的圆肩，「虎背熊腰」的问题，普拉提都能帮助明显改善，让身材看起来更匀称。. 和瑜伽比起来，普拉提通过专业器械的配合，
匹配搜索結果: 和瑜伽比起来，普拉提通过专业器械的配合，能用外力深入透彻的刺激到身体的深层肌肉。 刚开始练习时每做一个动作都是非常吃力、痛苦的，但完成后身体被完全舒展开来的舒服 ...和瑜伽比起来，普拉提通过专业器械的配合，能用外力深入透彻的刺激到身体的深层肌肉。 刚开始练习时每做一个动作都是非常吃力、痛苦的，但完成后身体被完全舒展开来的舒服 ... ...
 Top 3: 普拉提塑身机| Merrithew®作者: merrithew.com - 82 評分
描述: 我们用心设计每一个细节，让您每次训练都能获得最大效益 诚信打造，傲然匠心 30多年来，曼丽丘®设计并制造了一流的普拉提塑身机。曼丽丘®普拉提塑身机就是业内最高质量和最优质制造材料的代名词。我们的器械具有多样化功能，耐久性好，是专业人士之选™。 我们用心设计每一个细节，让您每次训练都能获得最大效益伸缩绳系统档位杆系统弹簧保修条款. 对于专业级和康复型，我们拥有专利保护的伸缩绳系统和自锁防滑钉，可以实现快速、简单、精准的绳索调节，确保符合每一位练习者的运动范围。 家用型SPX®型号采用传统绳系统，非常适合单个用户使用、不需要进行频繁调节的情况。 观看动态视频 高精度档位杆可随特定型号普拉提塑
匹配搜索結果: 评分 4.9 星 (126) 30多年来，曼丽丘®设计并制造了一流的普拉提塑身机。曼丽丘®普拉提塑身机就是业内最高质量和最优质制造材料的代名词。我们的器械具有多样化功能，耐久性好，是专业人士 ...评分 4.9 星 (126) 30多年来，曼丽丘®设计并制造了一流的普拉提塑身机。曼丽丘®普拉提塑身机就是业内最高质量和最优质制造材料的代名词。我们的器械具有多样化功能，耐久性好，是专业人士 ... ...
 Top 4: 認識皮拉提斯進階版「reformer」！韓星沉迷的【鞦韆桌】 - Elle作者: elle.com - 151 評分
描述: 愛奇藝《夫婦的世界》裡小三韓素希是皮拉提斯教練，她課程上教的皮拉提斯運動，像是在一張床上活動，這正是好萊塢女星、日韓都在大紅的Pilates Reformer，也是健身界最火熱的運動，到底這個運動是什麼？讓一票全球女星都瘋狂，藉此來維持她們的緊實身段，ELLE訪問擁有世界極少數持有PMA Gold Certified Pilates Teacher資格，從2000年便將Pilates運動帶回台灣，已培育上千位優秀教師的台灣Body Lab亞洲體研創辦人謝菁珊，來為我們解答以及介紹鞦韆桌、核心床.... 在《夫婦的世界》中，韓素希飾演教皮拉提斯的老師，就在其中教學生使用Reformer訓練床
匹配搜索結果: 2020年4月15日 · Pilates reformer是用途最廣、可塑性強的器械，從簡單的伸展至高難度的跳躍動作，都可以在機器上完成，能有效鍛練到身體各個部位。而機器上的專屬配件，也 ...2020年4月15日 · Pilates reformer是用途最廣、可塑性強的器械，從簡單的伸展至高難度的跳躍動作，都可以在機器上完成，能有效鍛練到身體各個部位。而機器上的專屬配件，也 ... ...
 Top 5: 愛上普拉提器械｜Pilates核心床成明星修身新玩意：練出腹肌馬甲線+ ...作者: cosmopolitan.com.hk - 171 評分
描述: 鍛練核心肌群動作1. Supine Arm Series . 鍛練核心肌群動作2. Quadruped . 鍛練核心肌群動作3. Quadruped（難度提升版） . 矯正下半身姿勢動作1：Footwork . 矯正下半身姿勢動作2：Seated Leg Pump . 矯正下半身姿勢動作3：Achilles’ Tendon Stretch 減肥修身的方法五花八門，女生們為求獲得魔鬼身形不惜花錢和時間什麼都去試，但最終成效好像不太顯著和持久。這次編輯就想介紹一種好玩又能同時修身減肥的運動，讓大家在燒脂路上也不用太痛苦。普拉提核心床（Pilates Reformer）是一項近年受明
匹配搜索結果: 2020年9月18日 · Pilates Reformer是一張設有彈弓的床，床下的滾輪令它可以前後移動，而彈弓則位於床底下的位置。彈弓設有不同重量，讓用家能按自己程度來調節不同難度。2020年9月18日 · Pilates Reformer是一張設有彈弓的床，床下的滾輪令它可以前後移動，而彈弓則位於床底下的位置。彈弓設有不同重量，讓用家能按自己程度來調節不同難度。 ...
 Top 6: 普拉提“Reformer”！超模明星都在练_动作 - 搜狐作者: sohu.com - 101 評分
描述: . 搜狐首页新闻体育汽车房产旅游教育时尚科技财经娱乐更多无障碍. 2020-05-28 18:00 来源: Fit健身普拉提不仅仅是垫上运动了。明星艺人经常po出在一个“木架子”上，或躺或跪，拉着筋扯着胳膊练习，伸展的动作看似十分优雅。. 科普一下，这个“木架子”叫做普拉提床。普拉提核心床（Pilates Reformer）是普拉提训练中应用最广泛的一项专项设备。它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等结构，能最大程度地提高练习者的训练效果，减少运动损伤，使全身肌肉均衡发展，尤其是核心肌群得到有效的训练，同时提高躯干的控制与四肢动作的协调能力，改善姿势，让身体变得更加紧实，提升运动表现力。Pilates是以
匹配搜索結果: 2020年5月28日 · 普拉提先生也是个伟大的发明家，很多普拉提器械都是普拉提先生亲自设计发明的，其中Reformer（核心床）就是在普拉提工作室用的比较多的器械之一。2020年5月28日 · 普拉提先生也是个伟大的发明家，很多普拉提器械都是普拉提先生亲自设计发明的，其中Reformer（核心床）就是在普拉提工作室用的比较多的器械之一。 ...
Top 7: Reformer普拉提核心床｜一张让你欲罢不能的“床” - 腾讯作者: new.qq.com - 116 評分
描述: 节食和有氧运动不是很有效吗？你可以减肥，但你不会真正满意你的身材，除非你加入一些肌肉锻炼。所有年龄段的女性都适合使用普拉提核心床课程来强化你的核心，给你一直渴望的肌肉张力普拉提和瑜伽的区别在哪？普拉提1.百年历史，从康复和现代健身理论发展而来，整个运动体系都以解剖学和西方医学为基础2.动态连接的周期性动作，很多动作模仿人类的活动（如行走，转身拿咖啡）3.强调核心稳定和控制，骨骼的合理排列，侧重肌肉力量，柔韧以及协调性的平衡4.侧重精确，流畅的动作，侧重现代人姿态纠正及体形的完美5.最终目的是还原生活，拥有健康瑜伽1.数千年历史，从哲学思想和梵我灵修的法门发展而来，某些流派有宗教背景2.每个体位
匹配搜索結果: 2021年10月6日 · 节食和有氧运动不是很有效吗？你可以减肥，但你不会真正满意你的身材，除非你加入一些肌肉锻炼。所有年龄段的女性都适合使用普拉提核心床课程来强化你 ...2021年10月6日 · 节食和有氧运动不是很有效吗？你可以减肥，但你不会真正满意你的身材，除非你加入一些肌肉锻炼。所有年龄段的女性都适合使用普拉提核心床课程来强化你 ... ...
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Top 7 普 拉 提 reformer 2023
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