哭完眼睛怎么消肿

Q: 有什么方法可以消肿？

对于急性损伤，应该尽快冰敷。 冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。 具体的冷敷办法是：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换1次，也可以将冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。 夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟，不宜太长。

Q: 为什么哭的时候眼睛会痛？

人哭泣的时候，眼脸中血流量增加，泪腺分泌出大量的眼泪。 眼泪中的盐分含量多，会刺激眼部血管扩张，刺激眼部的感觉神经，使眼睛感到疼痛，有的人还会在哭的时候用手揉或擦，这样还会有引起细菌感染和血管压迫的风险。

2021 / 04 / 01

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哭完眼睛腫怎麼辦？醫師教你消眼睛水腫全方略，按摩、敷眼都有效！
其他相關訊息
淚水並不會讓眼皮紅腫，真正的原因是因為「擦拭不當」
消眼睛水腫全方略
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眼睛肿多久会消？
眼睛有点肿怎么办？
有什么方法可以消肿？
为什么哭的时候眼睛会痛？

哭完眼睛腫怎麼辦？醫師教你消眼睛水腫全方略，按摩、敷眼都有效！

其實，淚水並不會讓眼皮紅腫，真正的原因是因為「擦拭不當」！眼睛周圍的肌膚相當脆弱，只要用一點力就會傷害到皮膚下的毛細血管，造成組織液滲出，產生紅腫現象。

所謂的「護目」當然不僅是眼睛而已，周圍的眼皮表層也相當重要，「淚活」創辦人寺井廣樹在《我得了一種無法感動的病》書中教大家舒緩你的眼部不適。

1.按摩眼周：輕輕按壓眼周附近肌膚，有助消緩水腫現象。
步驟－用食指與中指從下眼尾輕壓至眼頭、眼皮，再帶到太陽穴，像畫圓一樣來回按摩，請保持適當力道，過重施壓會產生細紋。

2.利用茶包：將使用過的紅茶包稍微冷藏後，放在眼皮上，便具有冰鎮和舒緩效果。
紅茶包→富有收斂成分的丹寧酸，可以消腫、收斂眼袋。
洋甘菊茶包→具有消炎和發汗作用，在歐洲十分受到歡迎。

消眼睛水腫全方略
美國執業家庭專科護理師 Karen Cross 審訂的一篇文章指出，當人感到悲傷、想要哭泣時，水分會在眼瞼與眼睛周圍聚集，因此如果感覺哭完眼睛腫腫的、想要消除眼睛水腫，就要將這些停滯的水分排除。
以下是建議的消眼睛水腫做法：
1.冷敷：
將乾淨的毛巾或手帕以冷水浸濕，再採坐姿、將濕毛巾放在眼周與眼睛下方，以非常輕的力道按壓按壓數分鐘。

2.小黃瓜片、茶包：
由美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 審閱的文章提到，研究顯示小黃瓜的汁液具有消除水腫、舒緩受損皮膚、刺激抗氧化物活性的效果；此外小黃瓜汁的鎮靜效果能為皮膚帶來清新感，維生素C有助促進皮膚細胞新生，葉酸則能提高抗氧化物的作用，幫助皮膚對抗環境中可能造成眼睛浮腫、疲勞的毒素。用法是將冷藏過的小黃瓜清洗乾淨後，切下兩片約0.6公分厚的小黃瓜片，敷在眼皮外直到小黃瓜片感覺不冷為止。
茶葉中的咖啡因，被認為有滲入皮膚、改善浮腫、促進循環的效果，將2個用過的茶包冷藏20分鐘後，再用於冷敷雙眼15～30分鐘，即可幫眼睛消腫。

美國紐約市執業醫師、西奈山醫院（Mount Sinai Hospital）皮膚科助理臨床教授 Marina Peredo 指出，哭過之後眼睛腫、臉部水腫、鼻頭發紅等症狀，可能持續數分鐘至數小時，但可以藉由一些方法加速眼睛消腫。
10分鐘消腫法
1.以冰水清洗手指、或用冰塊為手指降溫。
2.從眼頭部位開始，輕輕按壓直到眼角處。
3.重複數次幫助堆積在眼下的水分排出。

一夜消腫法
1.以冷水沾濕臉部，再用毛巾裹住一包冷凍的豌豆或碎冰（比一般冰敷袋更能服貼臉部形狀），冷敷臉部約15分鐘。
2.將綠茶包浸泡在冷水中3～5分鐘，擠出多餘水分後靜置在眼皮上10分鐘，讓兒茶素的抗氧化效果幫助皮膚下的血管收縮，撫平浮腫。
3.如果眼睛還有紅腫問題，再用冷藏過的小黃瓜或馬鈴薯片冰敷眼睛，幫助血管收縮。美國紐約執業驗光師 Justin Bazan 解釋，小黃瓜具有能夠緩和刺激抗氧化物，馬鈴薯中的兒茶酚酶則能幫助皮膚恢復光澤，建議先用小黃瓜冷敷，結束並間隔5分鐘後再用馬鈴薯，具有消腫和提亮眼周區域的效果。
4.如果擔心隔天起床還會眼睛腫，可以使用較為厚實的枕頭，藉由支撐、抬高頭部，幫助臉部多餘水分排出。

資料參考:https://www.edh.tw/article/6226/2

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知乎用户

专业爱哭20年。

首先，知道哭完会丑就尽量克制不要哭，除了肿眼睛还会疼啊。深呼吸，天空飘来五个字“这都不叫事儿”。

其次，冰敷冰敷冰敷，冷毛巾盖眼睛上，勤换冷毛巾。

然后，可以喝一杯黑咖啡排排水，也不要因为流了那么多水所以再喝水，只会肿的更厉害。

另外，我发现每次哭完熬夜的话，不会肿那么厉害，不知道什么原理。

你看消肿这么麻烦，还是别哭了吧啊啊啊。

去跑步吧，出很多汗后估计你都忘了为啥哭了。睡一觉杠杠滴！

发布于 2014-06-14 23:22

匿名用户

来搜这个答案的人～都一定委屈极了吧
哭完第二天还怕别人看到～

这个答案写了快一年了，当时我正在失恋，难过的不行。写完以后就陆陆续续的有小姐姐给我评论或者点赞，每次收到点赞或评论的时候都不会开心，因为正在有小姐姐在我不知道的地方很难过。我懂那种哭到绝望的感觉。但是一切都会好的。现在前任他把我拉黑了。我没舍得删除他。偶尔想他了会在对话框跟他发一句晚安。然后收到对方拒绝你的消息这么一句话。就安心的睡了。虽然还是很爱，但是不会在难过了。人生总是会有各种各样的难过的事情要我们经历。都会好起来的。要好好爱自己。

编辑于 2019-09-28 11:43

因為難過、羞愧、或是感動而流淚，擦掉就好沒關係，可是眼眶紅紅之外，眼睛周圍怎麼也變得紅紅，這下子越弄越糟糕該怎麼辦？

其實，

淚水並不會讓眼皮紅腫，真正的原因是因為「擦拭不當」

！眼睛周圍的肌膚相當脆弱，只要用一點力就會傷害到皮膚下的毛細血管，造成組織液滲出，產生紅腫現象。

按摩眼周：輕輕按壓眼周附近肌膚，有助消緩水腫現象。
步驟－用食指與中指從下眼尾輕壓至眼頭、眼皮，再帶到太陽穴，像畫圓一樣來回按摩，請保持適當力道，過重施壓會產生細紋。
利用茶包：將使用過的紅茶包稍微冷藏後，放在眼皮上，便具有冰鎮和舒緩效果。
- 紅茶包→富有收斂成分的丹寧酸，可以消腫、收斂眼袋。
- 洋甘菊茶包→具有消炎和發汗作用，在歐洲十分受到歡迎。

消眼睛水腫全方略

美國執業家庭專科護理師 Karen Cross 審訂的一篇文章指出，當人感到悲傷、想要哭泣時，水分會在眼瞼與眼睛周圍聚集，因此如果感覺哭完眼睛腫腫的、想要消除眼睛水腫，就要將這些停滯的水分排除。以下是建議的消眼睛水腫做法：

冷敷：
將乾淨的毛巾或手帕以冷水浸濕，再採坐姿、將濕毛巾放在眼周與眼睛下方，以非常輕的力道按壓按壓數分鐘。
小黃瓜片、茶包：
由美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 審閱的文章提到，研究顯示小黃瓜的汁液具有消除水腫、舒緩受損皮膚、刺激抗氧化物活性的效果；此外小黃瓜汁的鎮靜效果能為皮膚帶來清新感，維生素C有助促進皮膚細胞新生，葉酸則能提高抗氧化物的作用，幫助皮膚對抗環境中可能造成眼睛浮腫、疲勞的毒素。用法是將冷藏過的小黃瓜清洗乾淨後，切下兩片約0.6公分厚的小黃瓜片，敷在眼皮外直到小黃瓜片感覺不冷為止。
茶葉中的咖啡因，被認為有滲入皮膚、改善浮腫、促進循環的效果，將2個用過的茶包冷藏20分鐘後，再用於冷敷雙眼15～30分鐘，即可幫眼睛消腫。

哭過之後眼睛腫、臉部水腫？下一頁整理更多10分鐘加速眼睛消腫的簡單方法

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哭过之后，眼睛总是很容易红肿。这时候，最好的缓解办法就是躺下来做个冷敷。如果你的眼睛经常肿得厉害，那就需要稍微改变一下生活方式了。

1
用冷水洗脸。如果你比较赶时间或者是在公共场所，就赶快去洗手间洗把脸。拿一张纸巾折两下，折成长方形，然后用冷水打湿它，敷在眼睛上。每只眼睛敷十五秒，之后再敷眼袋，还是每侧十五秒。敷完后让皮肤自然风干，如果需要，可以再重复一遍。
- 不要揉眼睛，也不要用肥皂洗脸。
- 有些人可能会把食盐放入冰水来洗脸，如果你的皮肤发红、敏感就不要这么做。
2
用毛巾冰敷眼睛。把柔软的毛巾用冰水浸湿，拧干后敷十分钟眼睛。这将收缩眼睛周围的血管，从而缓解红肿。
- 你也可以用冰袋或者是一袋冻豆子来敷眼睛。你甚至可以把袜子塞满大米，放到冰箱里自制冰袋，但是最好不要用蔬菜之类不贴合眼睛的东西。
3
用勺子冰敷眼睛。选一对贴合眼睛的金属茶匙，把它们放在冰箱里冻几分钟。之后用它们敷眼睛，直到勺子不冰了为止。
- 如果有时间，你可以冰六只勺子。这样可以换着敷，敷完这三组后就不要再敷了，免得冻伤皮肤。
- 你还可以用冰过的茶包给眼睛消肿。
4
轻轻按压眼睛。用无名指轻轻按压眼皮肿胀的位置，促进血液流通。
5
按摩鼻梁。闭上眼睛，按摩一下鼻梁。着重按摩眼睛下方，舒缓哭的时候造成的鼻窦压力。
6
躺下，同时将头抬高。垫两、三个枕头来使头高过身体，然后伸直脖子，闭上眼睛，放松自己。这样短暂休息一下能降低血压。
7
擦冷藏过的面霜。把保湿面霜放在冰箱里冷藏十分钟，再涂到脸上，这不仅可以消肿，还可以提亮肤色。
- 目前人们对眼霜的效果还有争议，没有证据表明眼霜比普通面霜更有效。[1][2]
- 避免使用含有香精或薄荷的面霜，这些成分可能会刺激皮肤。
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1
保持充睡眠。即使你的眼睛是哭肿的，其它因素也可能会让它肿得更严重。每晚睡足八小时可以有效缓解眼皮肿胀或松垮。
- 儿童、青少年和成人需要的睡眠时间是不一样的，你可以咨询医生的建议。
2
多喝水。眼睛周围积攒的盐分过多会导致眼睛浮肿。
- 减少盐和咖啡因的摄入，它们会减少你身体内的水分。
3
治疗过敏。对花粉、灰尘、动物或食物轻微过敏都可能会导致眼睛浮肿。尽量避免吃会让你发痒、浮肿或难受的食物，如果实在避免不了，就吃能够缓解过敏症状的药，不妨就这方面咨询医生，获得更多帮助。
4
看眼科医生。如果你的眼睛经常浮肿，就应该去查查它的根本原因。验光师能够检查你的视力，并且帮你配眼镜或者是隐形眼镜来缓解视力疲劳，而眼科医生则能够检查你的眼睛状况。
5
休息眼睛。长时间盯着手机电脑屏幕或者看书的时候，你应该每二十分钟休息一下，休息的时候可以盯着房间另一头的某个物品。尽管视力疲劳不是眼部浮肿最主要的因素，但不管怎样，让眼睛休息对眼睛健康有好处。
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1
用毛巾，而不是茶包来消肿。很多人会用冰过的茶包敷眼睛，它之所以能够消肿只是因为温度低。有些人还相信红茶、绿茶或各种草药茶有用，但这些都没有被系统研究过，而且其中最可能有效的成分，也就是咖啡因似乎也并没有效果。[3] 与此相比，一条毛巾可以起到同样的效果，还不会有细菌感染的风险。
2
不要用食物疗法。人们还经常用黄瓜片来给眼睛消肿，这也是因为黄瓜片温度低才有效的。[4] 最好还是用毛巾或者冰袋来降低细菌感染的风险。
- 如果你要用食物疗法，把黄瓜洗干净会更安全一点。不要用西红柿、蛋白、酸奶，或者诸如草莓和柠檬汁一类的酸性食物。
3
不要在眼睛上涂抹刺激的医药品。有些家庭药品用在眼睛上是很危险的，有可能导致眼睛疼痛或受伤。像痔疮膏、活络膏或者氢化可的松软膏是不能抹在眼睛上的。[5][6]
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