�и����������� �ղ� �������������� �и��������ݽ�� �и�Ҫ������������ �и�ʲôʱ�������
Ŀ¼ Ϊʲô�и�Ҫ������ �и�����ʲôʱ��� ��ô�����и����� �������������� �и�����������������ع涨�ģ�����и��������ӹ��࣬������Ӱ���и���̥�������彡������������и������������㣬�ᵼ��̥�������ܵ�һ�������ơ��и�������Ҫ֪���Լ�����ǰ���أ����ݴ˼���BMI����������ָ����ֵ��BMIֵ���ڲ������ֶȣ�BMI=���أ�kg��/������m��2��������ǰBMI�����Լ�����������ؿ������ķ�Χ��
�鿴����
�и��������ݽ�� һ������£����к��и��������������������ķ�Χ��Ҫ�����и���������������ǰ���ء����ߵ����ؾ������и��������ݽ���ǣ����������и�����Լ����1-2kg�����ڴ�ʱ̥����Ӫ�����������ޣ��������ز�������̫�ࡣ ���������������и����ظ�����Լ5-6kg����ÿ��Լ����0.4kg���������и�����������Ҫ����ĸ�������ĸı䵼�£�����Ѫ�ݻ����ӡ��ӹ����鷿�������֯Һ���������Ӻ�֬�������档�������и����ص�������Ҫ��̥�����������£�̥����̥�����ؼ���ˮ���Ӷ��ᵼ���и����������� �鿴���� �����������Ӷ�����ǡ����
�и�Ҫ������������ �и�Ҫ���������������и��������صķ����ǣ��и���������ǰ����Ь��Ȼ��վ�������ϲ������ɡ� �����β����õ�������Ϊ����δ���������صĻ�ֵ�����к��и����������ķ�Χ���и�����������������һ����˵����������������Χ��10-13kg֮�䡣 ������ز����ӻ����ӷ�ΧС��������������̥�����ڷ����ٻ����и�Ӫ�����������¡����ÿ���������ӳ���0.5kg��Ӧע�������쳣�������������ȥҽԺ��飬����ȷԭ���и����������쳣�����������и�Ӫ����ʣ������֡���ˮ����������ˮ����̥������ �и��ڼ�������Լ�����ĸӤ��ȫ�ӽ������ز����������и��ڻ����к��ڣ����ͺ��������ȵı仯���ڳӵ�ѡ����һ��Ҫѡ�����桢��ƽŵ�����ĸӤ��ȫ�ӡ� �鿴����
�и�ʲôʱ������� �и�ʲôʱ���������һ������£��и������ص�ʱ�����12�ܵĵ�һ�β�����ܿ�ʼ��������ÿһ�β���ʱ����Ҫ�и��������ز������Ӷ���ʱ�˽��и������仯�����˽������̥���ķ�������������緢�����ﲢ��֢������������������ͬʱ��Ӫ������ı�־��Ҳ��������������ı��֡���ˣ����ز������и�����ı�Ҫ�����Ŀ�� ͬʱ�и�����ͨ������ĸӤ��ȫ���Լ��ڼҼ�����أ���ʱ�������ض�̬����ȡ��Ѷ��������������Ѽ�ʱ��ҽ������ �鿴����
���֪ʶ�� �и����� | Ϊʲô�и�Ҫ������ | �и�����ʲôʱ��� | ��ô�����и����� | �и��������ݽ�� | �и���ô�������� | �и����ع�����ô�� | �и�����ƫ���ԭ�� | �и���������������ô�� | �и����ص�ԭ�� �������
���ר�ҽ�� ��������������ʲô�������ߣ��и�����ΰ�������������صĶ��أ��º�����ҪӪ����ʱ���ҿ����ˣ� ����������������25���Ϊ���ʣ�ͨ�����������������٣������и�����ͷ3���£�����ÿ������0.5�������ҡ��˺�����ÿ�����Ӳ��˳���2�������һ�ܲ�Ҫ����0.5�������7��8��ʱ�����������ٶȿ�ʼ������ ������ ����ʡ��������ҽԺ ������ ������ҽʦ �����и��������������죬�����������٤�� ���ԣ���һ��Ҫ��רҵ��ָ���½��С� �Ķ��� ��ҽ�ƴ�ѧ��������ҽԺ ������ ����ҽʦ �и�������������������������ڶ��ٽ����ң� �и�����ǰ��BMI��ͬ��������������Ҳ��ͬ�� 1�������أ���ǰBMI��18.5-24.9������������������Χ����Ϊ��11.5-16kg�� 2�������أ���ǰBMI��18.5������������12.5-18kg�� 3�����أ���ǰBMI��25.0-29.9������������7-11.5kg�� 4�����֣���ǰBMI��30.0������������5-9kg�� ע��BMI=���أ�kg��/���ߣ�m����ƽ�� ������ ��ҽ�ƴ�ѧ����������̳ҽԺ ������ ������ҽʦ ��������ʴ�
|