每天走路算运动吗？

������·�㲻���˶���

��ÿ����ѧ��Ҫ������40����С�������һ��Ҫ�߿쵽1����Сʱ�ˡ��������˶������е��֡�����... ��ÿ����ѧ��Ҫ������40����С�������һ��Ҫ�߿쵽1����Сʱ�ˡ��������˶������е��֡����� չ��

���������

���ܴ���

2019-09-06 �� �������Ȱ����Դ�������

��ע

��·���˶���

ר��ָ�����ᵽ�˶����ܶ��˾������ܲ�����Ӿ������ʵ���ϣ������и��ֻ�������˶����ģ�ǿ�Ȳ�ͬ���ѡ����磺

���������ࡢ��Ӿ���������ڸ�ǿ���˶���

���ߡ����ܡ��ﳵ����¥�ݡ������ٵ�������ǿ���˶���

�㲥�١�̫��ȭ��������˶��ˡ���ƽʱɢ���������ڼ�������Ҳ����һ�ַdz���ȵ��˶���

��Щ��ͬǿ�ȵ��˶��ʺϲ�ͬ����Ⱥ�����Խ������������ȥѡ����ʵ��˶���

��չ����

ע�����

��һ������Ҫ��ͷ���ػ���������б

����ʱ�β�����չ�ռ䱻����ѹ��������Ҳ���ö̴٣�����Ӱ���ķι��ܡ��ö���֮���ᷢ���Լ��ĺ����dz�dz��������Ϣ��û�н���ξͱ���æ�³�������������Ĺ�������ǰ�������б��ʹ����ʧȥƽ�⣬���±����е��˲���Ҫ��ѹ�����Ӷ������ؽ���ʹ��

ɢ��ʱҪ̧��ͷ���ò��Ӻͼ��������������γ�һ��ֱ�ߡ�ȷ�������ɣ��Ѷ�����������

����������Ҫ��������

����ʱ�������Ǵ��ȴ���С��˦��ȥ���š��顱��һ�����ڵ��ϡ�������������·�����ƵĻ����������׼���ϥ�ؽ����ˡ����ҽ���̫Զ��������ǰ�沢�������κ���ǰ�ƽ��Ķ������ճ���·�����Լ�������IJ������ɡ�����ǽ����ߣ���������΢��һЩ�����Բ�Ӱ�����Ȼ�ŵ�Ϊ�ˡ�

����������Ҫ��̫�ණ��

�ֳ�̫���������ܵ��¼���ǰ�����ˡ�

���ģ�����Ҫ�ߵúܿ�ȴͻȻֹͣ

����ߵúܿ죬ͻȻͣ�£��ᵼ����ʹ��һϵ���˲������������ʼ����5��������ģʽ���������ѪҺ���򲿼��Ⲣ��ѪҺ��ů�����������˶�����Խ��м��٣������������ġ����Ҫ�������������⣬�ٴ�������ģʽ���������𽥽��¡����ͻȻͣ���������ж����ѪҺ�������Ȳ����⼰���࣬��о�ͷ�κ͹��ȡ�

�ο�������Դ�����񽡿���-����ɢ�����������˶� �˶�����ѧ������������

�ο�������Դ�����񽡿���-ɢ������Ѷ�����ʽ  5��ɢ����ʽ���𽡿�

�������ɱ���ը
2020-11-06 �� �ٶ���֤:��̶�ز���ɽ����Ƽ��������ι�˾

��ע

��·�ǡ���������õ��˶������������˶�����3����������������

���ִ���С����Ⱦɫ��
2021-12-06 �� TA���901����

֪������

�ش�����14

�����ʣ�0%

�������ˣ�2153

��ע

��ȷ����·���ƻ�������ǵ����壺��ȷ����·����Ӧ������ֱ�����ո�ֱ��������ƽ��ǰ����˫�۷���������������Ȼ�ڶ����ż�΢���������ǰ��������粽���ȣ�����֮�����Լһֻ�ŵ�һֻ��ţ������Ƚ���������Ȼ��Ҫ�н���С���ʱ������΢���㣬������������ǰ���ƣ����������������Ҫ�����ƶ��ĽŲ�������ǰ���ɣ�����Ҫ������ͣ���ں�ţ���ע����ǰ���ŵغͺ�����ʱ��ֱϥ����

����1�� 

dahaiid
2009-02-19 �� TA���1324����

֪��С�н�������

�ش�����507

�����ʣ�0%

�������ˣ�121��

��ע

�㣬��һ�ֱȽ����ʵ��˶�����ʵ������·����С�ȸ�����Ŀ�ƣ���ԣ������Զ��кܴ�Ķ�������!

����ֻ����·�Ļ���������ʵ�Ч���ܲ�������ǻ����ܲ���!

�������ѣ�

xjhhhal127
2009-02-19 �� TA���748����

֪������

�ش�����223

�����ʣ�0%

�������ˣ�0

��ע

����ƽ��˵���˶���ָ�����˶�����һ�ֶ������ȫ�����������������һЩ�������ij���ݼ�������еļ�ǿ�Զ���Ҳ���������˶���
��ƽʱ������°�֮���·�ߣ����������˶�����Ϊ����ϰ���ˣ�ֻ��˵��һ�ֻ���һ�����IJ����ܴ��潡���˶���
��ÿ����·����һ�����Сʱ�����㲻���˶�?���㣡����Ϊ�˶���̫С�ˡ�����������ѧ����ѧ�ֿ����ߵ������м��кܳ���Ϣʱ�䣬���������Լ���Ҳû��ʲôЧ��`

����

Ϊ���Ƽ���