�����������
�ղ�
��������������
�и��������ݽ��
�и�Ҫ������������
�и�ʲôʱ�������
Ŀ¼
Ϊʲô�и�Ҫ������ �и�����ʲôʱ��� ��ô�����и�����
��������������
�и�����������������ع涨�ģ�����и��������ӹ��࣬������Ӱ���и���̥�������彡������������и������������㣬�ᵼ��̥�������ܵ�һ�������ơ��и�������Ҫ֪���Լ�����ǰ���أ����ݴ˼���BMI����������ָ����ֵ��BMIֵ���ڲ������ֶȣ�BMI=���أ�kg��/������m��2��������ǰBMI�����Լ�����������ؿ������ķ�Χ��
��18.5 | ��13 | ���������������㣬�ᵼ��̥���������ޣ����ֵ����ض���������Ȳ�����������������������࣬����������������Ѫѹ������������ʹ�����������Ļ��ʽϸߡ����⣬�������ӹ��������������������ӷ����Ѷȡ� |
18.5-25 | 8-10 | |
25-30 | 5-7 | |
��30 | ����ѯҽ�� |
�鿴����
- �������� ���Ƽ���ٲ���
- ��1�β���ע��12������
-
������ƫʳ���ȼƻ�
- �и�����ʲôʱ���������
- �������и����ؽ��͵�ԭ��
- �и����ز�����������
- �и����س�����ô��
- �и�����������Ҫ����
- ���������ز�����ô��
�и��������ݽ��
һ������£����к��и��������������������ķ�Χ��Ҫ�����и���������������ǰ���ء����ߵ����ؾ������и��������ݽ���ǣ����������и�����Լ����1-2kg�����ڴ�ʱ̥����Ӫ�����������ޣ��������ز�������̫�ࡣ
���������������и����ظ�����Լ5-6kg����ÿ��Լ����0.4kg���������и�����������Ҫ����ĸ�������ĸı䵼�£�����Ѫ�ݻ����ӡ��ӹ����鷿�������֯Һ���������Ӻ�֬�������档�������и����ص�������Ҫ��̥�����������£�̥����̥�����ؼ���ˮ���Ӷ��ᵼ���и�����������
�鿴����
�����������Ӷ�����ǡ����
- �и����س�̫����ô��
- �и��������������ܼ�����
- �и������½���ô����
- �и�����ָ����ô��
- �и������������ع���
- ��������������
�и�Ҫ������������
�и�Ҫ���������������и��������صķ����ǣ��и���������ǰ����Ь��Ȼ��վ�������ϲ������ɡ�
�����β����õ�������Ϊ����δ���������صĻ�ֵ�����к��и����������ķ�Χ���и�����������������һ����˵����������������Χ��10-13kg֮�䡣
������ز����ӻ����ӷ�ΧС��������������̥�����ڷ����ٻ����и�Ӫ�����������¡����ÿ���������ӳ���0.5kg��Ӧע�������쳣�������������ȥҽԺ��飬����ȷԭ���и����������쳣�����������и�Ӫ����ʣ������֡���ˮ����������ˮ����̥������
�и��ڼ�������Լ�����ĸӤ��ȫ�ӽ������ز����������и��ڻ����к��ڣ����ͺ��������ȵı仯���ڳӵ�ѡ����һ��Ҫѡ�����桢��ƽŵ�����ĸӤ��ȫ�ӡ�
�鿴����
-
�������ˮ6��ע������
-
8���٤�����и�����
-
���ڴ����н���
- �и������ȷ��������
- �и�ΪʲôҪ��������
- �и������������ٺ���
- �и����س�̫����ô��
- �и��������������ܼ�����
- �и������½���ô����
�и�ʲôʱ�������
�и�ʲôʱ���������һ������£��и������ص�ʱ�����12�ܵĵ�һ�β�����ܿ�ʼ��������ÿһ�β���ʱ����Ҫ�и��������ز������Ӷ���ʱ�˽��и������仯�����˽������̥���ķ�������������緢�����ﲢ��֢������������������ͬʱ��Ӫ������ı�־��Ҳ��������������ı��֡���ˣ����ز������и�����ı�Ҫ�����Ŀ��
ͬʱ�и�����ͨ������ĸӤ��ȫ���Լ��ڼҼ�����أ���ʱ�������ض�̬����ȡ��Ѷ��������������Ѽ�ʱ��ҽ������
�鿴����
- ������ϴ��7��ע��
- ��������Ӧ����������
-
ְ������ر�С����
- ��ο����������غ�������
- �и������������ٺ���
- �и�Ӧ��ο�������
���֪ʶ��
�и����� | Ϊʲô�и�Ҫ������ | �и�����ʲôʱ��� | ��ô�����и����� | �и��������ݽ�� | �и���ô�������� | �и����ع�����ô�� | �и�����ƫ���ԭ�� | �и���������������ô�� | �и����ص�ԭ��
�������
- �����ˮ����ô���£�����©��
- ���г��ڳ�ʲô�в�
- ���е����ֶ��ٽ�����
- ������ô���ʲ��˱���
- ����5����һ����ּ���
- �и�ˮ�����ػ�������
- �и�������̫����ô��
- �и�ÿ������������
- �и���ô���ʿ�������
���ר�ҽ��
��������������ʲô�������ߣ��и�����ΰ�������������صĶ��أ��º�����ҪӪ����ʱ���ҿ����ˣ�
����������������25���Ϊ���ʣ�ͨ�����������������٣������и�����ͷ3���£�����ÿ������0.5�������ҡ��˺�����ÿ�����Ӳ��˳���2�������һ�ܲ�Ҫ����0.5�������7��8��ʱ�����������ٶȿ�ʼ������
������ ����ʡ��������ҽԺ ������ ������ҽʦ
�����и��������������죬�����������٤��
���ԣ���һ��Ҫ��רҵ��ָ���½��С�
�Ķ��� ��ҽ�ƴ�ѧ��������ҽԺ ������ ����ҽʦ
�и�������������������������ڶ��ٽ����ң�
�и�����ǰ��BMI��ͬ��������������Ҳ��ͬ�� 1�������أ���ǰBMI��18.5-24.9������������������Χ����Ϊ��11.5-16kg�� 2�������أ���ǰBMI��18.5������������12.5-18kg�� 3�����أ���ǰBMI��25.0-29.9������������7-11.5kg�� 4�����֣���ǰBMI��30.0������������5-9kg�� ע��BMI=���أ�kg��/���ߣ�m����ƽ��
������ ��ҽ�ƴ�ѧ����������̳ҽԺ ������ ������ҽʦ
��������ʴ�
- 1���ش� �и��������������������������
- 1���ش� ˫����ƫ����и�����������Ӧ��
- 1���ش� �����ã�����������������
- 3���ش� ���������и������������ٺ��ʣ�
- 2���ش� �����ڼ��и����������ı��Ƕ�
- 1���ش� �и������������Ƕ�����
- 1���ش� ��������������ʲô�������ߣ���