首頁 / 身體保健 / 機能性/營養補充 / DHC 高濃度維他命C粉 30包
NT$89
- 有效補充維他命C增強免疫功能和抗壓措施。
- 針對以下情況加強維他命C補充,如身體疲勞、懷孕或哺乳期間、生病體弱時、老年期。
- 每盒容量:48.0 g(1.6g x 30包)。
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描述
【健康食品】
產品簡介:
- 本產品為粉末型態輕鬆攝取易流失的維他命。
- 每包含有多達1500毫克的維他命C和維他命B2。
- 清爽的檸檬味,無需配水即可輕鬆服用。
- 不擅長膠囊和片劑的人、兒童和老年人都可以隨時輕鬆補充維他命C。
- 有效補充維他命C增強免疫功能和抗壓措施。
- 針對以下情況加強維他命C補充,如身體疲勞、懷孕或哺乳期間、生病體弱時、老年期。
- 每盒容量:48.0 g(1.6g x 30包)。
主要成分:
【原材料名】
- 還元麦芽糖水飴(国内製造)/ビタミンC、甘味料(ステビア)、香料、ビタミンB2。
【栄養成分表示[1本1.6gあたり]】
- 熱量6.4kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物1.59g、食塩相当量0.002g、ビタミンB2 0.3mg、ビタミンC 1500mg。
食用方法:
- 每日推薦攝入量 1包,用水或溫水服用,或將粉末直接放入口中,溶解後吞下。
- 健康食品對服用時間基本沒有規定,用餐後服用更易消化吸收。
注意事項:
- 請確認原料,有相應食物過敏者請勿服用。
- 注意不要讓袋子的邊角或切邊傷到您的手指或嘴巴。
- 如果您感到身體有任何異常,請停止服用。
- 如果您正在服藥,或特殊人群(如兒童、孕婦、哺乳期·藥物治療期間等人群),請諮詢醫師後服用。
- 由於本物品是採用天然成份,色澤上略有不同的情況可能發生,是屬於正常現象。
- 服用本劑後,可能會對於尿液及糞便的檢查値造成影響。接受醫生的檢查時,請告知醫生正在服用含有維他命C製劑。
- 打開單獨包裝後儘快食用。
- 請放在兒童接觸不到的地方。
- 請保持密封,放於陰涼處、濕度較小的地方,避免陽光直射。
- 為避免誤用和維護品質,請勿更換其他容器。
- 購買食品類商品,因商品效期長短不一,自消費者收受日計算起商品確保最少10日以上有效日期。即期品會特別說明並標示效期。
- 請在外包裝指示的有效期內食用完畢。
- 本商品屬於食品,除瑕疵品情形外,一經拆封食用後,可能影響您退貨的權益。
以上資料僅供參考,如需了解更多詳情,請參閱商品附件説明書。
關於本產品的詳細資訊及注意事項,使用前請確實閱讀說明書並遵從指示。
商品顏色會因網頁呈現及認知有些許差異,圖片僅供參考,請以實際收到商品為主。
包裝設計如有更改,恕不另行通知。
🌎更多關於 DHC 產品資訊,請詳閱官方//www.dhc.co.jp/
7大維他命C功效
維他命C具有【抗氧化、調節生理機能】等作用,屬於水溶性維生素,是維持生理機能正常運作的必要營養素,維他命C七大功效分別如下:
- 增加免疫力:提升血液中的抗氧化劑水平,增強免疫系統
- 降低高血壓:保持血管彈性、促進心血管健康
- 降低血脂肪:幫助降低壞的膽固醇 (低密度膽固醇LDL)
- 降低痛風風險:幫助降低血液中的尿酸水平
- 改善鐵質吸收:促進鐵質吸收67%以上
- 加速感冒康復:輔助治療感冒、緩解感冒症狀
- 促進膠原蛋白生成:美白、抗老、幫助傷口癒合
如何挑選維他命C?
1.挑選合適的維他命C原料
維他命C的原料可以分成『天然』跟『人工』,天然維他命C的原料多為『西印度櫻桃萃取物』,而人工維他命C則大多由『葡萄糖合成』,目前無證據顯示兩者在吸收率上有差異,因此可依個人偏好選購。
⭐ 天然的維他命C會叫做『XXX萃取』;人工的維他命C會叫做『抗壞血酸X』,可以依此方法判斷。
2.選擇每日攝取維他命C劑量
市售維他命C的劑量介於100mg~1000mg,一般人建議每天攝取100mg的維他命C,如果有特殊保健目的則可以考慮500mg的維他命C。
3.挑選複方成分加成維他命C功效
依據需求的不同,可以挑選有添加複方的維他命C,使功效加乘,不同需求的複方選擇如下:
- 補充完整維生素:維生素B、D、E、礦物質
- 女性私密處保養:蔓越莓
- 女性孕期:葉酸
- 養顏美容:膠原蛋白
4.挑選適合自己的劑型
市售維他命C劑型有:維他命C發泡錠、維他命C粉、維他命C膠囊、維他命C飲料,目前並無研究顯示他們在吸收率上的差別,因此可依個人偏好選購。
DHC維他命C | 女性養顏美容適用 |
善存維他命C | 添加風味好入口 |
艾多美維他命C | 外食族攜帶方便 |
活沛多維他命C | 方便年長者食用 |
科克蘭維他命C | 價格低CP值高 |
1.DHC維他命C
- 每粒維他命C含量:500mg
- 副成分:B2
- 價格:$142/60粒
- 建議劑量:1日2粒
- 每日平均:$5
- 哪裡買:連鎖藥妝、藥局均有販售
DHC 維他命C每粒500mg,屬於高單位維他命C,能有效發揮抗氧化作用、維持生理機能正常運作。
⭐ 副方添加維生素B2,有促進新陳代謝、養顏美容功效,適合女性食用,雖然添加劑量不高,但仍有一定程度的幫助,可以依個人需求購買。
2.善存維他命C甜嚼錠
- 每粒維他命C含量:500mg
- 副成分:無
- 價格:$149/30錠
- 建議劑量:1日1錠
- 每日平均:$5
- 哪裡買:連鎖藥妝、藥局均有販售
善存維他命C甜嚼錠每錠劑量500mg,屬於高單位維他命C,添加橘子口味的甜嚼錠,適合不擅長吞服的年長者食用。
⭐ 善存維他命C甜嚼錠添加多種調味劑、甜味劑等,雖然幫助好入口,但可能對身體有額外負擔,可以依個人需求選購。
3.艾多美維他命C粉
- 每包維他命C含量:120mg
- 副成分:無
- 價格:$680/90包
- 建議劑量:1日1包
- 每日平均:$8
- 哪裡買:艾多美官網
艾多美維他命C粉每包劑量120mg,滿足成人每日的建議攝取量,粉包好攜帶,方便外食族食用,可以直接吃或是泡開食用。
⭐ 雖然主打添加5種副原料萃取粉(芒果、草莓、石榴、南瓜、蜜柑),但實際上並無特別功效,只有調味的作用,可以需求購買。
4.活沛多維他命C口嚼錠
- 每錠維他命C含量:400mg
- 副成分:無
- 價格:$369/120錠
- 建議劑量:1日2錠
- 每日平均:$6
- 哪裡買:屈臣氏
⭐活沛多維他命C口嚼錠每錠劑量400mg,達成人每日的建議攝取量,口嚼錠方便食用,適合不擅長吞服的年長者食用。
5.科克蘭維他命C
- 每錠維他命C含量:500mg
- 副成分:無
- 價格:$265/300錠
- 建議劑量:1日1錠
- 每日平均:$1
- 哪裡買:好市多
⭐ 科克蘭維他命C每錠劑量500mg,屬於高單位維他命C,價格經濟實惠,平均每日不到1元,適合一般日常補充。
好市多維他命C品牌推薦
好市多維他命C最推薦【科克蘭維他命C】,因為每錠的換算價格最便宜,每天每錠500mg只要0.88元。
科克蘭維他命C (300錠) | $265 | 每錠0.88元 |
科克蘭維他命C咀嚼錠 (500錠) | $629 | 每錠1.3元 |
納妥維生素C (200錠) | $529 | 每錠2.6元 |
維他命C不能和什麼一起吃?
維他命C不能和【動物肝臟、蝦蟹類、青黴素、葉酸、胃藥】等一起吃,可能產生交互作用,造成維他命C作用減弱或失效。
- 動物肝臟:肝臟內富含銅離子,易加速維生素C氧化失去作用
- 蝦蟹類:蝦蟹中的砷元素遇到維生素C可能會化學反應產生毒素
- 青黴素:維他命C會分解破壞青黴素結構,降低其消炎效果
- 葉酸:維他命C易與葉酸互相加快分解,導致雙雙功效減弱
- 胃藥(鋁制酸劑):維他命C會加速鋁的吸收,增加副作用風險
維他命C什麼時候吃?何時吃最好?
維他命C【早上吃最好】,因為維他命C主要功效為調節生理機能,因此在早上吃可以幫助身體維持一整天正常運作,發揮維他命C的最大功用。
⭐ 維他命C屬於水溶性維生素,容易被溶解與吸收,所以飯前、飯後吃都可以。
維他命C睡前吃可以嗎?
維他命C【可以睡前吃】睡眠時身體代謝較慢,因此睡前吃,能夠使維他命C留在體內時間較長、使維他命C能夠被充分吸收。
晚上吃維他命c睡不著?
晚上吃維他命C【不會睡不著】,相反的,晚上吃維他命C有助於身體製造抗壓荷爾蒙,舒緩壓力、穩定情緒,達到幫助睡眠的效果。
維他命C攝取量
衛福部建議成人的每日維他命C攝取量為『100mg』、如果有特殊保健目的,可以嘗試補充到『500mg』,而每日上限則建議不超過『2000mg』。
年齡 | 攝取量(mg) | 每日上限 |
18歲以上成人 | 100 | 2000 |
懷孕期 | 110 | 2000 |
哺乳期 | 140 | 2000 |
吸菸者 | 135 | 2000 |
兒童維他命C攝取量一天多少?
衛福部兒童維他命C的每日攝取量分別是1~3歲40mg、4~6歲50mg、7~9歲60mg、10~12歲80mg、13~18歲100mg,整理如下表:
年齡 | 攝取量(mg) | 每日上限 |
1-3歲 | 40 | 400 |
4-6歲 | 50 | 650 |
7-9歲 | 60 | 650 |
10-12歲 | 80 | 1200 |
13-18歲 | 100 | 1800 |
⭐ 1歲以下兒童應以母奶、配方奶獲取營養為主,若有需要額外補充維他命C,建議諮詢專業醫生。
維他命C 1000mg過量有副作用嗎?
維他命C服用1000mg過量的話,身體無法吸收的量會隨著尿液代謝排出體外;但若補充過高劑量時,則有可能會產生『噁心、嘔吐、腹瀉』等副作用。
⭐ 市面上多數品牌維他命C每天建議劑量都有500~1000mg,遠高於人體每日的建議攝取量,可以依照需求調整劑量。
補充
豐富維他命C水果/食物排行
豐富維他命C水果排行第一名是【紅心芭樂】其次是『一般芭樂、釋迦、奇異果、木瓜、檸檬、鳳梨』等,食物排行則是綠花椰菜、甜椒、辣椒等維他命C含量高。
⭐ 補充維他命C最好的方法是直接從飲食中補充,其次才是維他命C保健食品;但因為維他命C怕高溫,因此如果要透過蔬菜補充,要避免高溫烹調。
維他命c發泡錠/粉/飲料
維他命C分成維他命C發泡錠、維他命C粉、維他命C飲料等【在功效上沒有差異】,目前也沒有研究顯示他們在吸收率上的差別,因此可依個人偏好選購。
高單位維他命C
高單位維他命C指每顆含量達500mg以上的維他命C,適合給特殊需求的人做補充,一般人不需要食用高單位維他命C,若有特殊需求,建議諮詢醫生後再食用。
維生素C跟維他命C有什麼不同?一樣嗎?
維生素C跟維他命C是相同、一樣的東西,只是翻譯上的文字不同而已,屬於水溶性維他命,是人體無法自行合成,但又是人體所必需的營養素,只能透過飲食、保健食品補充。
結語
- 維他命C是調節人體生理機能的必要維生素,具有7大功效。
- 維他命C推薦5大品牌,可依個人需求選購。
- 豐富維他命c水果第一名是【紅心芭樂】,其次是一般芭樂、釋迦、奇異果、木瓜、檸檬、鳳梨等。
FAQ
維他命C功效是什麼?
維他命C7大功效有:增加免疫力、降低高血壓、降低高血指、降低痛風風險、感善鐵質吸收、加速感冒康復、促進膠原蛋白生成,適合各個年齡層補充食用。